Как вывести соль из организма народными средствами

Диетологи всего мира давно предупреждают нас о вреде чрезмерного употребления соли. Сегодня она в больших количествах содержится в полуфабрикатах, колбасах, фаст фуде, чипсах и других покупных продуктах. К тому же никто не представляет себе приготовление пищи без этой приправы.

Мы любим соль за то, что она усиливает вкус продуктов, но не видим ее опасность. Дело в том, что она увеличивает чувствительность языковых рецепторов, за счет этого создается такой приятный вкус. Но чем больше мы ее употребляем, тем больше хочется еще. Так развивается солевая зависимость.

Чем опасна соль

Согласно медицинским исследованиям, ежедневно человек съедает в два раза больше соли, чем это рекомендуют диетологи. Нормой считается 4-5 грамм в сутки, в то время как среднестатистический россиянин употребляет более 10. Это приводит к последствиям, причину которых мы долго выясняем, теряя время и деньги.

Болезни, возникающие от чрезмерного употребления соли:

• гипернатриемия;
• остеопороз;
• рак желудка;
• гипертония;
• нарушение функции почек;
• отечность;
• сердечная недостаточность.

Кроме этих заболеваний, излишки соли приводят к снижению иммунитета и, как следствие, организм не может сопротивляться вирусам и инфекциям.

Правда о соли

Большинство из нас привыкло использовать для приготовления блюд поваренную или йодированную соль, считая ее полезной. Но если разобраться в процессе ее получения, то станет понятно, что кроме чистого натрия и витаминных добавок в ней ничего нет. От такого продукта лучше и вовсе отказаться.

Единственной полезной солью можно считать морскую, она имеет не такой яркий вкус, но содержит полезные минералы и микроэлементы, поддерживающие работу организма. Количество натрия в ней намного меньше, чем в поваренной, что позволяет нам сохранить здоровье и не отказываться от соленых блюд.

Чем заменить соль

Если вы решили соблюдать бессолевую диету или вам необходимо сделать это по медицинским показателям, то можете смело экспериментировать и удивлять друзей и близких оригинальными рецептами.

Продукты, заменяющие соль:

1. Морская капуста. Эти водоросли растут на глубине и впитывают в себя морскую соль и полезные элементы. Вы можете добавлять их в салаты в свежем виде либо использовать сушеные в качестве вкусовой добавки.
2. Чеснок. Его можно применять в сушеном виде для приготовления холодных блюд, либо запекать или варить, чтобы устранить устойчивый аромат и придать пикантный вкус.
3. Соевый соус. Несмотря на то, что в этом продукте содержится соль, кроме нее есть множество полезных веществ. Но не стоит сильно увлекаться соевым соусом. Допустимая суточная норма составляет 20 мл, то есть 2 столовые ложки.
4. Лимонный сок. Многие именитые повара используют вместо соли этот продукт. Он придает пикантность блюду, особенно в сочетании с острыми приправами.
5. Вяленые и сушеные овощи. Если вы хотите приготовить вкусное блюдо без соли, то смешайте свежие и засушенные плоды. Они сохраняют все витамины и полезны так же, как те, что только сорвали с грядки.
6. Лук. Этот овощ станет прекрасной заменой соли, а чтобы от вас потом не исходил резкий запах, замаринуйте его, прежде чем добавлять в блюда.
7. Имбирь, хрен. Эти пряности не только легко избавят вас от нужды добавлять соль, но и придадут сил и укрепят иммунитет.
8. Уксус. Отдавайте предпочтение натуральным сортам, таким как яблочный или бальзамический уксус.
9. Некоторые приправы придадут блюду соленый вкус. К ним относятся кинза, укроп, петрушка, шалфей, базилик, чабрец и другие.

Используя натуральные приправы и продукты вместо соли, вы сделаете ваш рацион вкусным и полезным. Отказ от нее поможет избежать многих проблем со здоровьем и всегда держать себя в тонусе.

Как вывести соль из организма: проверенные способы

Если вы замечаете отечность, постоянную жажду, плохое самочувствие и боли в суставах, то, скорее всего, у вас избыток соли в организме. С этой проблемой помогут бороться простые методы, которые проверили на себе многие пациенты.

Как избавить организм от лишней соли:

1. Выполняйте физические упражнения. Тренировка должна проходить в таком режиме, чтобы вы хорошо пропотели, вместе с жидкостью выделится и лишняя соль. Отдавайте предпочтение бегу, спортивной ходьбе или велотренажеру.
2. Пейте много воды. Жидкость ускоряет обменные процессы организма и очищает его от излишка витаминов и минералов. Чем больше вы пьете, тем больше соли покидает ваше тело.
3. Прекратите принимать соль или уменьшите ее количество до минимума. Готовьте еду без добавления этой приправы, и подсаливайте уже поданные на стол блюда. Не ешьте полуфабрикаты, не посещайте кафе быстрого питания и не покупайте чипсы, орешки, вяленые и сушеные рыбу и мясо.
4. Пейте препараты с мочегонным действием. В аптеках продаются сборы трав, направленные на выведение лишней жидкости из организма. Вместе с влагой удалиться и соль. Более слабым мочегонным эффектом обладают чай и кофе.

Если у вас имеются какие-либо заболевания, связанные с нарушением обмена веществ или работы сердечно-сосудистой системы, то перед самолечением лучше прийти на прием к врачу. Не забывайте, что все средства, даже натуральные, имеют побочные эффекты и противопоказания.

