Можно ли фисташки при грудном вскармливании?

Самый идеальный продукт для питания новорожденного, конечно, представлен грудным молоком. Задача кормящей женщины состоит в том, чтобы не только поддерживать его качество на должном уровне, но и стремиться к тому, чтобы улучшить его показатели. Этого можно добиться различными способами, в том числе, и употреблением фисташек.

Но при этом не стоит забывать о том, что любой новый продукт, в том числе и фисташки, необходимо после рождения ребенка вводить в свой рацион крайне осторожно.

Питание любой женщины, кормящей ребенка грудью, должно носить сбалансированный характер. Это и понятно, ведь все питательные вещества, поступающие в организм матери вместе с продуктами, попадают и к ребенку вместе с грудным молоком. От того, что кушает мамочка, будет зависеть состояние и самочувствие ее малыша. Сможет ли его только формирующийся организм воспринимать без проблем все то, что употребляет в питании мама? Можно ли ей в связи с этим употреблять фисташки?

Надо отметить, что такая постановка вопроса несколько некорректна, поскольку дело не столько в самом продукте, сколько в его количестве при употреблении. Неизвестно, каким образом отреагирует организм малыша, если фисташки мама будет кушать в неумеренном количестве.

Польза фисташек

Продукт отличается неплохим витаминным набором. Особенно много в нем витаминов группы Е и В. Широкой палитрой в них представлены и микроэлементы. Отсюда становится понятным их положительное влияние на организм, которое проявляется в следующих действиях:

1. Фисташки являются отличным средством в борьбе с последствиями стрессовых ситуаций.
2. С употреблением этого продукта способно значительно улучшиться настроение.
3. Фисташки способствуют нормализации давления.
4. С их употреблением уменьшается количество вредного низкомолекулярного холестерина.
5. Нормализуется работа структур коры головного мозга.
6. Оптимальные показатели принимают функциональные способности печени.
7. Укрепляется и повышается состояние защитных иммунных сил организма.

Важно! Фисташки обладают высокой калорийностью. Поэтому лицам, склонным к полноте, при их употреблении на это необходимо обратить особое внимание.

До сих пор не теряет своей актуальности распространенное мнение о том, что чем позднее малыш познакомится с новым продуктом, тем меньшей чувствительностью будет обладать его организм по отношению к нему. Рациональное зерно в этом утверждении, безусловно, имеется. Ведь, чем старше малыш, тем более развитой становится его пищеварительная система. Постепенно свое физиологическое развитие получает и ферментативная активность. Продукты более легко расщепляются и всасываются в организме малыша. А вот когда все это недостаточно сформировано, может развиться аллергия на различные пищевые продукты. Наибольшая значимость в этом плане принадлежит тем продуктам, которые обладают высокой степенью возможной аллергизации организма.

Можно ли совмещать фисташки с кормлением грудью?

При рассмотрении вопроса о грудном вскармливании фисташки можно отнести к таким продуктам, которые как бы находятся на противоположных полюсах:

1. С одной стороны фисташки тонизируют и содержат большое количество полезных жиров. Это, несомненно, сказывается на качестве грудного молока.
2. С другой стороны, они относятся к пищевым продуктам, обладающим высокой степенью возможности возникновения и развития аллергических реакций. Употребление их кормящей мамочкой всегда связано с высокой степенью риска для ее ребенка.

В желудке фисташки частично перевариваются и поступают в отдел тонкого кишечника, где происходит дальнейшее их переваривание и всасывание. После этого они становятся составной частью грудного молока. Как же быть в этом случае? Необходимо просто отыскать «золотую середину». Если начать их употреблять не сразу после родов, а выждать определенный срок и делать это в умеренных количествах, то неприятных последствий можно избежать. В этом случае от них и мамочка, и ее малыш получат только выраженную пользу.

Не стоит их употреблять женщине лишь в первые месяцы после родов. Выждав определенное время, можно осторожно и постепенно вводить их в свой рацион. Начинать необходимо с небольших количеств. Если организм беременной женщины не был знаком с каким-либо продуктом, а после родов она решила начать его употребление, то делать это надо с большой осторожностью, постепенно, и начинать с небольших количеств. Это касается, кстати, не только фисташек, но и любого другого продукта.

При этом постоянно необходимо наблюдать за состоянием малыша. Отсутствие каких-либо негативных последствий со стороны организма ребенка говорит о том, что данный продукт употреблять женщине можно. В этом случае объем его разовой порции постепенно увеличивается. Если же имеют место хоть какие-то, даже малейшие отрицательные проявления, то продукт из рациона подлежит исключению.

Как употреблять правильно?

Для безопасного употребления одного лишь знания о пользе или вреде продукта еще недостаточно. Необходимо еще и правильно употреблять его. В этом кормящей мамочке помогут некоторые рекомендации:

1. Обязательным условием является постепенное введение фисташек в постоянный рацион. Если мама заботливая и наблюдательная, то она постоянно будет занята отслеживанием реакции малыша после кормления его грудью. Вводятся в рацион фисташки тогда, когда уже сформировалось и закрепилось постоянное меню. Если у ребенка стали появляться аллергические проявления, то однозначно можно сделать вывод о том, что причиной этому являются именно фисташки.
2. Соблюдаем меру. Ежедневное потребление не должно превышать 10 ядрышек орехов. Такое количество вряд ли способно навредить малышу.
3. Постепенность увеличения количества. Если состояние малыша без отклонений, то можно количество орехов немного увеличить. Но наблюдения при этом прекращать не надо.

Совет! Для лучшего усвоения фисташек их предварительно замачивают в воде. К тому же, из них выходит имеющаяся небольшая горечь.

Вообще, кормление грудью – очень ответственный процесс. Мамочке постоянно необходимо держать ухо востро, поскольку после родов на ее плечи легла дополнительная ответственность, состоящая в заботе о здоровье ее малыша.

Видео: чем полезны фисташки