Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Как избавиться от

Как вывести токсины из организма в домашних условиях

Что такое токсины? По сути, это ядовитые отходы нашей жизнедеятельности, ухудшающие здоровье, отравляющие нормальное существование, приводящие к депрессии, плохому самочувствию, проблемам не только в физиологическом, но и в психологическом плане. Многие врачи советуют избавляться от токсинов, проводить чистки организма, совершать простые действия для того, чтобы вывести ненужные человеку вещества, тем самым значительно улучшив собственное состояние. Но как это сделать? И можно ли добиться положительных результатов, проводя лечение на дому?

Как вывести токсины из организма

На самом деле, да, можно. Но тут важно понимать один момент: это не будет лечением в прямом понимании слова. Все, что вам потребуется, – вести активный образ жизни, правильно питаться и соблюдать некоторые несложные условия. Но давайте обо все по порядку.

Главный вопрос: токсины, что это такое

Итак, сначала нужно разобраться, о чем вообще идет речь. Давайте оценим жизнь современного человека. А ведь в ней очень много вредных факторов, наносящих огромный ущерб здоровью:

  1. Питание. Что мы чаще всего едим? Вряд ли кто-то строго соблюдает условия правильного питания и потребляет много овощей, фруктов, кушает легкие супы, отварное, нежирное мясо, соблюдает питьевой режим. Наоборот, сейчас много соблазнов, от которых сложно отказаться. Фаст-фуд, пиццы, сосиски, готовящиеся всего за пару минут, бутерброды и т.д. Все это – нездоровая пища, вносящая в наш организм различные токсины.
  2. Неправильный образ жизни. Еще один мощнейший фактор риска. Несмотря на современную пропаганду спорта и доступность занятий физическими упражнениями, далеко не все люди пользуются данными благами. Малоподвижный образ жизни, отсутствие прогулок на свежем воздухе, вредные привычки тоже приводят к интоксикации организма. Более того, вкупе с нерациональным питанием вызывают хронические запоры, которые способствуют накоплению шлаков и токсинов.
  3. Стрессовые ситуации. Как говорится, болезни происходят от нервов, и это правда. Жизнь в современном городе – один сплошной стресс, масса негативных эмоций, ощущение беспомощности, скоротечности, невозможность нормально отдохнуть. Эти факторы ослабляют иммунную систему. Организм перестает бороться, нарушаются функции выделительной системы.

Самое коварное в токсинах то, что они накапливаются исподволь и могут очень долгое время вообще не давать никак знать о себе. Живет человек, ведет привычный образ жизни, не ощущает никаких проблем со здоровьем. А внутри него уже давно тикает бомба замедленного действия, которая взрывается обычно разными заболеваниями, физическими проблемами, головными и другими видами болей, отвратительным настроением, депрессивными состояниями. Поэтому, оптимальный выход один: не дожидаясь, когда проблемы вылезут, бороться с их причиной. Иными словами, чистить организм от токсинов, избавляться от зашлакованности систем. А вот как, мы расскажем ниже.

Основные враги токсинов: учимся бороться с напастью

Токсины – враги, конечно, коварные и очень стойкие, с которыми непросто справиться. Но есть и на них управа. Помогут вам в борьбе следующие союзники:

  • Активный, подвижный образ жизни;
  • Положительный настрой;
  • Правильное, рациональное питание;
  • Оптимальный питьевой режим;
  • Специальная техника дыхания;
  • Потребление нужных продуктов.

Все это в комплексе помогает быстро, верно и, главное, эффективно избавиться от накопившихся токсинов. Что значит эффективно? Во-первых, по максимуму очистит организм, улучшит работу всех внутренних систем, вернет вкус к жизни и хорошее настроение. Во-вторых, избавит надолго. А если подобная практика войдет в повседневную жизнь, то и навсегда освободит от возможных проблем в будущем. Конечно, это не волшебная панацея от всех болезней, но вполне реальный способ максимально долго прожить без особых проблем со здоровьем. Что, согласитесь, очень хорошо.

Давайте теперь о каждом пункте по отдельности.

