Можно ли имбирь при грудном вскармливании?

Многие новоявленные мамочки испытывают сложности с составлением базового рациона питания, поскольку ввод некоторых продуктов в меню может быть ограничен. Это связано с возможной аллергией у ребёнка. Имбирь представляет собой ароматный пряный корень, который часто натирают и добавляют в различные блюда. Также имеется приправа в виде сушёных измельчённых кореньев, её смешивают с чаем, чтобы укрепить иммунитет. Изучим все тонкости, связанные с приёмом имбиря при ГВ.

Польза имбиря

1. Действие любого продукта питания рассматривается с точки зрения входящих веществ. К примеру, в имбире множество эфиров, витаминов, минеральных соединений, жирных кислот. Также имеются пищевые волокна, органические кислоты и другие не менее ценные для новоиспечённой мамочки элементы.
2. Они помогают справиться с острыми респираторными инфекциями без приёма медикаментов. Также проводится профилактика гриппа во время его массового распространения. Используется продукт для облегчения течения астмы, пневмонии, бронхита благодаря своей способности выводить мокроту из полости путей дыхания.
3. Имбирные коренья укрепляют иммунную систему, приводят в норму артериальное давление, снимают болезненность и тяжесть в ногах, выводят излишки жидкости из организма. Применяется имбирь в качестве глистогонного средства, поскольку он губительно влияет на гельминтов.
4. Повышает циркуляцию крови в головном мозге, частично лечит остеохондроз, уплотняет стенки кровеносных каналов и очищает сосуды от холестериновых отложений. Выступает в роли природного заживляющего средства при кожных повреждениях.
5. Улучшает деятельность пищеварительной системы, устраняет вздутие, спазмы, снимает повышенное газообразование у ребёнка. Приправу или коренья принимают с целью лечения колик у грудничка, обычно состав добавляется в чай.
6. Напиток с включением имбиря пьют для стабилизации психоэмоционального фона, а также борьбы с затяжными мигренями и головными болями. Его полезно вводить в питание для повышения жирности молока и лактации в целом.
7. При замедлении метаболизма после рождения малыша имбирь станет просто необходим. Он способствует избавлению от лишних килограммов путём улучшения обмена веществ и ускорения перевариваемости пищи. Это ценно для новоявленных мам.

Разрешён ли имбирь при лактации

1. Зачастую после родов у новоиспечённых мамочек возникает вопрос, какие продукты и пряности разрешены в лактационный период. Если придерживаться суточной нормы и учитывать противопоказания, то кушать разрешается практически любые продукты.
2. Не стоит забывать об особенностях каждого организма. В зависимости от индивидуальности, ребёнок может негативно отреагировать на тот или иной продукт. Нередко у детей на новые составы проявляется непредсказуемая реакция в виде нарушенного стула или диатеза.
3. Если вы в небольшом количестве начали кушать пряности во время грудного вскармливания, внимательно следите за состоянием малыша. Стоит прекратить потребление пряностей на время, если ребёнок стал более беспокойным, капризным и легковозбудимым.
4. Существует мнение, что систематическое поедание имбиря негативно сказывается на качестве грудного молока, в особенности на запахе и вкусе. Если вы кушали пряность и после этого малыш нормально воспринял молоко, имбирь можно оставить в рационе. Пряность разрешается включать в своё меню, когда крохе исполнится полгода.

Форма приёма имбиря при ГВ

1. Существует достаточно много мнений касаемо того, в какой форме принимать имбирь при ГВ и как часто необходимо его употреблять. Стоит понимать, что разрешается вводить этот продукт тем, кто умеренно кушал имбирь во время вынашивания ребёнка. Если до родов вы его не пробовали, при лактации не стоит начинать.
2. Дамам, которые уже успели познакомиться с растением, разрешается включать сырьё в салаты, первые и вторые блюда, напитки. Обязательно необходимо следить за реакцией младенца, чтобы исключить побочные реакции. Если малыш чувствует себя, как прежде, можно разнообразить базовое питание пряностями или тёртым корнем.
3. Пить напитки полезно от простуды, потому что при вскармливании грудью малыш болеет вместе с матерью. Чтобы не усугублять положение, желательно готовить чай с добавлением пряности. Такой коктейль снимет жар, боли в суставах, общее недомогание. Вы быстро встанете на ноги.
4. При простудных заболеваниях готовят напиток из 250 мл. подогретого молока и имбирной приправы (треть чайной ложки). Если на мёд у мамы и грудничка нет аллергии, он также добавляется в напиток. Вылечить кашель поможет выжатый имбирный сок.
5. Чай с добавлением пряной приправы показан в качестве средства для повышения метаболических процессов. На кружку горячего напитка полагается 5 щепотей специи. Такой состав также простимулирует деятельность пищевода, проведёт детоксикацию и выведет излишки жидкости.

Как имбирь влияет на лактацию

1. Корень представленного растения имеет массу положительных качеств, которыми не стоит пренебрегать. При правильном поедании имбиря можно значительно улучшить состояние здоровья и избавиться от некоторых патологий. К тому же пряность способствует лучшей выработке грудного молока.
2. В составе продукта содержатся ферменты, которые имеют сходство с женскими гормонами. Именно они помогают стимулировать приток молока. В особой степени имбирь рекомендуется кушать девушкам, которые родили впервые. Продукт станет отличным средством в борьбе с бессонницей, депрессией и подобными психологическими проблемами.
3. Неприятности такого характера негативно сказываются на выработке молока. Чтобы наладить все процессы и стабилизировать нервную систему, рекомендуется регулярно пить имбирный чай. В результате за короткий промежуток времени восстанавливаются силы, повышается лактация, проходят проблемы со сном.

Когда не стоит кушать имбирь

1. Важно понимать, что, несмотря на все положительные качества представленного продукта, его следует включать в рацион питания с особой осторожностью. Также важно учитывать противопоказания, при которых имбирь лучше исключить из повседневного меню.
2. Настоятельно не рекомендуется проводить на себе эксперименты, если вы ранее никогда не пробовали подобную пряность. Тем более, если вы не включали продукт в рацион питания во время вынашивания малыша. Откажитесь от имбиря, если у вас стали проявляться непонятные реакции.
3. Если вы всё же решили ввести пряность в рацион, делайте это утром. Таким образом на протяжении всего дня вы сможете наблюдать за реакцией грудничка. Если у малыша появились высыпание, жидкий стул или покраснение на коже, немедленно откажитесь от пряности.

Пряность уже многие годы успешно применяется в качестве средства от множества болезней. Это обусловлено антимикробными и противовоспалительными свойствами имбирных кореньев. Специя практически ни чем не уступает натёртому сырью, единственное, что их различает, — форма выпуска.

Видео: полезные свойства имбиря