Содержание статьи
Розмарин является лекарственным растением и одновременно популярной во всем мире пахучей приправой. Уже многие века листья травы используют для лечения недугов, готовят целебные чаи, спиртовые настои и отвары для ингаляции.
Польза розмарина делает целесообразным его применение во всех сферах жизни, начиная от кулинарии и заканчивая косметологией.
Химический состав
Удивительное растение обладает поистине «аптечным» составом, которому могут позавидовать многие терапевтические препараты.
Трава содержит следующие компоненты:
- витамины различных групп (В, РР, С, А, Е и другие);
- эфиры;
- изолейцин;
- фитостерины;
- фитонциды;
- треонин;
- карнозол;
- валин;
- пищевые волокна и клетчатка;
- лизин;
- розманол;
- дубильные компоненты;
- флавоноиды (апигенин, лутеолин);
А, также, микро- и макроэлементы (марганец, магний, медь, калий, фосфор, цинк, железо, кальций, натрий, селен и т. д.) и органические ненасыщенные кислоты (миристиновая, каприловая, олеиновая, розмариновая, пальмитиновая, урсоловая, лауриновая и линолевая).
При таком богатом составе калорийность специи составляет 161 ккал на 100 г продукта. Также розмарин содержит почти 5,5 г протеинов, 7,7 г липидов и порядка 23 г углеводов.
Отдельное внимание следует уделить ненасыщенным жирным кислотам в составе приправы:
- Лауриновая. Стимулирует защитные силы организма, выделяет полезный холестерин, производит противовирусный эффект.
- Пальмитиновая. Оздоравливает дерму и способствует накоплению живительной влаги. Уменьшает воспалительные процессы, раздражение и чувствительность эпидермиса.
- Олеиновая. Обеспечивает энергообмен в клетках, что положительно сказывается на общем самочувствии.
- Каприловая. Производит антибактериальное и антисептическое действие.
- Миристиновая. Доставляет витамины и полезные компоненты в клетки.
- Линолевая. Обеспечивает клеточный метаболизм.
Изолейцин в составе розмарина регулирует уровень сахара и гемоглобина в плазме крови.
Компонент валин обеспечивает азотный обмен в тканях и их кислородное насыщение.
Лизин регенерирует клетки и ткани, восстанавливает и чистит кровеносные сосуды, обеспечивает усвоение кальция.
Фитостерины нейтрализуют «плохой» холестерин и очищают сосуды, благодаря чему укрепляют сердечную мышцу и способствуют нормальному кровотоку.
Треонин участвует в секреции эластина и коллагена, обеспечивая молодость тканей и кожи.
Триптофан выступает естественным антидепрессантом, повышает выносливость нервной системы.
Полезные свойства розмарина
Специя производит лечебный эффект в различных направлениях, обеспечивая нормальную работу внутренних органов и систем.
- Успокаивает ЦНС. Употребление приправы позволяет улучшить внимание и концентрацию, легче переносить умственные нагрузки. Также отвар розмарина нормализует циркуляцию крови в головном мозге, что обеспечивает ускоренную реабилитацию после инсульта. Траву применяют для народного лечения невритов и неврозов, неврологических нарушений.
- Выступает антиоксидантом. Благодаря эффекту борется с патогенной микрофлорой (дрожжевые грибы, стафилококки, стрептококки и другие бактерии, вирусы), нейтрализует радионуклиды.
- Облегчает состояние при простудных и других заболеваниях. Отвар из листьев позволяет мокроте легче отходить, успокаивает воспаленное горло, а ароматерапия на эфирном масле розмарина прочищает верхние дыхательные пути. Потогонный эффект розмарина способствует быстрому снижению высокой температуры. А курение листьев растения применяется для терапии бронхиальной астмы.
- Уменьшает болевые ощущения и спазмы. Отвар и настой из розмарина применяют при болях в сердце, защемлениях и невралгиях, кишечных коликах. Эфирное масло травы втирают в шею, виски и лоб для уменьшения головных болей, мигрени.
- Улучшает пищеварение. Розмарин нормализует перистальтику и секрецию желудочного сока. Также приправу применяют при метеоризме и вздутии живота в качестве ветрогонного средства.
- Нормализует работу внутренних органов. Отвар розмарина обладает желчегонным и мочегонным эффектом, благодаря чему организм (в частности, почки, печень и желчный пузырь) очищается от токсинов, солей, конкрементов и шлаков.
- Заживляет ткани. Издавна розмариновая мазь помогала в заживлении фурункулов, гнойничковых очагов, язв, подростковых прыщей и экзем.
- Стимулирует работу сердца. Специя помогает постепенно повысить артериальное давление и ускорить сердечные сокращения.
- Укрепляет сосуды. Лекарственная трава очищает сосуды при атеросклерозе, тромбофлебите, укрепляет стенки при варикозе, препятствует образованию тромбов.
- Расслабляет мышцы и избавляет от болей в спине. Эфирное масло применяется для массажа, что позволяет снять мышечный тонус, ослабить невралгии и боли в позвоночнике, пояснично-крестцовом отделе.
- Повышает либидо. Известно, что пряное растение многие столетия применяется в качестве афродизиака, пробуждая сексуальный интерес и чувственность.
