Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Что будет, если есть суши и роллы каждый день

Некоторые японские блюда постепенно прижились в нашей стране и стали довольно популярными у людей всех возрастов. Особенной любовью пользуются суши и роллы. В стране Восходящего солнца они являются традиционными и люди привыкли к ним с детства, но для европейцев они остаются экзотикой. Мало кто задумывается, какие изменения в организме произойдут, если есть эти блюда ежедневно.

Есть суши

Состав заморского лакомства

На первый взгляд, все довольно просто:

  • рис;
  • нори;
  • рыба, морепродукты или овощной ломтик в качестве начинки;
  • соус в отдельной мисочке.

Дополнением служит маринованный имбирь и васаби, являющаяся разновидностью жгучей горчицы. Они обладают мощным антисептическим и антибактериальным действием, что важно, если учесть, что используется сырая рыба.

Польза и вред

Морепродукты богаты микроэлементами, йодом и необходимыми для нормальной работы организма Омега-кислотами. Рис калориен и насыщение наступает после небольшой порции.

За счет повышенного содержания кальция укрепляются кости и зубы, магний и калий дают питание сердцу, сохраняют эластичность сосудов. Йод поддерживает работу щитовидной железы, стабилизирует эмоциональный фон. Имбирь поддерживает иммунитет.

С другой стороны, жители европейского материка не привыкли к подобной еде, условия жизни и требования организма совершенно разные. Самым опасным побочным эффектом от ежедневного употребления роллов и суши становится повышение вероятности отравления. Рыба и морепродукты используются в сыром виде, при нарушениях условий хранения или использовании просроченной продукции при приготовлении возможно ухудшение здоровья от расстройства желудка до тяжелого пищевого отравления с госпитализацией.

Рис питателен и имеет высокий гликемический индекс, а значит у любителей обильной еды может спровоцировать рост массы тела и показателей сахара в крови. Калорийность маринованного имбиря достигает 342 ккал, что тоже не способствует снижению веса.

Самое главное: при нарушении условий хранения ингредиентов и технологии приготовления можно получить гельминтоз.

Суши полностью противопоказаны при панкреатите, заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете, в остром периоде инфекционных заболевания.

В остальных случаях можно смело заказывать понравившийся сет на 1 из приемов пищи, не забывая в остальной части дня питаться более традиционными блюдами. В этом случае особого влияния на организм заморская еда не окажет.

Видео: что будет, если есть часто суши

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!