Содержание статьи
Сегодня стремление снизить свой вес является очень модным явлением. Каждый, кто имеет хотя бы несколько лишних килограммов, хочет от них избавиться. Для этого используется масса различных методов и средств. Это и различные диеты, и продукты, и препараты, и даже хирургические операции. Многие компании пытаются на этой моде заработать, предложив покупателю экзотические продукты и средства, которые должны избавить их от лишних килограммов.
Но мы забыли о том, что наши предки тоже заботились о своем здоровье и красоте, иногда даже не менее эффективно, чем мы. У них не было экзотических фруктов и специальных средств из аптек. Поэтому стоит вспомнить, как пытались постройнеть наши предки. Тем более, что средства, которые они использовали, являются эффективными, доступными и недорогими и сегодня.
Один из продуктов, которые помогают эффективно снизить вес, является обычный хрен. Он считается достаточно действенным средством. Чтобы снизить свой вес с помощью хрена, и получить наилучший эффект от этого, необходимо знать, как его правильно применять.
Польза продукта
Все знают о том, что этот полезный корень способствует улучшению пищеварения. В прошлом столетии диетологи были уверены в том, что этот продукт для снижения веса употреблять нельзя. Считалось, что тем, кто сидит на диете, категорически противопоказано есть хрен. Говорили, что, если употреблять в пищу какие-либо соусы и приправы, имеющие острый вкус, это приведет к значительному увеличению аппетита. Но современные специалисты по этому вопросу дают другие рекомендации: сбрасывать лишний вес нужно с помощью острых продуктов. На сегодняшний день, в результате многих исследований и наблюдений, выяснено, что яркий вкус приводит к более быстрому удовлетворению человеческих рецепторов.
Кроме того, когда хрен попадает в нашу пищеварительную систему, он помогает ее работе. Этот продукт является отличным профилактическим средством против запоров, а также предотвращает превращение переваренных продуктов в отложения.
Состав хрена
В этом корне содержится вода, БЖУ, неперевариваемые волокна, а также органические кислоты. В нем есть также эфирные масла и немалое количество витаминов А, В и Е. Среди других веществ, входящих в состав хрена, можно отметить натрий, магний, а также кальций, фосфор и другие.
В некотором количестве в этом полезнейшем корне присутствует также железо. Такой состав говорит о том, что данный продукт является очень полезным для здоровья. Употребляя его регулярно, можно избавиться от многих заболеваний или предотвратить их развитие. По содержания витамина С хрен превосходит даже цитрусовые. А калорийность этого продукта довольно низкая. В 100 г этого чудодейственного корня всего 45 ккал. Это еще одна причина, чтобы употреблять его тем, кто страдает от избыточного веса.
Рецепты похудения
Настойка
Натираем корень на терке, заливаем его кипящей водой, после чего оставляем в темном месте на сутки. Соотношение воды и хрена – на каждый 200 г корня необходимо взять около 1 л воды. По истечении суток настойку следует процедить, и добавить к ней около 100 мл натурального меда.
Такое средство рекомендуется употреблять внутрь перед употреблением пищи за 10 минут. Для наилучшего эффекта необходимо употребить настойку курсом от 1 месяца и более. Если в комплексе с этим средством отказаться от хлебобулочных изделий, а также соленых и жирных продуктов, то вес можно будет сбросить довольно быстро. Средство способствует уменьшению аппетита, а также ускоряет обмен веществ.
Салат
Берем корень хрена, а также корень сельдерея. Трем их на терку. Тоже самое делаем с 3 яблоками, и добавляем их. Смесь можно заправить простоквашей и добавить небольшое количество соли. Это количество продуктов необходимо употребить на 7 дней. Принимать такой салат следует на ночь. Если необходимо сбросить много килограммов, то смесь можно использовать как самостоятельное блюдо. За один раз в этом случае употребляют половину от указанного количества продуктов. Этот салат должен стать дополнением к какому-либо легкому ужину. Блюдо будет очень полезно тем, кто любит наедаться на ночь.
Заправка
- Берем 100 г тертого хрена, добавляем немного меда и сока лимона. Перекладываем составляющие в посуду из стекла, и плотно закрываем. Такую смесь можно хранить в холодильнике в течение 3 дней. Употреблять средство следует дважды в день перед едой. Оптимальный курс длится около месяца.
- Берем тыкву, а также лимоны и апельсины в равных частях. Эти продукты необходимо нарезать кубиками, и такой салат заправить тертым хреном с медом. Этот салат должен стать одним из блюд правильного рациона.
Обертывания
Хрен может помочь похудеть даже, действуя снаружи. Чтобы сделать обертывание, следует подготовить смесь из овсянки, к которой добавляют тертый хрен в количестве 100 г. Эти компоненты смешиваются со сметной высокой жирности. Средство накладывается на проблемные места, и оставляется на 25 минут. Сверху оборачиваются в ткань и пленку. Всего таких процедур должно быть 15. Они проводятся через день.
Массаж
Обертывания очень полезно чередовать с массажем. Чтобы сделать такую процедуру, нужно приготовить средство. 100 г хрена трем на терку, добавляем 400 мл масла оливы, а также по 50 г высушенной ламинарии и розмарина. Средство настаивают 15 суток.
Результаты
Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстрее, необходимо использовать средства на основе хрена в комплексе с диетами и физическими нагрузками. Результаты от употребления этих средств проявятся. Но придется подождать несколько недель. За месяц можно сбросить около 5-6 кг, а объемы уйдут примерно на 5 см.
Противопоказания
Нельзя употреблять хрен тем, кто страдает от болезней почек и печени или каких либо нарушений в работе кишечника. Запрещен этот продукт также беременным и кормящим мамам.
Видео: как похудеть при помощи хрена?
Отправить