Земляника во время беременности — польза и вред

Ягода земляника отличается от других особым приятным ароматом и отменными вкусовыми качествами. Она любима многими людьми и детьми, но можно ли употреблять данный продукт при беременности? Не спровоцирует ли он развития аллергии у ребенка?

Не все знают, что в пищу можно употреблять не только свежие ягодные плоды. Из земляники можно приготовить варенье, компот, повидло. Листья этой ягоды придадут особый вкус чаю. Чему отдать предпочтение при беременности? Как именно ягода влияет на вынашивание и развитие плода?

Состав земляники

В состав ягодки входит много витаминов. Земляника содержит природные антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы. Тем самым ягода защищает клеточные мембраны и предотвращает развитие рака. Фитонутриенты, которые содержатся в плодах, замедляют естественное старение человеческого организма, улучшают кроветворение и состав крови, борются с воспалительными процессами.

Продукт также содержит:

• органические соединения;
• витамин К;
• витамин В5;
• витамин В6;
• фолиевую кислоту;
• салициловую кислоту;
• микроэлементы цинк, магний, медь, калий;
• аминокислоты;
• пектин.

Благодаря такому составу, ягода оказывает весьма благоприятное влияние на течение беременности. Однако употреблять данный продукт следует только, если к этому нет противопоказаний.

Польза земляники для беременных

Вкусно и полезно будущей маме употреблять землянику, если нет повышенного тонуса матки. Тогда ягода принесёт особую пользу. Чай с ягодками или её листьями – потогонное и мочегонное средство, которое поможет устранить отёчность конечностей и вывести лишнюю жидкость из организма будущей мамы. Такой напиток хорошо утоляет жажду в жаркую погоду, стабилизирует обмен веществ, насыщает организм матери и плода нужными веществами.

Очень полезны морсы из земляники, если женщина страдает расстройствами кишечника, болезнями почек, гастритом, язвой желудка. Безусловно, наибольшую пользу будущей матери принесут свежие ягоды. Их можно есть, если присутствуют болезни суставов и сосудов, атеросклероз, малокровие.

Употребление земляники в период беременности вовсе не означает, что женщине следует за один раз съесть около килограмма ягод. Относиться к приему пищи следует грамотно. Чтобы не ухудшить своего самочувствия, следует употреблять плоды в небольшом количестве 2-3 раза в неделю. Большое количество съеденных ягод принесут только вред. Чтобы ягода не раздражала слизистую оболочку желудка, не следует употреблять её натощак. Ягодки можно использовать в качестве вкусного десерта.

Какими же полезными свойствами обладает ягода? В человеческом организме земляника оказывает такое воздействие:

• улучшает пищеварение;
• снимает отёки;
• стабилизирует жировой обмен;
• убивает вредные бактерии;
• обеззараживает;
• улучшает клеточный метаболизм.

В землянике содержится большое количество витамина С, а именно он участвует в белковом синтезе плода и матери, отвечает за зрение, иммунитет, нервную систему. Содержащиеся в ягодках рибофлавин, фолиевая кислота, железо и медь оказывают антиоксидантное и противовоспалительное воздействия, помогают в «стройке» организма эмбриона. Вещества улучшают транспорт кислорода и органических веществ.

В землянике очень много клетчатки, поэтому продукт оказывает благоприятное влияние на систему пищеварения. Употребляя землянику, будущая мама не станет страдать от запоров и нарушений стула. Биофлавоноиды земляники препятствуют развитию различных новообразований, поддерживают работу сердца и почек.

Самая витаминная ягода принесет большую пользу беременной женщине, если употреблять её в умеренных количествах. Из земляники можно приготовить вкусный пирог, варенье, компот и морс. Тонизирующие ягодные напитки повысят работоспособность, уберут сонливость, дадут необходимую энергию.

Любой беременной женщине необходимы витамины группы В. Ягода содержит их в большом количестве. Вещества помогают устранить лишнюю нервозность будущей мамы, стабилизировать её эмоциональный фон, устранить бессонницы и нормализовать сон. При употреблении ягоды, не следует предаваться обжорству.

Противопоказания

Организм каждой женщины индивидуален. Принимая решение съесть небольшое количество земляники, следует учитывать особенности своего организма и ягоды. Она является сильнейшим аллергеном, поэтому, если женщина подвержена аллергическим реакциям, то от земляники требуется отказаться.

Существуют и другие противопоказания к употреблению ягод:

• высыпания на коже невыясненной этиологии;
• повышенный тонус маточных мышц;
• угроза срыва беременности;
• панкреатит;
• хронический гастрит;
• дискинезия желчных путей.

Чтобы не навредить организму следует не употреблять землянику при наличии вышеуказанных недугов. Не следует употреблять ягоду, если у беременной женщины существует повышенная секреция желудочного сока. Иначе можно спровоцировать ухудшение состояния кишечника.

Когда земляника вредна

Будущей маме нельзя есть землянику, если продукт рос в загрязненной лесополосе, на обочине автомагистрали. Ягода впитывает и насыщается ядовитыми газами в такой ситуации. Оптимально будет употребление небольшого количества садовой земляники. Выращенная на дачном участке ягода безопасна и полезна для организма беременной.

Как уже говорилось, сильный аллерген нельзя употреблять женщинам, склонным к аллергической реакции. Ягода может вызвать зуд кожи, покраснение дермы, высыпания на теле и даже удушье. В некоторых случаях её употребление может развить критическую ситуацию анафилактического шока, в которой требуется медицинская помощь. Следует быть очень осторожной с употреблением земляники при вынашивании.

Если вы заметили у себя на теле крапивницу, мелкую сыпь, тело почесывается, а дыхание затруднено, следует немедленно выпить противоаллергенное средство. Что можно принимать во время аллергии при беременности, подскажет лечащий врач.

Ягода может нанести вред при хроническом панкреатите. Плохая работа поджелудочной железы сказывается на всасывании веществ, которые содержатся в землянике. При панкреатите они оказывают раздражающее действие на поджелудочную железу и её протоки. Может развиться острый панкреатит, поэтому будущей маме с проблемами поджелудочной железы нужно воздержаться от употребления данного продукта в пищу.

Существует группа людей, у которых диагностируется индивидуальная непереносимость земляники. Если беременная женщина относится к данной группе, вряд ли она захочет попробовать ягоду. Когда же у будущей мамы возникает желание съесть немного вкусной и полезной ягоды, не следует отказываться от лакомства. Женский организм сам может требовать тех веществ, которые ему наиболее необходимы в данный момент. Лучше прислушаться к желаниям своего организма и побаловать себя минимальным количеством вкусной ягоды.

Видео: полезные свойства листьев земляники