Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли есть арбуз при сахарном диабете?

Диабет – заболевание, которое достаточно сильно распространено, оно несет в себе большую опасность и дискомфорт, так как при нем больному всю жизнь приходится тщательно следить не только за потребляемой пищей и образом жизни, но и постоянно контролировать уровень сахара в крови при помощи специальных измерительных приборов. В группу риска попадают люди всех возрастов. К сожалению, чаще всего для болеющих диабетом людей в рацион нельзя включать разнообразные фрукты, в том числе и ягоды. Исключением считается арбуз, так как его не только можно есть, но и нужно употреблять в пищу.

Можно ли есть арбуз при сахарном диабете

Особенности заболевания

Больных диабетом можно подразделить на две группы: инсулинозависимые и инсулиннезависимые. Что это значит? Диабет, относящийся к первому типу, можно считать подростковым, потому что в группу риска попадают все без исключения люди до 30 лет. Во втором случае, инсулиннезависимые – это люди, ранее столкнувшиеся с диабетом. Процент заболевших, чей сахарный диабет переходит во вторую степень, около 85% от общего числа. Причем только четвертая часть из них имеют нормальный по стандартам вес, а другие страдают от излишнего количества жировых отложений.

Цель лечения – снизить уровень сахара в крови у больного, процедуры для этого производятся ежедневно. Для этого требуется нормализовать все проходящие в организме процессы.

Какова польза арбуза для диабетика

В то время, как начинается самый разгар сезона продажи арбузов, а именно — с августа по середину сентября, спрос на продукт увеличивается в разы. Эту ягоду любят взрослые и дети, ведь они такие вкусные. Если люди болеют диабетом, это не значит, что им нельзя есть все сладкие продукты.

Важно! Многие диабетики употребляют в пищу арбуз. Но медики все еще не могут прийти к общему решению и много спорят о том, можно ли больным этим заболеваниям употреблять эту сладкую ягоду.

Арбуз и правда сладкий, но это ощущается сладость не из-за того, что в нем много сахара, как многие могут подумать, а из-за содержащейся внутри сахарозы. В день можно съедать до 300 г лакомства без угрозы для жизни и здоровья. Также арбуз не ограничивается одной только сахарозой, а содержит в себе еще множество витаминов, минералов и прочих питательных веществ, благотворно влияющих организм. Многие из них должны поступать в организм ежедневно для слаженной его работы.

Еще одно полезное свойство арбуза – он выступает в качестве отличного мочегонного средства. Поэтому способен предотвратить большое количество болезней, при которых могут плохо работать мочевыводящие пути. Пищевые волокна улучшают скорость и качество работы кишечника, происходит нормализация стула.

Этот продукт все равно считается диетическим, несмотря на то, что он очень сладкий. Также обладает и противораковыми свойствами, которые обеспечиваются входящими в состав ликопинами. Соответственно, если часто употреблять мякоть арбуза в пищу, то можно обеспечить себе защиту против опухолей.

Продукт считается гипоаллергенным, поэтому крайне редко вызывает неприятные ощущения среди детей и не только. Помогает при расстройствах желудка.

При обнаружении сахарного диабета, обязательным условием для нормальной жизнедеятельности является диета. Каждому из больных в обязательном порядке необходимо следить за своим рационом. Их тип диеты обычно исключает из себя сахара в чистом виде и продукты, в которых они содержатся. Однако, это не совсем так, потому что глюкоза необходима мозгу для нормальной работы. Поэтому диабетики восполняют его недостаток из фруктов и ягод.

Можно ли употреблять арбуз при сахарном диабете: дневная норма

Порция, которую можно съесть за один раз, не должна весить более 300 грамм. Только такой объем усваивается нормально, без каких-либо скачков сахара и прочих изменений в организме. Важный аспект – это индивидуальная реакция на продукт, так как он не всем без исключения подходит, но что влияют многие факторы.

Если употребляется арбуз, то из рациона следует убрать другие продукты, содержащие в себе углеводы. Несмотря на диетический статус этой ягоды, переедание тоже может вызвать неблагоприятную реакцию. Например, людям с ожирением нужно тщательно рассчитывать порцию, чтобы уложиться в суточное количество потребляемых калорий.

Содержащийся в продукте калий благотворно влияет на центральную нервную систему, поэтому следует обратить внимание на ягоду тем, у кого нередки случаи судорог, быстрой утомляемости.

