Как улучшить слух в домашних условиях

Проблема ухудшения слуха актуальна не только для пенсионеров. С ней часто сталкиваются и молодые люди, ведущие активный образ жизни. Причиной тому может быть как банальное несоблюдение правил личной гигиены, так и общее ухудшение здоровья. Чем обусловлена проблема со слухом, и как ее можно устранить, воспользовавшись только натуральными средствами?

Причины нарушения слуха

Многие люди хотя бы раз в жизни отслеживали у себя незначительные ухудшения качества слышимости. Это не всегда говорит о том, что человек в принципе теряет слух. Очень часто это является проявлением сопутствующего недуга, косвенно связанного с проявившимся симптомом. К числу основных причин проявляющихся проблем со слухом относится:

1. Простуда. Временное снижение остроты слуха часто сопровождает обычное ОРЗ. Особенно это актуально в случаях, когда сильно заложен нос.
2. Ушные пробки. Это одна из самых распространенных причин, почему с годами ухудшается слух. Серные пробки накапливаются из-за неправильной или нерегулярной чистки ушной раковины и слухового прохода. Если вы уже столкнулись с подобной проблемой, то избавиться от пробки можно у врача или же купить специальное средство, стимулирующее естественный выход ушной серы. Для этих целей часто использую перекись водорода.
3. Повреждение барабанной перепонки. Эта проблема, вытекающая из предыдущей. В подавляющем большинстве случаев люди либо не чистят уши в принципе, либо делают это неправильно. Некоторые используют для этого ватные палочки, но скорее загоняют серу еще дальше по слуховому каналу, чем вытаскивают ее. Для качественной чистки ушей лучше использовать самодельные ватные турунды.
4. Возрастные изменения. Чем старше становится человек, тем хуже у него слух – это закономерное явление. В этом случае потребуется комплекс мер по продлению молодости: от сбалансированного питания до употребления антиоксидантов.

Народные средства для улучшения слуха

Наряду с медикаментозным лечением и реабилитационной терапией по-прежнему актуальны и народные средства. Они доказали свою эффективность на нескольких поколениях, поэтому заслуживают упоминания.

1. Лечение с помощью чеснока и камфорного масла. Возьмите один зубчик чеснока, натрите его на терке или измельчите с помощью специального пресса. В полученную массу добавьте максимум 2 капли камфорного масла и нанесите ее на ватные турунды. Вставьте их в уши всего на 15 минут непосредственно перед отходом ко сну. Оптимальное количество процедур – 7-10.
2. Промывание настойкой календулы. Промывание – еще один доступный способ улучшить слух. Для этих целей вам понадобится раствор на основе календулы (ее нужно залить кипятком). Технологию заваривания посмотрите на коробке к траве или же воспользуйтесь стандартной схемой: на 1 ст.л. сухого сырья используйте 200 мл крутого кипятка. Полученную настойку нужно оставить отстаиваться на несколько часов, в дальнейшем использовать немного подогретой (до комнатной температуры). Очень важный момент: после процедур в ушной раковине не должна оставаться вода. Для дополнительной защиты можно использовать вату, смоченную в вазелине.
3. Калиновый сок для улучшения слуха. Еще один проверенный метод – сок калины. Вам потребуется 50-100 грамм свежих ягод, которые нужно раздавить до состояния пюре. Далее его нужно процедить через марлю, поскольку в рецепте используется чистый сок. Добавляем к нему 1 ч.л. меда, хорошо перемешиваем. Покупаем или делаем сами небольшие ватные тампоны с ниткой. Окунаем их в полученный состав и вставляем в ушной проход, оставляя на всю ночь. Длительность лечения нужно подобрать исходя из конкретного состояния, но после 10 процедур можно увидеть результат лечения.
4. Рецепт на основе молока и лука. Для приготовления этого средства вам понадобится жирное молоко (в идеале – сливки). Разогреваем его до комнатной температуры и добавляем сок одной натертой луковицы в пропорции 1:1. Полученное лекарство нужно закапывать в уши по одной капле в течение месяца.
5. Паровые ванны с шалфеем. Если ухудшение слуха связано с отитом, то ускорить выздоровление можно с помощью паровой бани на основе шалфея. Не более 30 грамм сушеных листьев нужно залить 0,5 л кипятка, убавить огонь до минимального и поочередно прогревать уши паром, не приближаясь к самому раствору.
6. Раствор на основе морской воды. Хорошим профилактическим средством от образования ушных пробок считается морская вода. Для приготовления раствора потребуется 1 ст.л. с горкой морской соли, которую нужно развести в 200 мл теплой кипяченой воды. Скрутите из ваты турунды, смочите в полученной подсоленной воде и протирайте ими ушную раковину и наружный слуховой проход.
7. Прополис как многофункциональное средство. Пчелопродукты уже давно широко используются в народной медицине. Они обладают колоссальным целебным воздействием на организм, при этом не ухудшают микрофлору кишечника. Прополис считается одним из сильнейших природных антибиотиков. Он активен против стрептококка, стафилококка, грибков рода кандида и других патогенных микроорганизмов.

