Рыбий жир во время беременности — польза и вред

Забота о ребенке проявляется еще задолго до его рождения. Мамочки с раннего возраста водят детей в различные развивающие центры, кружки и спортивные секции. Но пока ребенок находится в утробе, беременные женщины стараются повлиять на формирование его способностей и активности мозга. Для этого применяются различные витамины. Целесообразность их приема определяет только врач. Самым необходимым витамином на раннем сроке беременности является фолиевая кислота – она снижает риск развития патологий нервной трубки плода. С течением беременности женщине могут прописывать йод, кальций, магний. Во всем этом многообразии женщина задается вопросом – а можно ли принимать рыбий жир при беременности, ведь все знают о его бешеной пользе? В этой статье попробуем разобраться с особенностями этого витамина и узнаем, допустим ли прием Омега-3 при беременности.

Полезные свойства рыбьего жира при беременности

В инструкции к препаратам рыбьего жира можно прочесть, что при беременности употребление добавки не рекомендуется. Однако не стоит воспринимать все категорично. Многие лекарственные средства просто не проверяются на беременных, так как такие эксперименты провести сложно. Безусловно, пить рыбий жир по собственной инициативе не стоит. Но если Омега-3 прописан вам врачом, не стоит опасаться – можете пить витамин спокойно. В составе рыбьего жира очень много полезных веществ – жирные кислоты, витамины А, D, Е и разнообразные жиры. В советское время рыбий жир давали всем школьникам для профилактики рахита и простудных заболеваний.

Еще пару десятков лет назад рыбий жир был для детей настоящей пыткой – настолько была противна маслянистая субстанция, которая пахла рыбой. Сегодня пить рыбий жир – одно удовольствие, он часто запечатан в капсулы. Для детей витаминная добавка представлена в форме желейных фигурок, малыши воспринимают их как конфеты-мармеладки. Форма выпуска лекарства очень важна для беременных женщин, ведь выпить зловонную смесь очень сложно, особенно если женщина итак страдает от приступов тошноты и токсикоза. Но какую пользу оказывает рыбий жир для матери и плода?

1. В любых рыбных продуктах содержится огромное количество необходимых для организма веществ, но если женщина не ест рыбу, пить рыбий жир нужно обязательно.
2. Рыбий жир непременно прописывают женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши или существует риск преждевременной задержки развития плода.
3. На поздних сроках рыбий жир предотвращает преждевременные роды.
4. Омега-3 непременно прописывают женщинам в комплексном лечении гестоза (позднего токсикоза).
5. Иммунитет беременной женщины падает, она больше подвержена простудным заболеваниям. Если будущая мама работает в коллективе, вынуждена контактировать с большим количеством народу, рыбий жир просто необходим – он защитит женщину от вирусов и бактерий.
6. Рыбий жир снижает уровень плохого холестерина в крови.
7. Эта витаминная добавка улучшает состояние волос, ногтей и кожи, позволяет женщине чувствовать себя красивой и ухоженной.
8. Омега-3 жирные кислоты благоприятно сказываются на работе нервных клеток, это прекрасная профилактика неврозов, бессонницы, тревожных состояний и панических атак. Кроме того, в составе рыбьего жира есть гормон удовольствия и счастья – серотонин, он обязательно улучшит психологическое состояние беременной женщины.
9. Рыбий жир позволяет улучшить кровообращение в организме, стимулирует правильную работу сердечно-сосудистой системы. Прием витамина на поздних сроках беременности исключает развитие гипоксии, малыши рождаются с хорошими баллами по шкале Апгар, со здоровым весом и ростом.
10. Согласно последним исследованиям, прием рыбьего жира при беременности снижает риск развития аллергических реакций у малыша в утробе.
11. В составе рыбьего жира очень много витамина А. Ретинол благоприятно влияет на развитие слуха и зрения у малыша в утробе.
12. Витамин часто назначают беременным женщинам с сахарным диабетом. Рыбий жир позволяет защитить малыша от диагноза.
13. Рыбий жир часто назначают на поздних сроках беременности, чтобы сделать ткани более эластичными и мягкими, это прекрасная профилактика растяжек на коже и родовых разрывов.
14. Не забывайте пить рыбий жир и после рождения малыша, это позволит вам сохранить волосы и ногти в прекрасном виде, витаминная добавка стимулирует лактацию, делая молоко более жирным и питательным.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Рыбий жир обладает некоторыми сомнительными свойствами, о которых следует упомянуть, особенно если речь идет о беременных женщинах. Рыбий жир действует как антикоагулянт, может стать причиной кровотечения, особенно если у женщины низкая свертываемость крови. Поэтому на ранних сроках от приема рыбьего жира все-таки стоит отказаться, он может спровоцировать выкидыш. Опасность добавки также заключается в передозировке витамина А. К этому может привести бездумное потребление поливитаминных комплексов. Если в сочетании с рыбьим жиром женщина принимает комплекс витаминов для беременных, количество витамина А в организме резко повышается, на ранних сроках это может привести к патологиям развития. После приема рыбьего жира могут возникнуть индивидуальная непереносимость и такие побочные эффекты, как головокружение, диарея, гипертония, тошнота, запор и депрессивные состояния. Именно поэтому важно знать, что принимать любые добавки, витамины и микроэлементы только по назначению грамотного гинеколога, который ведет вашу беременность.

В последние десятилетия рыбий жир считали настоящей панацеей от всех болезней. Но ученые доказали, что любой витамин, добавка и даже продукт может быть не только полезным, но и ядовитым, если принимать его бездумно. Берегите малыша в утробе и не занимайтесь самолечением!

Видео: в каких продуктах содержатся Омега-3 жирные кислоты