Можно ли пить зеленый чай кормящей маме?

Появление в жизни женщины малыша вносит свои коррективы в её обычный жизненный уклад: меняется привычный режим дня, привычки, вносятся коррективы в питание. Первый год молодая мама практически не принадлежит сама себе, а подстраивается под нужды малыша. Она чётко соизмеряет «пользу» и «вред» всего съеденного и употреблённого в качестве напитков. В отношении последних, в особенности зелёного чая, даже и не приходит в голову думать о каком-либо вреде, потому как о его пользе не толкуют разве что из утюга. Год от года количество его поклонниц неуклонно растёт. Женщины активно выпивают его в период кормления грудью, и не многим приходит в голову, что он может как-то навредить им или ребёнку. А между тем, степень риска имеется.

Молоко, производимое молодой мамой, на 90% состоит из химически активной воды. Эта специализированная субстанция с высоким потенциалом водородных соединений вырабатывается женщиной исключительно как помощь для наиболее полноценного усвоения малышом полезных компонентов молока. Любая дополнительная жидкость, поступившая в молоко, оказывает определённое влияние на его качество, ослабляя или наоборот ускоряя внутренние химические составляющие воды, действуя на молекулярном уровне. Исторически давно известны варианты напитков и отваров, способные повышать как качество молока, так и его химические показатели. Это и компоты из сухофруктов, и анисовый отвар, и настойки мелиссы, крапивы, тмина, и укропная вода, и минеральная вода без газа, и обычная столовая вода. Но женщине, привыкшей каждое утро выпивать кружечку зелёного чая, трудно удержаться от этого соблазна в период вскармливания малыша. Да и разнообразия хочется. Как быть в этой ситуации? Разберёмся поподробнее.

Зелёный чай: свойства и показания к применению

Для получения чая свежесобранные чайные листья обдают кипятком, а затем обсушивают до состояния, в котором они слегка уменьшатся в размерах. Только затем сырьё подвергается скрутке и ферментации. В случае с чёрным чаем обработка листьев до получения окончательного продукта будет долгой и претерпит ряд внешних изменений в процессе сушки. Зелёный чай предусматривает поверхностное ферментирование чайных листьев и сохранение «зелёного» состояния продукции. Иными словами, он сохраняет ряд полезных питательных веществ, которые разрушаются при получении его более тёмного собрата.

В процессе неоконченной переработки, согласно данным отчёта, предоставленного японскими исследователями в конце 80х годов прошлого столетия, практически в неизменном виде сохранились:

1. Витамины группа А, В, С. По отдельности и в сочетаниях между собой они играют непосредственную роль в формировании и стабилизации зрения, ускоряют обменные процессы в клетках и тканях, обладают антитоксическим действием, повышают иммунитет, препятствую негативное действию свободных радикалов, что создаёт преграду для образования и развития раковых опухолей.
2. Специализированные вещества, способствующие синтезу витамина D в период высокой солнечной активности. А это в свою очередь — неоспоримое влияние на костную и мышечную системы и внешнее состояние кожи. Этот витамин отвечает за стабилизацию процессов пищеварения и аккумулирование энергии внутренними ресурсами организма.
3. Полезные микроэлементы, оказывающее благотворное влияние на организм, — медь, цинк, селен, кадмий, фтор, йод. Так же имеются в составе адаптированные соединения олова и алюминия.
4. Теин, который по своему действию является аналогом кофеина. Отвечает за повышение общего тонуса организма, способствует концентрации внимания и улучшает процессы запоминания.
5. Дубильные вещества, способствующие усилению регенеративных процессов при внутренних мелких ранах и изъявлениях.
6. Дополнительные ферментативные группы: флавоноиды, афро- и аромадизиаки, оказывающие комплексное позитивное действие на самочувствие человека: стабилизируют сердечную деятельность, препятствуют процессы старения, продлевают жизнь.

С медицинской точки зрения, зелёный чай является прямым показанием при различных заболеваниях, таких как:

1. Сахарный диабет: способствует усвоению клетками сахара, излишки выводит из организма.
2. Вегетососудистая дистония (ВСД): стабилизирует работу кровеносных сосудов, регулирует хаотичность нервных импульсов.
3. Предраковые состояния: обладает детоксическим действием, способен разрушать патогенную клетку и ускорять вывод её фрагментов из организма.
4. Ослабление токсикоза беременных: снимает спастические проявления и рвотные позывы, стабилизирует повышенные иммунные реакции.
5. Аллергии в период цветения растений: чай обладает действием, направленным на снижение иммунологических проявлений.
6. Нарушение давления: показан как при гипотонии, так и при гипертонии, так как является регулятором артериального давления.
7. Атеросклеротические изменения сосудов: способствует разбиванию и растворению атеросклеротических бляшек, комплексно снижает уровень холестерина в организме.
8. Мочекаменная болезнь: способствует растворению конкрементов и выведению их из организма, а так же препятствует образованию новых камней в лоханках почек.

