Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Миндальное молоко — польза и вред для здоровья

Не все ценные для человеческого организма продукты оцениваются по достоинству современным сообществом, ведь так много соблазнов скушать что-то вредное и запретное. Так и миндальное молоко не обрело востребованности ввиду своей специфичности. Но у него всё же имеются приверженцы, которым посвящается сегодняшний материал. Давайте поговорим о ценнейших свойствах напитка и возможной побочной реакции от его употребления.

Польза и вред миндального молока

Польза миндального молока

  1. Главная ценность состава кроется в том, что в нём нет лактозы. Соответственно, продукт не навредит людям, у которых имеется индивидуальная непереносимость вещества. При этом молоко из миндаля достаточно долго не подвергается порче, в отличие от коровьего напитка.
  2. В составе снадобья имеется ретинол и каротиноиды. Эти соединения важны для здоровья глаз, поэтому миндальный продукт прописывается к потреблению категориям граждан с севшим зрением и вероятностью развития катаракты, глаукомы, куриной слепоты. Витамин А, иначе его именуют ретинолом, помогает глазам привыкнуть к нагрузкам, которые появляются при длительной работе за компьютером или вождении авто.
  3. Состав не содержит холестерина, что сказывается положительно на деятельности кровеносных сосудов и всей системы в целом. Более того, при частом и дозированном приёме сырья проводится вывод бляшек из полости каналов, что ведёт к профилактике и лечению различных патологических явлений (атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и пр.).
  4. Имеются в напитке Омега-кислоты, которые помогают вырабатывать особые ферменты, защищающие сосуды и артерии от ломкости. Молочко, попадая в организм, усиливает регенерацию каналов крови, предупреждает образование сосудистых сеточек на коже. Помимо этого улучшается выработка эритроцитов, тем самым повышается качество крови.
  5. Уже было проведено множество испытаний с участием этого сырья. В ходе исследований учёные постановили, что молоко из миндаля должно обязательно вводиться в питание людей с имеющими недугами пищевода. В частности речь идёт о язвенной болезни, гастрите, колите и пр. Состав залечивает повреждения слизистых, облегчая состояние пациента.
  6. Молоко из миндальных орехов сосредотачивает волокна, усиливающие перистальтику кишечника и улучшающие его микрофлору. Благодаря этому больше не будет брожения еды в органах пищеварения, пропадут вздутия и запоры. К положительным качествам относится абсолютная безопасность продукта, такой состав допускается к приёму детьми, не опасаясь образования диареи и расстройства деятельности ЖКТ.
  7. Издавна питательный напиток применяется с целью уплотнения костной ткани и лечения имеющих проблем на этой почве. Специалисты в один голос твердят, что состав необходимо включить в повседневное меню, чтобы снизить вероятность переломов, повысить силу хрящевой ткани, устранить крошение зубов и ломкость ногтевых пластин. Особенно рекомендовано молоко людям преклонного возраста, которые испытывают нехватку кальция. Молоко полностью покроет дефицит и улучшит состояние.
  8. Благодаря скоплению биологически-активных веществ проводится стимуляция иммунной системы. Человек меньше подвергается атакам вирусов, хорошо переносит сезонные эпидемии гриппа и ОРЗ, быстро поправляется при лёгкой простуде. В целом, улучшение состояния здоровья осуществляется за короткие сроки.
  9. Напиток богат антиоксидантами природного происхождения, которые представлены в виде токоферола и ретинола. Они отвечают за молодость кожи, предупреждают ранее старение, усиливают выработку коллагеновых волокон. Молоко нужно пить, чтобы всегда выглядеть младше своих лет.
  10. Ценные качества распространяются и на волосы, при систематическом потреблении напитка они становятся крепкими и податливыми к укладке. Чтобы увеличить положительный эффект, из молока можно готовить целебные маски или ополаскивать им пряди перед привычным мытьём головы. Продукт борется с себорейным дерматитом, зудом, перхотью.

Молоко миндаля для женщин

Молоко миндаля для женщин

  1. Рассматриваемый продукт рекомендуется включать в рацион питания представительницам прекрасного пола в любом возрасте. Чтобы обеспечить организм суточной нормой токоферола и омега-кислот, достаточно выпивать всего лишь 200 мл. продукта в сутки.
  2. Обилие токоферола позволит защитить кожный покров и организм в целом от воздействия свободных радикалов. Витамин Е считается отличным ферментов, который ограждает эпидермис от пагубных химических элементов и солнечных лучей. Полиненасыщенные кислоты питают ткани изнутри.
  3. Молочко из миндаля также рекомендуется принимать и девушкам, которые вынашивают малыша. Положительное воздействие на организм достигается благодаря фолиевой кислоте. Такой фермент необходим для нормального развития и формирования плода.
  4. В представленном продукте содержится достаточное количество витамина Д и кальция. В совокупности активные вещества необходимы для формирования скелета малыша. Также витамины поддерживают здоровье костной ткани матери. Молоко обладает лёгким слабительным эффектом. В результате желудочно-кишечный тракт не нагружается, а пищеварительная система работает в нормальном режиме.
  5. Несомненно, такое молочко несёт пользу для женского организма. Помимо этого, продукт эффективно помогает бороться с избыточным весом. Специалисты рекомендуют заменять обычное молоко миндальным. Последнее обладает меньшей калорийностью.
  6. Не стоит полагать, что такое молоко якобы «пустое» из-за своей лёгкости. В рассматриваемом продукте сохраняются все полезные, необходимые ферменты и витамины для человеческого организма. Подобного нельзя сказать об обезжиренном коровьем молоке. Из-за последнего в человеческом организме не усваивается кальций.

Миндальное молоко для мужчин

  1. Что касается мужского организма, то в этом случае молочко на основе орехов представляет особую ценность. Такой продукт востребован среди спортсменов. Молоко позволяет быстро нарастить мышечную массу при систематических тренировках.
  2. Секрет такого воздействия на организм кроется в составе продукта. В нём содержится достаточное количество железа и витамина В2. Также в молоке присутствует рибофлавин, который участвует в белковом синтезе. Железо в свою очередь, снабжает мышечные волокна достаточным количеством кислорода. Это необходимо при длительных физических тренировках.

Вред миндального молока

  1. Миндальным молоком можно заменить обычное взрослому человеку. Но такой критерий не относится к грудным малышам. В противном случае у ребёнка может развиться цинга из-за большого количества содержания витамина С.
  2. Также в некоторых случаях на продукт может проявиться индивидуальная непереносимость. Молоко может быть вредным для человека, если его покупать в магазине. Запрещается брать продукт с добавкой в виде каррагинана. Такое вещество очень вредное и провоцирует развитие онкологии ЖКТ.

Миндальное молоко имеет много положительных качеств. Если вы решили включить продукт в повседневный рацион питания, не стоит его покупать в магазинах. Такой состав лучше научиться готовить самостоятельно. В результате вы получите всю желаемую пользу.

Видео: рецепт миндального молока

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!