Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли малину при грудном вскармливании?

Наверное, не найдётся мамы, которая не будет радоваться тому, что её малыш родился в конце весны – начале лета. Много солнышка, кругом зелень, птички поют, тепло, не надо кутаться в толстые шубы, пряча нос от холода. Да и рахита у летних детей практически не бывает. Медовое время! Но вот подкрадывается и ложечка дёгтя – серьёзная ограничительная диета при грудном вскармливании. Пусть она небольшая и в дальнейшем совершенно не сыграет для ребёнка никакой роли, но как она мучительна именно сейчас, когда лотки с манящими фруктами подобно грибам вырастают на пути стандартных прогулок с коляской. Виноград, абрикосы, черешня, клубника, малина… Последняя манит особенно сильно, так как период её появления короток! А может быть всё-таки можно?

Малина при грудном вскармливании

Польза малины

Польза этих изящных конусовидных ягод исторически воспевается ни одним поколением. Малина напоминает собой маленькую лесную аптечку, где каждый найдёт спасение от того или иного недуга. Малиной успешно лечат простудные заболевания, справляется она с повышенным артериальным давлением, стабилизируют менструальный цикл и даже успешно лечит суставные воспаления.

По количеству минеральных веществ ягода почётно занимает свои лидирующие позиции — по количеству калия, магния, цинка, меди, железа, кальция и олова. Богата малина и витаминами, что только добавляет бонусы в общую копилку пользы для мамы и малыша. В 100 граммах продукта содержится суточная доза витамина С, отвечающего за укрепление иммунитета и стабилизацию окислительных процессов, всех групп витамина В, оказывающего комплексное влияние на общее состояние сосудов и регулирующего баланс кровяного давления.

Малина полезна и своими химическими группами. Большое количество дубильных веществ, входящих в её состав, выполняют важнейшую функцию ранозаживляющего средства. При наличии в организме внутренних воспалительных процессов – малина активно способствует их быстрому рассасыванию и заживлению. Салициловая кислота, большим количеством которой может похвастаться любой сорт малины, регулирует внутренние обменные процессы, в особенности факторов, касающихся теплообмена – недаром, её рекомендуют потреблять при сильных переохлаждениях. Однако, в больших количествах она может повысить температуру вплоть до 39°С.

Малина для увеличения лактации

Для кормящей мамы малина будет полезна и иным, поистине волшебным свойством – способностью вызывать приливы крови к органам, особенно в них нуждающимся, в данном случае — это будут молочные железы. Усиленный приток крови, в свою очереди, обеспечит поступление необходимого количества влаги для полноценной выработки молока, что особенно важно в период вскармливания. Помимо ягод, этим же свойством обладают и листья малины – их можно заваривать вместе с традиционным чёрным чаем, а так же делать самостоятельные отвары и комбинированные с другими лекарственными средствами сборы. Наиболее эффективными для улучшения лактации будут сборы:

  • Малина, чёрная смородина;
  • Малина и мелисса;
  • Малина и анисовые чаи;
  • Малина и составляющие фенхеля.

Последний отвар будет обладать достаточно специфическим вкусом – на любителя, однако он наиболее эффективен для восстановления лактации после перерывов, связанных с лактостазом, простудными заболеваниями и иными факторами, которые способствовали её прекращению.

Когда малина противопоказана

Многим известно, что малина, наряду с её неоценимыми полезными качествами, имеет свои отрицательные стороны.

Противопоказания малины при грудном вскармливании

В первую очередь – данная ягода является сильным аллергеном, и вводить её в свой рацион, как и в последующий самостоятельный рацион малыша (после 2х лет), нужно очень осторожно, пристально наблюдая за его состоянием. Внимательную маму должны насторожить следующие симптомы:

  1. Сильное покраснение щёк.
  2. Вялость малыша, капризность, склонность к сонливости.
  3. Внезапный сильный ринит.
  4. Сыпь, в особенности, если она массивно локализована в складках кожи, где низкое проникновение света (за ушами, на теле за одеждой, под мышками и т.д.). Такая редкая форма сыпи указывает на непереносимость салициловой кислоты, которая входит в состав малины, а так же ряда лекарственных препаратов (аспирина, парацетамола и др.). Как правило, данная форма аллергии постоянна и сохраняется в течении всей жизни.
  5. У ребёнка начались желудочно-кишечные расстройства (рвота, понос, истошный не прекращающийся плач).

При первых же проявлениях следует как можно скорее показать малыша врачу, так любая аллергия требует своевременного лечения, в противном случае во все последующие попытки ввода малины в рацион, её проявления могут усугубиться вплоть до тяжёлых состояний.

Но, потребляя малину, мама не должна забывать и о собственном здоровье, потому как её приём может навредить и ей. В каких случаях от потребления малины стоит отказаться маме:

  1. Если у неё ранее имелись хронические заболевания желудочно-кишечного тракта: в период лактации иммунные реакции снижены, и любой раздражающий фактор может спровоцировать обострение заболевания. Стоит помнить, что малина содержит ряд кислот, пагубно влияющих на слизистую желудка (в особенности аскорбиновая и салициловая кислоты).
  2. Если мама в детстве страдала диатезными высыпаниями на малину – этот фактор вполне может передаться по наследству малышу.
  3. Если у мамы выражен или ослабленный вариант лактостаза – малина вызывает усиленный приток крови к молочным железам и это может усилить воспалительный процесс.

Как правильно вводить малину в рацион

Малина манит к себе своим сочным цветом и не даёт пройти мимо. Веских противопоказаний нет, стоит попробовать. С чего начать вводить ягоду в рацион:

Как вводить малину в рацион кормящей мамы

  1. Осмотрите ягоду. Малина – продукт скоропортящийся и недобросовестные торговцы часто сверху укладывают хорошие ягоды, а внутри нередко скрывается гнильца. Следует аккуратно перебрать глубокие слои. Ягоды с выраженной плесенью полезными точно не будут.
  2. Не стоит брать слишком много ягоды – больше 20 – 30 грамм в сутки (3 – 5 ягод) кормящей маме потреблять стоит только, если малыш хорошо перенёс все первые разы, а их должно быть как минимум 5, так как для малины свойственны и запоздалые типы аллергических реакций.
  3. Покупной лучше предпочитать лесную малину, собранную в глубоких зарослях, отдалённо от трасс. Следует иметь ввиду, что у бабушек, сидящих на дорожной трассе, ягоду покупать не стоит в принципе, так как она имеет бархатную поверхность, и выхлопная грязь многочисленных автомобилей имеет свойство глубоко внедряться внутрь и плохо смываться.
  4. Если есть выбор, то предпочтение лучше отдать светлым сортам малины (белому или жёлтому), не следует забывать правило кормящей мамы — «всё красное в последнюю очередь». Тут оно актуально как никогда.
  5. Не следует заменять свежую ягоду малиновыми соками или вареньем. Они содержат большое количество сахара, которое будет способствовать излишнему засахариванию молока, а так же усилению аллергической реакции, если она вдруг возникнет.
  6. Начинать стоит с потребления 1 – 2х ягод или завариванием малиновых листьев вместе с чёрным чаем – как правило, если есть аллергия на малину, то в случае использования малиновых листьев она проявит себя в меньшей степени.

Малина – летний соблазн, от которого очень сложно устоять. Как правило, не стоит этого делать, так как период этой ягоды недолог, а её ценный эффект остаётся с мамой и малышом как минимум на полгода. Если соблюдать норму, то вскоре, когда малыш подрастёт, он сам с удовольствием оценит сладкий неповторимый вкус этой ягоды.

Видео: лечебный чай из листьев малины

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!