В случаях ухудшения слуха необходимо закапывать всего несколько капель водного экстракта прополиса в уши в течение 60 дней. В идеале его лучше купить на виртуальных площадках, занимающихся реализацией БАДов, или в аптеке. В домашних условиях можно приготовить спиртовой экстракт, который также приемлем, но из-за наличия спиртов может раздражать кожу. Для этих целей возьмите не более 50 грамм сухого твердого прополиса, измельчите его до состояния мелкой крошки и залейте 100 мл спирта. Уберите раствор в холодильник не менее чем на 2 недели. Раз в три дня перемешивайте смесь. По прошествии 14 дней смешайте прополис с оливковым маслом в соотношение 1:4. Для непосредственного лечения скатайте небольшой шарик из ваты, смочите его в растворе и введите в ухо перед сном, оставив его там на всю ночь. Первые улучшения будут заметны уже через 21 день.

Нужно понимать, что нет 100% гарантии, что вышеперечисленные методы помогут вернуть слух. Они могут стать частью общего комплекса восстановительных процедур, что скорее будет способствовать восстановлению.

Упражнения для улучшения слуха

1. Упражнение №1: сразу после пробуждения приложите ладони к ушам и начинайте интенсивно их растирать, двигаясь строго по часовой стрелке. Это усилит приток крови ко всему органу.
2. Упражнение №2: полностью закройте ушную раковину ладонью, создав некий вакуум внутри нее. После резко уберите руку. Достаточно 20 повторений на каждом ухе.
3. Упражнение №3: неглубоко вставьте палец в слуховой проход и осторожно вращайте им, попеременно надавливая на боковые стенки ушных проходов. Делайте по 5 вращений вперед, и 5 вращений назад.
4. Упражнения №4: закройте ладонью ухо и легонько постукивайте пальцами по голове. Возникший шум должен отдаленно напоминать барабанную дробь. Повторите упражнение 12 раз.
5. Упражнение №5: аккуратно, но интенсивно массируйте ушные раковины в течение 10 минут, пока не почувствуете прилив тепла к ним.

Для достижения устойчивого результата этот комплекс нужно выполнять ежедневно.

Диета при проблемах со слухом

В совокупности с упражнениями и натуропатическими средствами можно прибегнуть и к корректировке привычного рациона питания. В первую очередь, что нужно сделать при проблемах со слухом – отказаться от чрезмерного употребления соли и продуктов ее содержащих. Максимум можно позволить себе 3 г соли в день, восполняя привычное ее количество специями. Все покупные соусы, майонез и кетчуп замените натуральными, приготовленными в домашних условиях.

Также придется отказаться от слишком жирной и жареной пищи, газированных напитков и пакетированных соков, в которых очень высокое содержание сахара. Любителям кофе также стоит сократить количество выпиваемого напитка, поскольку кофеин нарушает нормальное кровообращение в организме. Чрезмерное его употребление может быть и первопричиной ухудшения слуха.

Во всех продуктах с изобилием вкусовых добавок (чипсах, сухариках, колбасных изделиях) содержатся канцерогены, негативно влияющие на вестибулярный аппарат. Неконтролируемое их количество в ежедневном рационе может не только негативно сказаться на качестве слуха, но и спровоцировать онкологические заболевания.

Полезные продукты для ушей:

1. Морковь. Стимулирует приток крови к барабанной перепонке.
2. Жирная океаническая рыба. Питает клетки, способствует их регенерации. Поскольку рыба является не только источником жирных кислот, но и накапливает в себе тяжелые металлы, то лучше просто добавить в свой рацион очищенный рыбий жир от хорошего бренда (лучшими в мире в этом плане являются норвежские компании).
3. Морская капуста. За счет высокой концентрации йода она обеспечивает оптимальный вестибулярный баланс и передачу нервного импульса.
4. Натуральный шоколад. Он участвует в нормализации кровоснабжения внутренних органов и обеспечивает снабжение клеток внутреннего уха кислородом.

Как продлить хороший слух

Чтобы как можно дольше наслаждаться хорошим слухом, достаточно придерживаться этих простых советов:

1. Не стоит слушать громкую музыку в наушниках. Все, что звучит выше 55 децибел, медленно убивает наш слух и негативно сказывается на нервной системе.
2. В мороз нужно обязательно носит головной убор.
3. Залог хорошего слуха – крепкий иммунитет, который опирается на регулярную физическую активность, правильный режим дня и здоровое питание.
4. Регулярно очищайте уши от скопившейся серы.

Совокупность всех вышеуказанных методик поможет не только улучшить слух, но и предотвратить его ухудшение, связанное с неправильным образом жизни. В основе рекомендаций лежат простые и доступные каждому ингредиенты, которые можно купить в любой аптеке.

Видео: улучшаем слух и лечим заболевания ушей