Можно ли облепиху при грудном вскармливании?

Только что родившийся малыш еще такой беззащитный, и маме очень хочется создать ему самые лучшие условия. Потому своему питанию она уделяет самое пристальное внимание, надеясь, что все полезные компоненты, из которых состоит ее меню, вместе с грудным молоком достанется и ребенку в полном объеме.

Однако случается, что даже самые лучшие продукты вызывают отрицательную реакцию, которая чаще всего проявляется коликами или аллергической сыпью. Потому вводить в свой рацион каждый новый продукт нужно маленькими порциями, наблюдая, как его воспримет детский организм.

Богатая витаминами и микроэлементами облепиха

Следует кормящей женщине обратить внимание в этот период на такое полезное растение, как облепиха. Используются человеком плоды облепихи, так как именно в них есть много витаминов и микроэлементов, потому, включив в рацион свежие или консервированные плоды, сделав сок или пюре, компот и даже мед, есть возможность:

1. Укрепить иммунную систему, которая нуждается именно сейчас в большой поддержке.
2. Улучшить работу пищеварительной системы за счет того, что у облепихи есть возможность нормализовать различные функции ее отделов. Прежде всего, моторную и секреторную.
3. Отрегулировать процессы, происходящие в кишечнике. Имеет растение свойства восстанавливать слизистый слой кишечника и воздействовать на патологическую флору в качестве антисептического средства.
4. Повысить прочность сосудов и капилляров. Это возможно, так как в облепихе присутствует витамин С. Особенно он необходим тем, кто проживает в неблагополучных экологически загрязненных районах. Аскорбиновая кислота очень активно принимает участие во всех обменных процессах, стимулирующе воздействует на клетки, которые синтезируют коллаген, укрепляет костную ткань. Без этого витамина кровоточат десны, выпадают волосы, нарушаются обменные процессы.
5. Убрать воспалительные процессы.
6. Укрепить нервную систему, а значит — устранить приступы депрессии, которые случаются после родов, и повысить настроение. В основном, в этом большая заслуга витаминов группы В, которые содержатся в облепихе в большом количестве.
7. Восстановить зрение, так как в облепихе обнаружен бета-каротин. Попав в организм, он синтезируется, превратившись в витамин А, и начинает активно помогать заживлению ран, устраняя быстрые признаки утомляемости, борясь с инфекционными и простудными заболеваниями.

Облепиха может значительно облегчить боль и уменьшить кашель, причем она обладает отхаркивающими свойствами, послужить стимулятором для роста волос, препятствуя их выпадению. Использование этого растения позволяет устранять мелкие морщины и омолаживать кожу лица.

Как использовать облепиху кормящей маме

Для кормящей женщины особенно важно включать в меню облепиху, так как было доказано, что она стимулирует выработку молока. В этом случае самый лучший способ – выпивать сок или компот, съедать в небольших количествах джем или мед.

В домашних условиях обычно делают:

1. Сок — готовят чаще всего, консервируя плоды из расчета две части плодов и часть сахара.
2. Джем — получается из одной части сока и двух частей сахара. Можно сделать иначе, взяв 500 гр. свежих ягод и 1 кг сахара, перемешав и измельчив блендером. Полученный джем хранится в холодном месте. Кормящая мама не должна съедать больше двух бутербродов или нескольких чайных ложек в день джема, так как большое содержание сахара может спровоцировать диатез у малыша.
3. Мед — делают, используя порошок. Для этого предварительно высушивают плоды, температура должна быть не меньше 60 градусов, и измельчают до порошковой консистенции. На 150 гр. порошка следует добавить литр обычного меда, все тщательно смешать.

Облепиховым маслом можно смазывать раны и ожоги, аллергические проявления на коже. Но применяют его также и внутрь, если появились:

• проблемы с желудком или кишечником;
• ишемическая болезнь сердца;
• атеросклероз.

Масло можно сделать так: приготовить в равной пропорции плоды растения (знатоки советуют брать плоды замороженные) и растительное масло. Перемешать и оставить на 30 минут на медленном огне, но только на водяной бане. Затем процедить, слить в сухую бутылку и залить вновь растительным маслом. Настоять несколько часов и опять залить маслом. Отстаиваться должно масло сутки, но только не в холоде. За это время масло поднимется вверх, внизу останется сок, поэтому удобно масло слить, подготовив заранее чистую бутылку из темного стекла. Полученное в домашних условиях масло не столь эффективно как то, что имеется в аптеке, и его чаще используют для наружного применения.

Когда можно облепиху включить в рацион

В первый месяц после рождения малыша лучше маме облепиху в любом виде не есть, чтобы не вызвать у грудничка расстройство пищеварительной системы – она пока не справляется в полную силу с возложенной на нее задачей.

Последующие месяцы сок пить маме можно, разбавляя кипяченой водой в пропорции 1 к 1. Хотя облепиху и причисляют к продуктам, которые не способствуют проявлению аллергии, но лучше первые ягоды попробовать после того, как новорожденному уже исполнится 2 месяца.

Первая съеденная порция должна состоять максимум из 5 ягод, или это может быть сок, но не больше 50 гр. Теперь необходимо понаблюдать, как детский организм воспринял новый продукт. Только, если нет побочных эффектов, малыш ведет себя спокойно, на коже у него не появляются пятна, отсутствует зуд, можно порцию увеличивать, но она не должна превышать более 50 гр. в день, иначе, возможно, у малыша случится расстройство желудка.

Факт! Облепиха переработанная усваивается гораздо лучше детским организмом.

Когда облепиха не должна появляться на столе

Маме нужно исключить из рациона облепиху в тех случаях, когда ребенок родился с выявленными проблемами с желчным пузырем, поджелудочной железой, печенью. Действовать ягоды могут как мягкое слабительное, но иногда вызывают сильный понос. Облепиха запрещена при остром холецистите или панкреатите.

Видео: польза облепихи для здоровья