Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли квас при грудном вскармливании?

Бывает так, что в тот период, когда женщина кормит ребенка грудью, ей очень хочется отведать кваса. Но некоторыми высказывается мнение о том, что при лактации видеть квас в рационе женщины крайне нежелательно. Чтобы согласиться с этим утверждением или опровергнуть его, необходимо более подробно разобраться в этом вопросе.

Квас при грудном вскармливании

Квас и кормление грудью: польза

Квас – истинно славянский напиток. История его появления уходит корнями в не одно тысячелетие назад. Об этом напитке можно узнать еще из древних летописей. Надо понимать, что его рецептура сейчас, конечно, не та, что была тогда, когда он только появился. Шло время, изменялся и его рецепт приготовления. Если раньше его готовили из различных продуктов, то сейчас в основном преобладает хлебный квас.

Натуральный квас содержит небольшое количество алкоголя, входя в группу слабоалкогольных напитков. Поэтому его употребление при лактации сопряжено с определенными ограничениями. Кормящей мамочке, конечно, можно позволить квас в небольшом количестве, но оно не должно превышать одного стакана в сутки. Точно такое же количество допускается к употреблению женщиной в тот период, когда она находится в состоянии беременности.

Если употреблять квас понемножку, то ничего, кроме пользы, он женщине не принесет:

  • Квас является отличным тонизирующим средством.
  • Этот напиток позволяет прекрасно бороться с усталостью.
  • Употребление кваса ведет к повышению аппетита.
  • Квас в рационе способствует нормализации кишечника.

Вводить в рацион такой напиток можно по истечению 3 месяцев после родов.

Случаи, когда квас не показан к употреблению

Квас имеет дрожжевую основу, а это способствует повышенному образованию газов в кишечнике. Если у кого-то имеются проблемы с пищеварительным трактом, то на этом необходимо расставить акценты при выборе его в качестве напитка для употребления. Наверное, лучше не рисковать и вместо кваса отдать предпочтение кефиру. Большое значение имеет и состояние ребенка после употребления мамочкой кваса. Может случиться так, что малыш станет беспокойным, капризным. Причиной этого являются кишечные колики вследствие повышенного образования газов. Это является сигналом к прекращению употребления кваса.

Если же никаких негативных признаков со стороны здоровья малыша нет, то причины к запрету употребления кваса кормящей мамочкой отсутствуют. Если у нее возникает потребность в этом напитке, то пить в небольших количествах его можно. Но при этом не менее важным является правильно научиться выбирать квас. Ведь от этого будет зависеть состояние как самой женщины, так и ее малютки.

Правильный выбор кваса

Сделать это совсем непросто, как может показаться на первый взгляд. Для многих это с родни целой науке. Лучшим вариантом является квас собственного приготовления. К сожалению, не всегда имеется достаточно времени для того, чтобы сделать это. Некоторые просто не хотят этого делать. Тогда необходимо отправиться в магазин для его приобретения:

Правильный выбор кваса

  1. В сравнении с бутылочным квасом, вариант напитка из бочки гораздо лучше бутылочных аналогов. Но и в этом случае имеются определенные нюансы. Для женщины важно, в каких гигиенических условиях происходит торговля квасом. Не надо стесняться попросить документы на продукт, подтверждающие его качество. Обращается внимание на сроки реализации продукта. Живой квас сохраняет свои полезные свойства в течение 72 часов. Если что-то и хранится дольше, то это ненастоящий квас, а напиток с его вкусом.
  2. Бутылочный квас нельзя считать натуральным на 100%. Правильнее назвать его условно натуральным. Но это не говорит о том, что такой продукт вреден для кормящей женщины. Содержимое бутылки вполне может быть мутным по своему характеру, допускается даже незначительный осадок. Такой напиток изготавливается из дрожжей, сахара, солода и чистой воды. Необходимо внимательно изучить этикетку. Слово «газированный» на ней должно отсутствовать. Лучше, если продукт находится в таре из стекла, а не из пластика.

Готовим квас самостоятельно

Приготовление совсем несложное по своему характеру. Готовится продукт по следующему рецепту:

  1. Хлеб нарезается и подсушивается в духовом шкафу. После этого им до половины заполняется банка объемом 3 литра.
  2. Кипятят воду, в которую добавляют сахарный песок в объеме 10-15 ложек. Готовый сироп заливают в банку с сухарями. Предварительно его необходимо остудить. Для более интенсивного брожения можно использовать изюм.
  3. Емкость накрывается марлей и на некоторое время оставляется в покое. Это необходимо для нормального протекания процесса брожения, которое будет продолжаться 3-4 дня.
  4. Затем закваска может быть использована и для дальнейшего приготовления кваса. При этом потребуется гораздо меньше сухарей и сахарного сиропа.

Напиток получается вкусным, а с его употреблением кормящая мамочка закладывает основы для здоровья своего ребенка.

Видео: что можно пить кормящей маме?

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!