Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2017 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Как выбрать подушку для сна: полезные советы

Человек чувствует себя бодрым после пробуждения лишь в тех случаях, если во время сна были созданы все условия для комфортного отдыха. Когда поутру появляется усталость, боли в шейном отделе или позвоночнике, следует срочно пересмотреть свои атрибуты для сна. Особое значение имеет подушка, которая должна удовлетворять всем требованиям человеческого тела. Сегодня мы рассмотрим основные тонкости, на которые следует обратить внимание при выборе подушки для сна.

Как выбрать подушку для сна

Общие требования к выбору подушки

Перечислим основные требования, которым должна удовлетворять идеальная подушка для сна.

Итак, качественный атрибут уютный, сохраняет свою форму и не деформируется после продолжительного использования.

Подушка обязательно (!) должна обеспечивать комфорт во время сна, чтобы на утро не появилось боли в шее или головокружения.

Хороший предмет обихода не поглощает запахи и не издаёт зловонию. Лишь такие характеристики говорят о том, что подушка выполнена из высококачественных материалов.

Спальный аксессуар должен легко поддаваться уходу, а именно чистке, стирке (при необходимости). Качественная подушка не вызывает сыпи, в ней не скапливается пыль.

Атрибут для отдыха должен обладать прочностью, то есть подушка удовлетворительного качества имеет крепкий чехол. Из материала не должна просачиваться набивка (наполнитель).

Что же ещё характерно для правильной подушки? Особенность пропускать воздух и не задерживать влагу, согреваться под действием человеческого тела.

Также крайне важно покупать спальный аксессуар, который не станет в будущем рассадником паразитов (об этом мы расскажем ниже, выбор наполнителя).

На что обращать внимание при выборе подушки

  1. Размер. Если вы желаете выбрать подушку с учётом особенностей взрослого человека, оптимальным размером атрибута считается показатель 50*70 см. Это позволит вам использовать габариты спального места с умом, также подушка не будет казаться слишком громоздкой. Когда необходимо подобрать атрибут для ребёнка, стоит присмотреться к размеру 40*60 см.
  2. Высота. При выборе обязательно нужно обращать внимание на высоту подушки. Если спальный аксессуар будет слишком низким, у вас начнёт скапливаться вода в районе головы и замедлится циркуляция крови. С другой стороны, если подушка будет чрезмерно высокой, на утро появятся головные боли, потому что к клеткам мозгам замедлится приток крови и кислорода. Идеальная высота 10—13 см., но людям с широкими плечами можно увеличить этот показатель с учётом своего комфорта. Придерживайтесь правила: подушка тем выше, чем шире плечи.
  3. Жёсткость. У каждого человека имеется своя поза для сна, проанализируйте свои привычки. От этого аспекта будет зависеть, какой жёсткостью спальный атрибут выбирать. Если вы чаще обычного отдыхаете на спине, подушка должна быть мягкой или средней жёсткости. Тем, кто спит на боку, стоит выбирать высоту подушки равную ширине плеча. При этом аксессуар обязательно должен быть жёстким, чтобы во время сна не напрягалась и не искривлялась шея. Любителям отдыхать на животе с подогнутой под подушку рукой следует отдавать предпочтение маленькой, мягкой, низкой подушке.
  4. Швы. Когда вы будете находиться в магазине, не торопитесь платить деньги за подходящий по габаритам и высоте атрибут. Обязательно просмотрите все швы подушки, они не должны быть грубыми. Выбирайте аксессуар для отдыха, у которого в области строчки не видно больших отверстий от швейной иглы. Чтобы проверить прочность, возьмите подушку руками и растяните шов с двух сторон.
  5. Чехол. Как было упомянуто выше, необходимо обращать внимание на чехол изделия. Материал должен быть плетёным, плотным, из качественной ткани не выбивается наполнитель. Осмотрите чехол внимательно на отсутствие мелких дырочек между волокном. При этом стоит учитывать, что ткань одновременно должна быть прочной и «дышащей» во избежание скопления влаги. Если подушка не будет пропускать воздух, вы не сможете комфортно спать.
  6. Жёсткость матраса. Подушка для сна всегда выбирается под матрац, об этом вам скажут в каждом ортопедическом магазине. Если матрац жёсткий, подушка должна быть низкой. Для мягких матрацев подходит высокий атрибут для сна со средней жёсткостью.