Народные методы

Народная медицина знает множество способов решения этой проблемы. Чтобы вывести соль, вам не придется пить медикаментозные средства и вредить своему здоровью. Но прежде чем пробовать натуральные рецепты, выясните, нет ли у вас индивидуальной непереносимости на их компоненты.

1. Соберите свежие листья лопуха, промойте их и просушите на солнце. После этого измельчите и выдавите сок. Смешайте его с водкой в пропорции 1:10 и храните в холодильнике. Спустя 3 недели настойку можно применять. Делать это нужно перед завтраком, обедом и ужином по 10 мл за один раз.
2. В течение месяца ежедневно по утрам, за 1-2 часа до завтрака съедайте по 1 столовой ложке изюма, чередуя его через день с медом. Эти два продукта полностью выведут лишнюю соль и не дадут развиться авитаминозу.
3. 500 гр. клюквы перетрите и смешайте с 200 гр. измельченного чеснока. Добавьте в смесь литр меда и дайте настояться 1 сутки. После этого принимайте по 5-10 гр. каждый раз перед едой.
4. Соберите в лесу шишек и залейте их на ночь 200 мл воды. С утра прокипятите в течение 5 минут, процедите и добавьте воды столько, чтобы получилось ровно 200 мл отвара. Пейте его по 100 мл ежедневно перед сном.
5. 10 гр. риса замочите в воде на полдня. Затем сварите без соли и молока и оставьте остывать. Принимать такую кашу нужно каждый день с утра за несколько часов до завтрака или перед сном, спустя 3 часа после ужина.
6. Пять лавровых листиков залейте стаканом воды и поставьте на огонь. Дайте отвару покипеть 5 минут и снимите с плиты. Когда настой остынет, пейте его в течение суток небольшими порциями. Всего процедуру необходимо повторить 3 раза.
7. Выкопайте несколько корней подсолнуха, промойте их, высушите и измельчите. На один стакан получившегося продукта необходимо взять 3 литра воды и закипятить. Получившийся чай выпить за 48 часов.
8. Возьмите 5 кусочков мякиша черного хлеба, капните в середину куриную желчь, скатайте шарики и проглотите. Употреблять это средство нужно дважды в день спустя 20-30 минут после приема пищи.

Эти народные методы помогают избавиться от солей и симптомов, к которым приводит ее избыток в организме. Вскоре после начала лечения вы почувствуете легкость и свободу движения.

Методики выведения солей

Существует несколько эффективных методик выведения вредных веществ из организма. Их польза подтверждена научными фактами и многочисленными исследованиями. Если проблема выведения солей беспокоит вас долгое время и не дает вести полноценную жизнь, то выберите один из способов, обговорите его с лечащим врачом и начните действовать.

Методика доктора Ньюмана
Перед началом процедуры стоит сделать очистительную клизму и только затем приступать к основным действиям. Возьмите половину стакана очищенной воды, размешайте в ней 10 гр. английской соли, добавьте сок из двух лимонов, подлейте воды, чтобы получился полный стакан, и выпейте.

Спустя 30 минут и каждые полчаса в течение дня смешивайте по 100 мл воды, морковного, апельсинового сока и сока сельдерея и принимайте внутрь. Есть категорически запрещено. Так как начнется интенсивная очистка организма, на коже будет проступать пот, содержащий токсины, соли и шлаки, поэтому рекомендуется несколько раз за день принять душ.

Методика доктора Уокера
Как и в предыдущей методике, ее автор рекомендует выполнить предварительную процедуру очищения кишечника. Для этого нужно использовать клизму заполненную 2 литрами отвара ромашки. Затем выпить слабительного, можно применить английскую соль, а спустя полчаса свежевыжатый апельсиновый сок, слегка разведенный лимонным.

Следующие три, а лучше пять дней придерживаться голодания, а затем сыроедения. Это поможет полностью очистить кровь, органы и суставы от вредных веществ и накопившихся токсинов.

Методика доктора Ужегова
Эта методика также предполагает очищение ЖКТ перед сном. После него следующие сутки нельзя ничего есть, можно только пить очищенную воду. На следующий день с утра нужно выпить отвар из шишек. Как его сделать, было описано выше.

Завтрак необходимо приготовить следующим образом: взять 100 гр. риса, промыть, залить 500 мл воды, закипятить и снять с плиты. Затем опять промыть рис, залить новой водой и довести до кипения. На четвертый раз нужно дождаться готовности риса, добавить в него масло и мед.

В обед и на ужин можно есть привычные продукты, но без добавления соли. Также следует не принимать ничего, даже воду в период от завтрака до обеда. Полный курс очищения длиться 30 дней. За этот период вы избавитесь от болей в суставах, высокого давления и других проблем с организмом.

Китайская методика
Восточная медицина славиться необычными способами лечения организма. Один из них призван помогать очистить тело от солей и избавить от боли. Для ее проведения необходимо заранее приготовить глиняные подушечки.

Делаются они следующим образом: 20 гр. белой глины перемешивается с 10 гр. высушенных и измельченных трав (полыни, тысячелистника и ромашки) и разводится водой. Далее лепятся подушечки и накладываются ровно на середину стопы. Длительность процедуры составляет 60 минут.

Перечисленные методики и способы по своему эффективны, но все они направлены на вымывание соли, что ведет к недостатку калия. Не забывайте восполнять его запасы при помощи витаминно-минеральных комплексов.

Видео: как вывести 7 кг солей из организма за месяц