Как вылечить запах изо рта в домашних условиях

Неприятный запах изо рта доставляет массу проблем как самому его обладателю, так и окружающим людям. Человек, у которого неприятно пахнет изо рта, боится не только разговаривать с посторонними людьми, но даже находиться рядом с ними. Это резко снижает качество его жизни, мешает деловым и личным отношениям. Что может быть причиной неприятного запаха и как с ним бороться?

А есть ли запах

Это щекотливая тема, окружающим неловко открыто говорить, что от вас неприятно пахнет. Сам человек порой так привыкает к собственным ароматам, что попросту их не ощущает. Как понять, пахнет ли от вас?

1. Сложите руки в виде маски ладонями к себе, выдохните в них ртом и глубоко вдохните носом. Если запах есть, вы его почувствуете.
2. Возьмите зубную нить и прочистите пару зубным промежутков. При такой чистке все ароматы «выходят наружу».
3. Приложите влажный ватный диск к языку и щекам, он пропитается запахом, который на данный момент есть в полости рта.
4. Проследите за реакцией собеседника, если он непроизвольно отворачивается от вас во время разговора, то ваша полость рта издает дурной аромат.
5. Спросите напрямую у своих близких, есть ли у вас запах изо рта, они точно не будут скрывать правду.

В том случае, если вы чувствуете запах изо рта, может оказаться, что окружающие его не ощущают. Почему? Все люди по-разному относятся к своему облику, кто-то недооценивает опрятность, кто-то наоборот слишком ею увлечен. Выделяют три вида запаха изо рта:

1. Галитоз — истинный неприятный запах. Именно его ощущают собеседники, даже если сам человек его не чувствует. Это тот случай, когда из полости рта действительно пахнет.
2. Псевдогалитоз или ложный запах. Неприятный аромат есть, но он слабый и ощущает его лишь сам источник, другие люди не чувствуют. В таком случае человек просто преувеличивает проблему.
3. Галитофобия или боязнь зловонного рта. Человеку просто кажется, что у него изо рта ужасно пахнет, но на самом деле запаха нет. Бывает у тех, кто слишком озабочен внешним видом и мнением окружающих о себе.

Первый вид – это действительно патология, причины которой необходимо выяснять и с которой надо бороться. Третий вид может быть свидетельством невроза или болезни навязчивых состояний, такие задачи решают исключительно психиатры. Второй — вовсе можно оставить безо внимания, если проще относиться к сложившейся ситуации.

Причины появления галитоза

Вопреки распространенному мнению, запах изо рта не всегда свидетельствуют о стоматологической патологии. Впрочем, сейчас существует другая ошибочная мысль, что галитоз всегда появляется из-за заболеваний ЖКТ. Так из-за чего возникает запах?

1. Заболевания зубочелюстного аппарата. Такие стоматологические болезни, как: кариес, гингивит, стоматит, пародонтит, периодонтит – являются очагами хронической инфекции в полости рта. Они поддерживают воспаление, что приводит к образованию дурно пахнущего экссудата.
2. Ангины. Это воспаление лимфоаденоидной ткани миндалин. Чаще других страдают небные миндалины. Острую ангину легко распознать из-за боли при глотании, но запах может также возникнуть из-за хронического процесса. Во время такого воспаления нет боли, но в миндалинах остаются гнойные очаги, издающие неприятный аромат.
3. Несоблюдение правил личной гигиены. Зубы следует чистить дважды в сутки: утром и вечером. После каждого приема пищи следует пользоваться ополаскивателями для рта. Также стоматологи рекомендуют раз в полгода проходить профессиональную чистку зубов в клинике. Соблюдать все эти правила сложно, однако можно остановиться хотя бы на чистке зубов.
4. Вредные привычки. Курение не только ведет к пожелтению зубной эмали, но и вызывает неприятный запах изо рта. Это случается потому, что, во-первых, аромат табака в полости рта преображается не в лучшую сторону, а во-вторых, курение портит зубы и вызывает воспалительные в полости рта.
5. Употребление в пищу ряда продуктов. Запах изо рта может появиться, если вы съедите свежий лук или чеснок. Это общеизвестный факт, однако многие не подозревают, что этот запах стойкий и может остаться на несколько суток. Ароматизированные жевательные резинки, полоскание рта и даже чистка зубов не способны справиться с этим специфическим ароматом.
6. Эндокринные заболевания. Изменения в гормональном балансе влияют на состав слюны. Слюна должна не только смачивать слизистую рта и пищевой комок, но и поддерживать постоянное кислотно-щелочное и электролитное равновесие. Если она становится вязкой или меняется её состав, в полости рта начинают размножаться бактерии, вызывающие неприятный запах. Кроме того, сама слюна может приобретать зловонный аромат.
7. Болезни желудочно-кишечного тракта. Такие заболевания, как: гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагальный рефлюкс, дуоденогастральный рефлюкс, снижение моторики ЖКТ, кишечные инфекции – могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Однако они, как правило, сопровождаются и другими симптомами. Боль в животе, диарея, запоры, тошнота, рвота, непереносимость ряда продуктов, изжога, отрыжка кислым или гнилым – всё это проявления различных заболеваний пищеварительной системы и повод посетить врача-гастроэнтеролога.
8. Заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Симптомами этих болезней может служить боль в правом подреберье, ощущение горечи во рту, проблемы со стулом, желтушность кожных покровов и неприятный запах изо рта. При их появлении необходимо обратиться к врачу.
9. Ортодонтические и стоматологические протезы. Коронки, пластинки и брекеты тяжело качественно чистить, поскольку они имеют достаточно сложную конструкцию. Однако в них часто забиваются кусочки пищи, что способствует размножению бактерий и появлению запаха. Проблему решит соблюдение правил ношения данных конструкций и профессиональная чистка их у стоматолога.
10. Заболевания носа и околоносовых пазух. Иногда запах изо рта вовсе не связан с приемом пищи, зубами или внутренними органами. У человека, страдающего хроническим гнойным гайморитом, фронтитом, сфеноидитом, этмоидитом или ринитом также может появиться зловонный запах. Возникает он из-за того, что гнойное содержимое полости носа и околоносовых пазух, стекая по глотке, попадает в полость рта. Лечить эти патологические состояния необходимо у оториноларинголога.