Розмарин для женского и мужского организма
Благородная специя учитывает физиологические особенности мужчин и женщин, поэтому может влиять на мочеполовую систему и репродуктивную функцию.
Польза для женщин
Известно, что прекрасный пол более подвержен головным болям и мигреням, перепадам настроения, стрессам и депрессиям. Регулярное употребление отвара розмарина позволяет убрать все неврологические симптомы, повысить настроение и улучшить самочувствие.
Растение активно помогает в борьбе с ПМС, уменьшая гормональные перепады и головные боли. Для этого рекомендуют пить травяной чай с розмарином, мятой и зверобоем.
По некоторым данным приправа помогает нормализовать женский цикл и восстановить менструальную функцию при аменорее.
Спринцевание отваром розмарина позволяет эффективно бороться с кандидозом половых органов.
Польза для мужчин
Розмарин в народе применяли для улучшения потенции, избавления от мочеполовых заболеваний, простатита, цистита, орхита и других патологий. Эффективен он и в качестве профилактики импотенции, андропаузы.
Целесообразно применять отвар на основе трав розмарина, бессмертника и шалфея с добавлением березовых почек. Такое средство можно употреблять вовнутрь за 20 минут до еды или же использовать для антибактериальных гигиенических ванночек.
Применение розмарина в косметологии
Лечебные свойства специи распространяются не только на внутренние системы организма, но также и на внешние показатели. Именно поэтому траву активно применяют в фармацевтике и лечебной косметологии в качестве активного ингредиента.
Эфирное масло используют для обогащения косметических средств и массажа, отвар – для лечебных ванн и ингаляций.
Польза для кожи
Розмарин оказывает следующие влияние на эпидермис и глубинные слои дермы:
- Доставляет энергетические компоненты к клеткам, обеспечивая местный иммунитет и дыхание.
- Регулирует внутриклеточный метаболизм, очищая ткани от ядов, радионуклидов, излишков кожного сала, солей и шлаков.
- Осветляет кожный покров и способствует устранению возрастных пигментных пятен, веснушек, темных кругов под глазами.
- Производит антисептический эффект, заживляя акне, угревые высыпания, различные дерматиты, аллергические реакции и кожные патологии.
- Нормализует гидро-липидный баланс кожи.
- Очищает и сужает поры, уменьшает жирный блеск.
- Разглаживает мелкие мимические морщины и «гусиные лапки», способствует выработке эластина и коллагена – компонентов молодости.
- Повышает эластичность и тонус кожного покрова, обеспечивает антицеллюлитный эффект а, также производит профилактику растяжек у беременных.
Экстрактом и эфирным маслом розмарина обогащают косметику: маски, лосьоны, пенки, скрабы, эмульсии и крема.
Польза для волос и ногтевой пластины
Розмарин оказывает следующее воздействие:
- пробуждает спящие волосяные луковицы и укрепляет их;
- стимулирует рост волос и препятствует их выпадению;
- способствует борьбе с себореей и перхотью;
- устраняет грибок кожи головы и ногтей;
- питает волосы по всей длине, делает их блестящими и тяжелыми;
- нормализует секрецию сальных желез, тем самым уменьшая жирность волос;
- способствует удержанию влаги в волосяном стержне и ногтевой пластине;
- уменьшает ломкость волос и сечение кончиков;
- обеспечивает антистатический эффект локонов;
- устраняет расслоение ногтей;
- делает ногти более крепкими и толстыми, провоцирует здоровый рост.
Для оздоровления шевелюры применяются маски, шампуни, бальзамы и сыворотки с розмарином. Также популярно так званое «ароморасчесывание»: эфирным маслом розмарина обрабатывают деревянный гребень и хорошенько прочесывают каждую прядь в течение 10 минут.
Для улучшения состояния ногтевой пластины рекомендуют втирать эфир или отвар розмарина в кутикулу, принимать аромаванночки перед процедурой маникюра или педикюра.
Противопоказания к применению розмарина
Лекарственная трава в разумных дозах приносит только пользу для организма. Однако, обилие эфиров и экстрактивных компонентов делает растение опасным для некоторых людей:
- Беременных (приправа может вызвать тонус или сокращения матки, приводя к выкидышу или преждевременным родам).
- Кормящих грудью (розмарин – аллергенное растение для слабого организма плода).
- Гипертоников и пациентов с сердечнососудистыми патологиями в анамнезе.
- Пациентов с судорожными синдромами, нервными и психосоматическими расстройствами, эпилептиков.
- Детей возрастом до трех лет.
- Пациентов с ожирением различных степеней (жиры и жирные кислоты могут повысить уровень холестерина и привести к набору веса).
Розмарин является сильным аллергеном для тех людей, у которых в анамнезе наблюдается непереносимость каких-либо специй и приправ, лекарственных трав, чая, цитрусов.
Врачи не рекомендуют употреблять эфирное масло розмарина вовнутрь в чистом виде. Лечение целесообразно проводить отварами и чаями, реже – спиртовыми настоями.
Также нельзя злоупотреблять специей, так как сильный мочегонный эффект нагружает почки и может привести к воспалительным процессам.
При соблюдении нормы и рекомендаций врача розмарин принесет здоровью максимум пользы, обеспечит молодость и долголетие организма. Богатый химический состав и ценные гастрономические свойства позволяют проходить лечение с удовольствием.
Видео: польза розмарина для мозга
Отправить