Виды синтетических наполнителей

Виды синтетических наполнителей для подушек

  1. Холофайбер. Набивка состоит полностью из полиэстера. Такой состав обладает отличными теплоизоляционными и гигиеническими качествами. Наполнитель представляет собой полые сферы, которые не скатываются. Огромным плюсом спальных аксессуаров является то, что они служат в 6 раз дольше любого синтетического волокна. Такие подушки рекомендованы людям, которые страдают от астмы и сильной аллергической реакции. Помимо этого атрибуты с синтетическим наполнителем обладают поразительными ортопедическими и анатомическими качествами. Подушка без проблем принимает форму шеи и головы. В результате напряжение мышц сходит достаточно быстро. Материал легко стирается и устойчив к химчистке.
  2. Комфорель. Представляет собой всё тот же синтетический материал, выполненный из мягких шариков небольшого размера. Подушки с наполнителем из такого состава относятся к безопасным спальным аксессуарам. Материал легко поддаётся стирке и сохраняет форму.
  3. Материал с эффектом памяти. Такие атрибуты по-своему уникальны. В зависимости и давления и температуры подушка принимает форму тела. Спальный аксессуар индивидуально способен подстроиться под любого человека в зависимости от физиологических особенностей. Подушка обеспечивает должный комфорт и поддержку позвоночнику, голове и шее. Атрибуты особенно показаны к применению личностям, которые страдают от сколиоза, шейного остеохондроза и патологий позвоночника. Уникальный материал быстро снимает усталость и головные боли. При постоянном использовании, подушка нормализует артериальное давление и устраняет проблемы со сном. К минусам относится сравнительно высокая ценовая политика.
  4. Силикон. Некоторые подушки набиваются пустотелыми волокнами из полиэстера. После специальной обработки наполнитель становится достаточно мягким. Чем чаще вы будете взбивать атрибут, тем выше он будет. Подушки из силикона комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют приобретать для детей. Такой наполнитель быстро восстанавливает первозданную форму после деформации. Материал не вызывает проблем у аллергиков и устойчив к стирке.
  5. Синтепон. Материал представляет собой один из самых дешёвых вариантов искусственного наполнителя для подушек. Несомненным плюсом спальных аксессуаров такого типа является то, что в таком материале не заводятся клещи. Подушки с синтетическим наполнителем не имеют запаха и не вызывают аллергическую реакцию. Атрибут легко поддаётся машинной стирке. Срок эксплуатации подушек порядка 4 лет.

Виды натуральных наполнителей

Виды натуральных наполнителей для подушек

  1. Пух/перо. Самый распространённый вид набивки, который быстро впитывает влагу, сохраняет тепло. Мягкость атрибуту придаёт пух, а жёсткость — перо. Такой вариант не подходит аллергикам, поскольку вызывает зуд, чихание и прочие симптомы при непереносимости пуха. Подушки отходят в прошлое, потому что сложно поддаются чистке и являются рассадниками паразитов. Срок годности — 5 лет, стирка требуется каждый год.
  2. Растительные компоненты. К натуральной набивке относится рисовая оболочка, гречневая шелуха, различные лекарственные травы, измельчённые и высушенные хмельные шишки. Натуральные материалы такого типа обладают лечебным эффектом. Травы, находящиеся внутри подушки, успокаивают нервную систему. Самым идеальным вариантом считается наполнитель из шелухи гречихи, такой атрибут имеет превосходные поддерживающие свойства. Длительность эксплуатации таких подушек —2 года.
  3. Вата. Советский и самый неудачный вариант наполнителя. Сырьё дешёвое, является рассадником вредной микрофлоры, плохо пропускает воздух, не держит форму, быстро впитывает влагу. Подушка с такой набивкой придёт в негодность спустя полгода использования.
  4. Латекс. Натуральный материал, который отличается самым длительным сроком службы — около 20 лет. Латекс получают из вулканизированной и вспененной смолы, которую берут у тропического дерева гевея. Материал чем-то напоминает резину, он мягкий, отличается превосходными ортопедическими свойствами. Не подходит категориям лиц с аллергией на латекс.
  5. Шёлк. Волокна шёлка, как паутина, они настолько мягкие и невесомые, что во время сна человек не ощущает подушки под собой. Шёлк гипоаллергенен, обычно его волокна обёртывают в чехол из хлопка. Отличие наполнителя от других — он не скатывается, не впитывает запахи и не удерживает влагу, прекрасно пропускает воздух. Обычно такие атрибуты мягкие, для придания жёсткости шёлковое волокно соединяется с силиконовыми нитями. Главный недостаток шёлковой набивки — высокая цена. Также некоторым может не понравиться невесомость, характерная изделию.
  6. Овечья шерсть. Часто такие аксессуары для сна покупают жители холодных регионов. Шерсть прекрасно сохраняет тепло, придаёт нужную жёсткость, вызывает статический эффект. Последний, в свою очередь, благоприятно влияет на психоэмоциональную среду и успокаивает. Овечья шерсть подходим категориям лиц, которые ощущают боли в шейном отделе и часто мучаются мигренями. Улучшение самочувствия наблюдается по истечении двух месяцев использования. Атрибуты не подходят аллергикам и мало служат (около 1 года).

Правила выбора подушки

  1. Если вы впервые выбираете подушку, обращайте внимание на размеры, содержимое, жёсткость и ортопедические качества. Внимательно осмотрите атрибут и по возможности протестируйте, это важно.
  2. Ощупайте подушку и почувствуйте качество материала. Наполнитель не должен иметь неровной поверхности и комков. Состав должен равномерно распределяться по полости подушки. Надавите на аксессуар, за короткий промежуток времени подушка должна принять первоначальный вид.
  3. Похлопайте по атрибуту, из него не должна выходить пыль. В противном случае во время сна вы будете вдыхать опасные вещества. По возможности нужно полежать на подушке, в результате вы сможете определить жёсткость, удобство и размеры. После чего составите личное мнение и выберите идеальный вариант для себя.

К выбору качественной подушки нужно подходить со всей серьёзностью. Качественное изделие поможет вам не только нормализовать сон, но и поправить здоровье. Обращайте внимание на наполнитель в изделии. Определитесь с составом и размерами. Не стоит экономить на подобных подушке.

Видео: как выбрать лучшую подушку для сна

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar

wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!