Активность: залог крепкого здоровья

Активный образ жизни
Народная мудрость гласит, что в движении заключается жизнь, и это действительно так. Двигаясь, давая организму необходимую физическую нагрузку, вы нормализуете кровоток, обеспечиваете насыщение всех тканей питательными веществами и кислородом. Но самое главное, потеете. Именно с потом нас покидают шлаки и токсины. Отлично, если вы выделите один день для бани или сауны, и будете придерживаться этой традиции еженедельно. Когда человек парится, все его поры раскрываются. Через них выходят накопившиеся вредные вещества в огромном количестве. Отчасти именно поэтому после бани многие ощущают себя заново родившимися.

Настроение: шаг вперед или назад

Многое зависит от настроения. Недаром тот же народ говорит, что болезни происходят от нервов. А точнее – от угнетенного, раздраженного, подавленного внутреннего состояния. Все негативное, что мы прячем в себе, потом выливается в проблемы со здоровьем уже на физическом уровне. Поэтому, если хотите избавиться от токсинов, настройте себя только на положительный лад. Радуйтесь жизни, наблюдайте закаты и рассветы, ощутите, как прекрасен этот мир! Посещение творческих мероприятий, спектаклей, концертов и выставок тоже значительно поможет. Получайте больше положительных эмоций, которые помогают организму избавляться от вредных веществ.

Питание: основа хорошей жизни

Питание
То, что мы едим, формирует нас. Организм усваивает необходимые ему вещества, получая их именно из продуктов питания. Но так же из них он получает и все ненужное, плохое, отравляющее. Вот почему знающие люди всегда советуют питаться правильной едой. Овощи и фрукты, причем не только термически обработанные, но и сырые, кисломолочка, каши, нежирное вареное мясо и яйца – все это помогает избавляться от токсинов. В природе существуют и продукты, реально выводящие вредные вещества. Например, клубника, квашеная капуста, лечебный настой корней хрена, петрушки, сельдерея, брусники, цикория. Их можно готовить как из каждого ингредиента, так и из целого состава. Пить ежедневно, по 1 ч. ложке, пару раз. Также эффективно помогут чаи из листьев полевого хвоща, толокнянки или спорыша. В общем, питаться полезно можно еще и очень вкусно.

Вода: источник живительной энергии

Многие проблемы происходят от того, что человеческий организм не получает достаточного количества жидкости. Причем, речь идет не о чаях, кофе, различных напитках, бульонах и газировке, а о самой простой, чистой воде. Это вещество, во-первых, является универсальным растворителем, вместе с которым нас покидают и все токсины. Во-вторых, оно насыщает каждую клеточку влагой, делает тело эластичным, стройным, а кожу – сияющей. Правильный питьевой режим значительно улучшит самочувствие и точно поможет избавиться от многих вредных компонентов. Они просто покинут тело вместе с потовыми испарениями и другими выделениями. Но для этого нужно научиться правильно пить.

Вода: источник живительной энергии

Взрослому человеку требуется около 2-2,5 литров в день. Вода должна быть чистой, без каких-либо добавок. Лучше всего бутилированная, но подойдет и обычная прокипяченная. Детям требуется поменьше: от полулитра малышам до полутора литров подросткам. В среднем, около 400 грамм на каждые 10 кг веса. Пьем в течение всего дня, понемногу. Лучше всего за полчаса до еды или через пару часов после.

Дыхание: помогает на пути к здоровью

Наконец, существует специальная дыхательная гимнастика, помогающая в борьбе с токсинами. Сначала вы делаете максимально глубокий вдох, потом несколькими резкими выдохами избавляетесь от набранного воздуха. Такая техника подходит всем, но особенно рекомендуется тем людям, которые вынуждены работать в замкнутых помещениях без проветривания, а тем более – с ядовитыми веществами.

Избавление от токсинов – задача длительная, но не такая уж и сложная. Если вы будете соблюдать все рекомендации, а тем более, сделаете их своим образом жизни, то очень скоро почувствуете легкость и значительное улучшение не только физического, но и психологического состояния. Помогите себе сами и прямо сейчас! Ведь гораздо проще предупредить проблему, искоренив ее на самом начальном этапе, чем потом проводить сложные процедуры или даже прибегать к помощи специалистов. Избавление от токсинов дарит хорошее настроение, невосприимчивость ко многим заболеваниям, отличное здоровье. А это уже многого стоит!

Видео: очищение организма в домашних условиях от шлаков

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать
Оставить комментарий

Отправить

avatar

wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!