Анализируя полученные данные, несомненно, видна польза этого напитка для кормящей мамы, в особенности, если учитывать то, какое большое количество необходимых питательных веществ женщина отдаёт в грудное молоко, практически ничего не оставляя себе.

Зелёный чай: обратная сторона медали

Несмотря на очевидную пользу потребления зелёного чая, его приём показан далеко не всем, а в особенности в период грудного вскармливания. В чём же заключаются отрицательные моменты потребления этого напитка:

1. Самым главным противопоказанием является негативная реакция на компоненты чая у ребёнка: детская пищеварительная система развивается не равномерно и созревание ферментов редко когда подчиняется определённому порядку. И, если в данный момент малыш среагировал на компоненты зелёного чая диатезной сыпью, это вовсе не означает, что в дальнейшем у него будет аллергия на чай. Просто в данный момент его ферментативный набор не достаточен для переваривания веществ зелёного чая. Пока что с его потреблением следует повременить и повторить через несколько недель. Если реакция остаётся стойкой — следует проконсультироваться с педиатром или детским аллергологом.
2. Наличие в зелёном напитке теина, оказывающего взбадривающее действие, может чрезмерно взбодрить нестабильную нервную систем малыша. Он станет беспокойным, будет трудно засыпать, может усилиться проявление колик. Если данные явления систематически отмечаются после приёма мамой зелёного чая, то следует задумываться об ограничении или прекращении его потребления до более взрослого возраста малыша.

Помогает ли увеличить лактацию?

Многие мамы ошибочно полагают, что зелёный чай увеличивает лактацию, и начинают усиленно потреблять его, нередко вместе с молоком. Данная точка зрения весьма ошибочна:

1. Несмотря на то, что зелёный чай обладает влагоудерживающим свойством, напиток не содержит веществ, стимулирующих лактацию.
2. Сочетание молока и любого чайного напитка может способствовать образованию конкрементов в почечной лоханке, так как усиливается скорость кристаллизации солей молока и оседание их на стенках почечных лоханок. В этом плане, если у мамы в анамнезе была мочекаменная болезнь, ей данное сочетание будет категорически противопоказано.

Как правильно пить зелёный чай кормящей маме

Как видно из материалов статьи, веских противопоказаний к применению у зелёного чая не отмечено, а, кроме того, с отдельной точки зрения он даже показан к применению кормящей маме. В этом плане всегда приходят на выручку известные русские пословицы: «Всё хорошо, что в меру» и «Семь раз примерь – один отрежь», а, стало быть, зелёный чай пить можно, но с соблюдением некоторых предосторожностей:

1. Потребление зелёного чая не должно превышать 3х небольших кружек в сутки. Молоко добавлять не следует, так как оно не оказывает никакого полезного воздействия, а, кроме того, претерпевает серьёзные разрушения в сочетании с чаем.
2. Для заваривания и потребления следует отдавать предпочтение крупнолистовому рассыпному варианту, следует избегать чая в пакетиках, так как в процессе его изготовления часто используется отбракованное сырьё, оставшееся от настоящего чая, а так же нередко с добавлением химических веществ для сохранения продукта, что может негативно отразиться на состоянии ребёнка.
3. Заваривать чай следует в керамической или фарфоровой посуде, так как в пластиковых чайниках чай теряет вкус и может вступить в реакцию с пластиком.
4. Для заварки использовать отфильтрованную воду, а для сохранения питательных веществ в чае следует заваривать его слегка остывшим кипятком.
5. Технология заваривания: сначала заливают чай кипящей водой на полминуты, затем данную воду необходимо слить и тут же ею же снова залить чай, таким образом, перемешав содержимое для более полезного дальнейшего настаивания.
6. Исключено потребление чая с добавками и ароматизаторами, так как они могут стать источником аллергии у малыша. Так же не следует добавлять чрезмерное количество сахара – можно вызвать воспаление поджелудочной железы у малыша.
7. Исключено потребление несвежего чая, в особенности, если заварка простояла более суток.
8. Добавление к чаю дополнительных продуктов, в особенности варения и мёда, должно быть постепенным, желательно делать это в утренние часы, чтобы своевременно отследить развитие патологической реакции у малыша и показать его врачу.

Зелёный чай – продукт не только полезный, но отчасти необходимый к потреблению будущей мамой. Соблюдая несложные правила его потребления в период грудного вскармливания, молодая мама получит массу положительных эмоций и наградит ими своего малыша, посредством передачи ему своего настроения через молоко.

Видео: что можно пить кормящей маме