Употребление арбуза при диабете 1 типа
Чтобы получить максимальную пользу от употребления арбуза, необходимо прислушиваться к советам диетологов:

Употребление арбуза при диабете 1 типа

  1. Несмотря на то, что калорийность у продукта высокая, он соответствует нормальным показателям гликемического индекса. Это значит, что он способен вызывать краткосрочное повышение в крови глюкозы. Если сравнить, то у здорового человека после употребления арбуза понизится уровень глюкозы в значительной степени, это происходит из-за выработки ферментов поджелудочной железой. Из-за этого появляется чувство голода. Поэтому людям с диабетом нельзя употреблять данную ягоду больше, чем 1 кг за сутки. Поэтому лучше растянуть лакомство на несколько приемов и не принимать другие продукты с содержанием углеводов.
  2. Перед тем, как начать употреблять арбуз во время начала сезона, следует сдать пробный анализ, определяющий содержание глюкозы в крови. Также необходимо пройти ту же самую процедуру и в конце сезона.
  3. Не стоит сразу за один раз есть много арбуза. Если вы хотите видеть в своем рационе эту ягоду, то лучше делайте это небольшими порциями.
  4. Людям, больным сахарным диабетом, рекомендуют выбирать плоды, цвет которых будет соответствовать розовому или его оттенкам. Можно темнее, а можно и светлее. Но ни в коем случае нельзя выбирать арбуз насыщенного красного цвета.
  5. Из-за высокого содержания клетчатки, в организме может увеличиться процент газообразования. Особенно, если съесть ягоду вместе с другими продуктами. Следует есть его на голодный желудок.

Употребление лакомства при диабете 2 типа
В данном случае все гораздо проще. Здесь арбуз подойдет тем, кто тщательно соблюдает диету и имеет повышенный уровень холестерина. При употреблении этой ягоды можно извлечь максимальную пользу и избавиться от токсинов, скопившихся в организме.

Как правильно выбрать арбуз

Отрежьте небольшой кусочек мякоти от арбуза и опустите его в стакан с обычно водой. Если жидкость приобретет какой-либо окрас, то вы можете быть уверенны, что ягода опасна для приема в пищу.

Совет! Опустите купленный арбуз в прохладную воду на несколько часов, чтобы избавить плод от разнообразных нитратов.

Сезон арбузов начинается с августа месяца и заканчивается в середине сентября. Это важная информация, поскольку плоды, употребленные позже назначенного срока, собирают в себе большое количество вредных для здоровья веществ, потому вполне могут привести к отравлению.

При каких обстоятельствах ни в коем случае нельзя есть арбуз

Диабет оказывается влияние на работу многих органов. Из-за этого, перед тем, как включить арбуз в свой рацион, ознакомьтесь с информацией о совместимости продукта с другими болезнями.

Вред арбуза при сахарном диабете

Ни при каких обстоятельствах нельзя есть арбуз, если у вас есть болезни, связанные с мочеиспусканием, особенно с образовавшимися камнями в путях, если вы страдаете острой диареей, если вы часто отекаете, если у вас есть язва, или отмечается повышенное газообразование.

Также стоит помнить о том, что арбузы – это прибыльный товар, на котором за сезон пытаются сделать как можно больше денег. Поэтому выращивают ягоду с использованием большого количества химикатов и средств, помогающих быстрому росту. Кроме этого, в арбуз иногда добавляют красители, чтобы ягода была внутри более аппетитной на вид.

Употребление арбуза – можно ли будущим мамочкам

Врачи разрешают есть арбузы беременным, но в небольших количествах. В данном случае суточная норма составляет — до 400 грамм. Главное — не переусердствовать с приемом, так как слишком частое употребление этой ягоды опасно гормональным дисбалансом. Согласно статистическим данным, встречается данное явление всего лишь у 4% будущих мам. Это происходит из-за того, что клетки чересчур чувствительны к инсулину, который вырабатывает непосредственно сам организм. Поэтому перед употреблением необходима в первую очередь консультация с наблюдающим вас врачом. Это позволит избежать проблем в дальнейшем.

После родов сахар обычно возвращается в свою норму. В противном случае, чтобы сахарный диабет не продолжил прогрессировать и не перешел во вторую стадию, для этого назначается строгая диета, к которой прилагается комплекс физических упражнений.

Вывод

Диабет – довольно серьезное заболевание, при котором нужно постоянно контролировать свое питание, тщательно рассчитывать количество необходимых витаминов и проходить обследования. При этом, хочется себя иногда порадовать чем-то вкусным, не всю же жизнь сидеть на диетах. Поэтому врачи позволяют включать в свой рацион арбузы. Но с некоторыми ограничениями:

  1. Не стоит злоупотреблять количеством съеденного лакомства.
  2. За один прием употребите до 300 грамм арбуза.
  3. Тщательно выбирайте плод для употребления в пищу — арбуз не должен иметь красящих веществ.
  4. Старайтесь покупать арбузы только во время сезона.

Арбуз принесет исключительно пользу, если есть его в умеренных количествах и при этом не забывать о диете. Если злоупотреблять или выбирать недоспелые, переспелые и выращенные на химии плоды, можно нанести вред организму, даже будучи самым здоровым человеком.

Видео: арбуз при сахарном диабете

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!