Содержание статьи
С проявлениями целлюлита на коже сталкивается, чуть ли не каждая женщина, так как это связанно с физическими особенностями строения женского организма. Нежеланный подкожный жировой слой чаще всего локализуется на бедрах и ягодицах, а также встречается на руках и животе. Для того, чтобы избавиться от нежелательной «апельсиновой корки» и выровнять покров кожи, самым эффективным решением является корректирующий массаж.
Данный вид массажа помогает уменьшить количество жировых отложений в проблемных участках кожи, тем самым смоделировать фигуру и избавиться от нежеланных сантиметров в талии и бедрах. Кроме этого, благодаря своим бодрящим свойствам, массаж способствует выведению токсинов и скопившейся жидкости из организма.
Как происходит процесс массажа?
Во время сеанса массажист зажимает и прощупывает кожу, поражённую целлюлитом. Таким образом, жировые складки, что создают визуальный эффект бугорков на коже, скручиваются и разминаются, вследствие чего уменьшается количество жировых клеток, а также улучшается кровообращение и лимфоток в местах застоя жидкости.
Делать массаж обычно начинают с нижних частей тела, двигаясь постепенно от ступней и ног к бёдрам и ягодицам, а затем переходя к талии и другим проблемным частям тела. В процессе массажа профессионалы чаще всего используют так называемую мануальную технику «замешивания теста», чередуя медленные и быстрые движения пальцами. Некоторые массажисты используют также LPG аппараты для массажа. Но это совершенно отдельный вид процедуры, такой же эффективный, но менее травматичный и безболезненный.
Сеанс массажа для похудения не проходит без использования различных масел, которые, в большинстве случаев, смешивают с кремами, или же сыворотки на гелевой основе, в случае аппаратного массажа.
Техники массажа для похудения
Для выполнения массажа на данный момент существует ряд простых техник, таких как:
- разминание;
- пальпация;
- катание;
- дренаж.
Самой распространённой и лёгкой в исполнении является техника пальпации. Этот метод корректирующего массажа подразумевает под собой зажимание проблемных участков кожи, продавливание их и прокатывание между пальцами с чередующейся интенсивностью. Стоит отметить, что метод несколько болезненный, но оттого и действенный.
Самой простой в исполнении считается техника разминания. Этот метод заключается в разминании жировых отложений кожи движениями вперед-назад.
Наиболее эффективной принято считать технику катания, что в комплексе с дренажом помогает добиться успехов в борьбе с целлюлитом. В результате поочерёдных надавливаний и круговых движений пальцами из организма сливается лишняя жидкость.
Кроме вышеперечисленных методов, существует также так называемый «шведский массаж». Эта техника корректирующего массажа направлена не только на избавление от целлюлита и моделирование фигуры, но и способствует укреплению мышц, приводит их в тонус и помогает снять напряжение в суставах и сухожилиях. Выполняя данную технику, массажист использует различные масла, крема, сыворотки или лосьоны, что способствуют еще большему расслаблению, увлажнению и питанию кожи различными полезными веществами.
Важно помнить, что массаж для похудения – это не чудодейственное средство, и лучше бороться с данной проблемой в комплексе. Сбалансированное питание, поддержание водного баланса организма, регулярные занятия спортом и домашний уход за телом – лучшие помощники в борьбе с апельсиновой коркой и ненавистными лишними килограммами.
Отправить