Какой должен быть пульс у здорового человека?

Не каждый из нас имеет медицинское образование, но каждый должен знать элементарные особенности человеческого организма. Проверить работу сердца и вообще, наличие жизни в теле можно по пульсу. Пульс – это колебание кровеносной артерии, которое совпадает с работой сердечной мышцы. По пульсу можно судить, как работает сердце. Измерить пульс не сложно, нужно плотно приложить пальцы к запястью и найти пульсирующую артерию, которая находится чуть выше большого пальца. Если пульс ритмичный, то засекают 30 секунд, в течение которых считают количество колебаний. Затем полученное число умножают на два. Если же пульс неравномерный, считают количество сердечных сокращений за целую минуту. Пульс – величина не фиксированная, у одного человека она может меняться сотни раз за день. Норма пульса здорового человека составляет 60-80 ударов в минуту. Но на частоту сердечных сокращений может влиять множество факторов.

От чего зависит пульс здорового человека?

Измеряя пульс, нужно знать о многих особенностях, которые могут повлиять на его частоту. Речь идет о физиологических изменениях ЧСС, без патологий работы сердца.

1. Физическая активность. Чаще всего пульс увеличивается при физической нагрузке, когда потребность организма в кислороде возрастает. Даже незначительный подъем на несколько этажей поднимает пульс у человека, особенно неподготовленного.
2. Эмоции. Сердцебиение очень чутко реагирует на любые эмоциональные изменения в организме. Испуг, страх, радость, тревога, беспокойство – все это может привести к учащению пульса. Один известный кардиолог рассказывал, что в молодости не мог поставить диагноз здоровому молодому парню, у которого периодически усиливалось сердцебиение, в остальном все показания были в норме. Оказалось, что дело было в простой влюбленности. Когда в кабинет врача входила медсестра, сердце парня работало вдвое быстрее, когда она выходила, сердце успокаивалось.
3. Сон. Когда организм спит, он потребляет минимум калорий, энергозатраты сильно снижаются, пульс замедляется. Даже простое нахождение в лежачем положении приводит к замедлению ЧСС. А еще пульс зависит от времени суток – после обеда он становится максимальным.
4. Пол. Пульс женщины физиологически больше, чем у мужчины.
5. Питание. На переваривание пищи организм тратит много калорий, процесс пищеварения заставляет пульс ускоряться, это значит, что после еды ЧСС усиливается, особенно после тяжелой и жирной еды. Кроме того, после потребления крепкого чая, кофе и энергетических напитков пульс также ускоряется.
6. Возраст. Чем младше ребенок, тем быстрее его пульс. Здоровые новорожденные дети в спокойном состоянии имеют средний пульс 140 ударов в минуту. До года цифра снижается до 132 ударов. Ребенок 5-6 лет имеет в среднем 100 ударов в минуту, 10-летний ребенок 85 ударов, подростки – 75 и т.д. Помните, что мы говорим об усредненном показателе, верхняя и нижняя граница нормы могут варьироваться на 20 ударов в обе стороны.
7. Лекарства. Прием некоторых препаратов может повлиять на ЧСС. Среди них лекарства для сердца, нейролептики, седативные препараты и т.д.

Частота пульса зависит от общего состояния организма. Если человек испытывает боль, его ЧСС повышается. При высокой температуре ЧСС повышается на 10 единиц при каждом «лишнем» градусе. Пульс может усиливаться после секса или массажа, а также если вы находитесь в жарком и душном помещении. Обо всех этих факторах знают кардиологи, которые учитывают внешние воздействия на организм. Но если человек абсолютно здоров и спокоен, его пульс может быть повышенным или пониженным, это говорит о серьезных нарушениях в организме.

Причины повышенного пульса

Частота максимально допустимого пульса человека определяется так 220-(возраст). Если вам 30 лет, то максимальная допустимая частота пульса равна 190 ударам в минуту. Но это предполагает чрезмерно высокую нагрузку, на пределе возможностей. Как правило, при прекращении физических упражнений пульс здорового человека приходит в норму уже через 5 минут. Каковы могут быть причины повышенного пульса без физической и эмоциональной нагрузки?

1. Если пульс человека выше 90 ударов в минуту в состоянии покоя, можно говорить о тахикардии, которая чаще всего свидетельствует о различных изменениях в работе сердечно-сосудистой системы.
2. Иногда повышение пульса может говорить о поражениях в работе нервной системы.
3. Эндокринные нарушения, а в особенности повышенная активность щитовидной железы может стать причиной повышения ЧСС.
4. Пульс может повышаться при наличии инфекционных заболеваний, злокачественных и доброкачественных опухолях в организме, при обезвоживании и рвоте.
5. У женщин пульс повышается в период беременности, менопаузы, во время менструального кровотечения, при анемии.

При повышенном пульсе, который сохраняет свои значения долгое время, нужно обязательно обратиться к кардиологу. Особенно, если это сопровождается головокружением, одышкой, болью в груди, потемнением перед глазами или потерей сознания.

Причины низкого пульса

Пульс может снижаться во время сна и в пожилом возрасте. Кроме того, у тренированных людей и спортсменов пульс может опускаться вплоть до 40 ударов в минуту – это нормально. Но если вы – среднестатистический человек и ваш пульс в состоянии покоя и бодрствования менее 60 ударов в минуту, следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях это может свидетельствовать об инфаркте миокарда, когда сокращения сердечной мышцы становятся редкими из-за поражения тканей. Сниженный пульс может быть причиной интоксикации при химическом отравлении и вирусном поражении. Кроме того, низкий пульс может говорить о язве, внутричерепном давлении, гипотиреозе, микседеме. Брадикардия (сниженный пульс) может проявляться такими симптомами, как головокружение, холодный пот, слабость и потеря сознания на фоне длительной гипоксии. Если вы заметили у себя подобные симптомы, нужно обязательно показаться врачу. Для постановки диагноза кардиолог обычно назначает ЭКГ, на которой видны все патологические изменения. Более точные данные можно получить с помощью таких процедур, как тредмил-тест, вольтеровский мониторинг и т.д.

Издревле пульс считался одним из главных показателей здоровья человека. В восточной школе пульсовой диагностики есть легенда о знаменитом враче Бянь-Цяо, которому поручили лечить дочь одного очень знатного человека. Сложность диагностики заключалась в том, что к девушке нельзя было прикасаться, на нее нельзя было смотреть. Врач дал поручение привязать к запястью девушки нитку, на другой конец которой привязать надутый шарик. По колебанию шарика врач определил пульс девушки и смог поставить ей верный диагноз. Сегодня пульс – это один из первых симптомов различных нарушений в организме. Именно поэтому нужно следить за своим пульсом и измерять его в различных состояниях.

Видео: какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья