Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Опасные и вредные продукты при дисбактериозе

Расстройство кишечника способно нарушить планы. Дисбаланс бактерий могут вызывать и некоторые продукты питания. Разберемся в этой проблеме подробно и узнаем, какие блюда лучше исключить из рациона.

Опасные и вредные продукты при дисбактериозе

Сахар

Излишнее количество сахара может спровоцировать начало болезни. Дело в том, что в продукте содержится особый грибок. Он вызывает процесс брожения и может стать причиной расстройства.

Этот же грибок присутствует в дрожжах, молочных продуктах. Поэтому откажитесь от свежего хлеба. Замените его на подсушенные сухарики (ржаные).

Сливочное масло

Сократите или ограничьте потребление масла. Готовьте блюда на оливковом масле.

Также избегайте масляных кремов, соусов. В день разрешено съедать не более 15 граммов продукта.

Еда, приготовленная во фритюре окажет губительное воздействие на микрофлору кишечника. Откажитесь от нее совсем.

Солености и маринады

Избыток соли раздражит стенки кишечника и вызовет очередной приступ. Более того, эти продукты вызывают аппетит. Человек в результате переедает и страдает от дисбактериоза.

Сюда же отнесем копчености и колбасную продукцию.

Кисломолочные продукты

Также вызывают процесс брожения. Люди, склонные к дисбактериозу, обычно отлично знают, что эти продукты им противопоказаны.

Лучше не рисковать и ограничить потребление, если испытали приступ впервые.

Алкогольные напитки

Раздражают кишечник. При изготовлении напитков применяют процесс ферментации, а он в свою очередь усугубляет ситуацию. Откажитесь от алкоголя.

Некоторые овощи

Овощи с большим содержанием целлюлозы вредны при дисбактериозе. К таким видам относят:

  • шпинат;
  • капусту;
  • щавель;
  • свеклу.

При этом их нельзя есть ни в свежем, не в отварном виде.

Чеснок, лук вызывают раздражение кишечника. По этой же причине откажитесь от редиса и от цитрусовых.

Картофель и огурцы вызовут вздутие и могут спровоцировать диарею.

Блюда из бобовых

Гороховая каша, супы и салаты с фасолью и другими видами бобовых отличаются сытностью. Они непременно вызовут чувство тяжести, изжогу и расстройство кишечника.

Вообще, людям склонным к дисбактериозу следует с особым вниманием относиться к собственному рациону. Исключить жареные блюда, не есть солености.

Готовьте на пару. Это не только вкусно, но и полезно. Уменьшите потреблений специй, пейте положенную норму воды. Исключите соки, в них много скрытых сахаров. Сбалансированное питание окажется вашим помощником в выздоровлении.

Видео: чем стоит питаться при дисбактериозе?

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!