Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли льняное масло при грудном вскармливании?

С продуктом, представленным льняным маслом, познакомились весьма давно. Его с успехом использовали в целях лечебной коррекции всевозможных заболеваний и для того, чтобы укрепить иммунитет. Сейчас оно испытывает вторую волну популярности. Это обстоятельство заставило выпускать его не только в том классическом виде, который привычен для простого обывателя, но и в капсулах, форме таблеток и в качестве одного их компонентов комбинированных препаратов. Польза растительного масла известна каждой женщине и состоит в укреплении здоровья и улучшении внешнего вида.

Льняное масло при грудном вскармливании

Допустимо ли применение масла в период кормления грудью?

Конечно, льняное масло имеет все признаки натуральности и обладает положительными характеристиками. Тем не менее, проконсультироваться с врачом перед началом его применения кормящей женщине будет не лишним. До сих пор не существует единого мнения по поводу целесообразности и безопасности его применения при кормлении грудью. Одни утверждают, что его нельзя использовать женщине в третьем триместре беременности и при лактации после родов. Их оппоненты вторят, что ничего, кроме пользы, льняное масло принести не может.

Официальной медициной разрешено использовать масло лишь в качестве добавки к овощным блюдам. А вот на голодный желудок употреблять его не следует. Разумеется, продукт должен быть натуральным на все 100%. Кормящей мамочке запрещается применять различные БАДы, в состав которых входит льняное масло. Ведь, помимо него, туда могут входить и другие вспомогательные компоненты.

Льняное масло и кормление грудью

Доказано, что употребляя масло, женщина способна быстрее восстановить свой организм после родов. С его применением можно достигнуть следующих эффектов:

  1. Укрепление иммунных сил организма. Особенно эффективно масло в борьбе с респираторными заболеваниями и инфекциями грибкового характера.
  2. Масло способно регулировать гормональный фон. Особенно благоприятно оно действует на щитовидную железу.
  3. С употреблением масла приходит в порядок работа кишечника. Оно поможет в борьбе с запорами, которые являются частыми спутниками женщины в первое время после родов.
  4. Применяя масло, женщина будет выглядеть намного моложе. Волосы вновь начнут блестеть, улучшится состояние кожи. Все эти свойства они, как правило, утрачивают в то время, пока женщина вынашивает ребенка.

Все эти моменты становятся возможными по той причине, что масло обладает уникальным составом. Наиболее ценным в нем считается комплекс Омега-3. Женщина может смело использовать льняное масло, если у нее отсутствуют ограничения к его применению.

Противопоказания

С одной стороны семя льна несет пользу, а с другой — может и навредить. Все имеющиеся запреты к применению масла надо внимательно изучить, и при их наличии — отказаться от его применения. Его нельзя использовать в следующих случаях:

  1. Наличие целого ряда женских заболеваний. Это касается поликистоза, фибромы матки, иных состояний.
  2. Наличие воспалительно-эрозивных процессов в кишечнике.
  3. Состояния, связанные с панкреатитом и воспалительными заболеваниями желчных протоков.
  4. Стойкое повышение артериального давления.

Если имеются подобные состояния, то применять масло льна нельзя. Не стоит расстраиваться по этому поводу. Комплекс Омега-3 можно получить с употреблением и других продуктов. Сюда можно отнести жирные сорта рыбы, морские водоросли, иные продукты питания.

Нельзя маслом злоупотреблять. Иначе в награду можно получить расстройства со стороны пищеварительного тракта. Может наблюдаться обострение хронической патологии либо снижение эффективности терапии многих заболеваний.

Как применять?

В стандартном варианте каждый день можно употреблять до двух столовых ложек масла. Однако, для кормящих мам доза должна быть значительно ниже. Начинать достаточно с одной чайной ложки, доводя постепенно до объема столовой ложки.

Как применять льняное масло при грудном вскармливании

Обратите внимание! Нельзя на льняном масле жарить и добавлять его в первые блюда. Иначе масло просто лишится своих полезных свойств, и использовать его будет бессмысленно. К тому же, при термическом нагреве могут образовываться и выделяться ряд токсичных веществ. Поэтому допускается добавление масла в уже готовые блюда. Ни в коем случае нельзя кормящей женщине употреблять масло в чистом виде на голодный желудок.

Важно! При употреблении продуктов, содержащих витамины Е — усвоение льняного масла улучшается.

Хранение

Важно не только правильно употреблять, но и хранить масло. Масло попадает в категорию продуктов с ограниченным сроком использования. Его нельзя употреблять после того, как истечет срок годности. Можно дать ряд советов по увеличению срока хранения:

  1. Емкость для хранения масла должна быть чистой и темной, прекрасно подойдет темное стекло.
  2. Хранится продукт только в условиях холода. Иными словами, местом для его хранения должен служить холодильник.
  3. Хранят масло в емкости под крышкой либо пробкой. Это необходимо для того, чтобы ограничить поступление кислорода, под действием которого масло будет окисляться.
  4. Не надо покупать слишком большие емкости с маслом. Его необходимо израсходовать до истечения срока годности.

Рекомендации по употреблению семян льна

Масло получают из семени льна. Но, если семя сравнить с маслом, то в нем, безусловно, содержится большее количество полезных компонентов:

  1. На треть они состоят из белка высокого качества.
  2. Достаточно много в них содержится клетчатки, которая весьма полезна для нормального пищеварения.
  3. Широкой палитрой представлены в семенах минералы.

Чтобы использовать их пользу в полном объеме, необходимо их правильное употребление:

  1. Семена следует тщательно пережевывать и запивать водой.
  2. Можно семена измельчить в мясорубке либо кофемолке и использовать в качестве приправы к различным блюдам.
  3. Из семян можно приготовить отвар.

Никто не собирается спорить с тем, что льняное масло очень полезно для кормящей мамочки. Но лучше, если перед началом его употребления она обратится за советом к врачу. Так будет безопаснее для нее самой и ее ребенка.

Видео: польза и вред льняного масла

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!