Продукты питания помогающие избежать болезни Альцгеймера

До сих пор не установлена причина, из-за которой развивается болезнь Альцгеймера. Но доказано, что правильное питание сводит к минимуму риск развития заболевания. Узнаем, что рекомендуют включить в рацион доктора и диетологи.

Карри

Острая приправа содержит особое вещество, которое борется с образованием бляшек на стенках сосудов и уменьшает количество тромбоцитов. А это значит, что кровоснабжение мозга улучшается. Добавляйте немного карри в еду, сохраните здоровье.

Вино

Но не больше бокала в сутки, причем алкоголь должен быть высшего качества. Лабораторные исследования доказали, что вино борется с воспалительными заболеваниями. Это отличная профилактика против воспалений головного мозга.

Кофе

Результаты исследований опубликовал журнал Journal of Alzheimer’s Disease. Кофеин предотвращает скопления белков в коре головного мозга. Установлено, что они наносят урон нейронам, губят их.

Цитрусовые и ягоды

Отличаются высоким содержанием витамина C и антиоксидантов. Эти элементы очищают организм, выводят токсины, способствуют восстановлению жизненных сил. Эти же витамины ученые обнаружили в чернике и клубнике. Не забывайте в сезон побаловать себя свежими ягодами.

Витамин D

Источником витамина считают солнце. Не отказывайте себе в прогулке в ясную погоду, принимайте воздушные ванны. Альтернативой станет потребление таких продуктов, как:

• яйца;
• соя;
• рыба жирных сортов.

Элемент помогает устранить из организма бета-амилоидные белки. А именно их называют виновниками осложнений, которые возникают в результате заболевания (утрата памяти, спутанность сознания).

Брокколи

В брокколи содержится большое количество витамина B. Он обладает способностью снижать уровень гомоцистеина, который оказывает губительное действие на мозг. Также витамины этой группы содержатся в:

• орехах;
• бананах;
• болгарском перце;
• яблоках.

Ешьте эти продукты ежедневно для профилактики заболевания.

Вода

Организм человека не может нормально функционировать без нужного количества воды. Возьмите за правило ежедневно выпивать рекомендуемую норму. Вода способна вывести шлаки и токсины, нормализовать уровень холестерина, улучшить обмен веществ. А это значит, что все системы в организме будут работать должным образом.

Коррекция питания помогает в профилактике ряда заболеваний, в том числе и болезни Альцгеймера. Питайтесь правильно и оставайтесь здоровыми!

Видео: бактерия, крадущая разум — раскрыта тайна болезни Альцгеймера