Методы борьбы с галитозом

С чего начать борьбу с запахом изо рта? Прежде всего следует определить действительно ли проблема так велика, как вам кажется. Если запах действительно есть и его слышат окружающие, найдите причину его появления. Для этого внимательно проанализируйте свой рацион питания, привычки и субъективные ощущения. Например, профилактика простудных заболеваний с помощью употребления чеснока – верная причина неприятного запаха. Боль в животе и горечь во рту – симптомы поражения внутренних органов.

Если на ум ничего, что явно указывало бы на причину, не приходит, обратитесь к стоматологу. Если запах связан с полостью рта, врач найдет его источник и расскажет, что делать дальше. Общие правила избавления от неприятного запаха можно сформулировать так:

1. Санация полости рта. Это означает избавление от всех источников хронического воспаления. Санацию проводит стоматолог, который лечит кариозные зубы, удаляет те, что спасти не удается и вскрывает десневые карманы. Следует проходить профилактические осмотры у стоматолога не реже двух раз в год, чтобы предупредить появление кариеса.
2. Нормализация питания. Неприятный запах вызывают частички углеводов, которые остаются в полости рта. Они создают благоприятную среду для размножения бактерий. Чтобы этого не произошло, стоит употреблять меньше легких углеводов, таких как шоколад, печенье и прочие сладкие продукты.
3. Отказ от дурно пахнущих продуктов. Это, прежде всего, чеснок и лук. Стоит помнить, что неприятный запах изо рта могут вызвать белковые продукты: мясо, куриные яйца и рыба.
4. Лечение хронических заболеваний. Если запах вызван патологическими процессами, происходящими во внутренних органах, единственный способ избавиться от него – остановить эти процессы. Лечение следует проходить у специалистов данной области, например, гастроэнтеролога, терапевта, оториноларинголога.
5. Соблюдение правил личной гигиены. Это самый важный способ избавления от запаха. Важно изучить правила ухода за полостью рта.

Если от плохого запаха необходимо избавиться срочно, есть несколько проверенных экспресс-методов. Прежде всего, это жевательная резинка. Стоит выбирать те, что не содержат сахара и желательно с мятным вкусом. Пользоваться ими часто нельзя, поскольку жевательные резинки вредят зубной эмали. Однако в экстренных случаях такой способ может спасти ситуацию. Также быстро убрать неприятный запах поможет петрушка. Нужно взять одну веточку этого растения (листья вместе со стеблем) и хорошенько её прожевать. Кроме этого, можно прополоскать рот стаканом теплого молока или разжевать зерно кофе.

Уход за полостью рта

Чтобы избавиться от запаха и предупредить его появление, необходимо соблюдать правила гигиены полости рта. Существует несколько важных нюансов:

1. Зубы следует чистить в определенном порядке: сначала верхние, затем нижние, вначале переднюю поверхность, потом заднюю и только после – жевательную.
2. Лучше выбирать зубную пасту с повышенным содержанием кальция или антибактериальную.
3. После каждый чистки зубов головку щетки нужно намылить и оставить её в стакане, чтобы на её поверхности не размножались микробы.
4. Чистка зубов должна длиться не менее 3 минут и производить её следует не реже двух раз в сутки.
5. Для очищения языка можно использовать обратную поверхность зубной щетки или специальный скребок.
6. После каждого приема пищи и даже после каждого перекуса полость рта следует полоскать специальным эликсиром. Лучше выбрать тот, что не содержит спирта, но обладает антибактериальными свойствами.
7. Каждый день используйте нитку для очищения труднодоступных межзубных промежутков.
8. Раз в полгода проходите профессиональную чистку зубов или заведите домашний ирригатор, чтобы проводить её самостоятельно.

Запах изо рта – настоящая проблема для тех, кто хочет быть полноценным членом общества. Избавиться от него можно, если следить за своим здоровьем, правильно подбирать рацион питания и соблюдать правила ухода за полостью рта.

Видео: как избавиться от неприятного запаха изо рта