Грецкие орехи — с какого возраста можно детям?

Аллергическая реакция на орехи приводит к тяжёлым последствиям, поэтому необходимо очень внимательно подходить к включению представленного продукта в меню вашего ребёнка. Существуют ограничения касаемо того, в какой форме вводить орешки. Также немаловажное значение имеет количество, ведь при злоупотреблении реакция организма может быть непредсказуемой. Поговорим обо всём по порядку, выделим основные особенности.

Польза орехов

1. Продукт очень питательный и ценный при рассмотрении с точки зрения воздействия на человеческий организм. Если правильно внедрить его в меню малыша, ребёнок получит все необходимые минералы и кислоты для полноценного развития.
2. Натуральные масла, которые присутствуют в приличном объёме, необходимы сердечной мышце и сосудистой системе. Они улучшают функционирование мозга, усиливают все когнитивные функции и способствуют развитию творческого мышления.
3. Жирные кислоты требуются костной ткани и всему опорно-двигательному аппарату в частности. Их действие подкрепляется белковыми соединениями, улучшающими строение зубов и ногтевых пластин.
4. Пищевые волокна нормализуют работу органов ЖКТ, мягко сметая с их стенок продукты распада и застойные явления. Орешки рекомендуется потреблять при склонности к запорам и иных проблемах, связанных с кишечником.
5. Токоферол является веществом с естественными и мощными антиоксидантными характеристиками. Он чистит печень и каналы крови, выгоняет избыточную жидкость из тканей, улучшает функционирование мочевыводящей системы.
6. Несмотря на повышенную калорийность, в небольших количествах орешки самым лучшим образом скажутся на состоянии всего организма маленького гурмана. Белки и жирные кислоты находятся в легкоусвояемой форме, они заряжают энергией и поднимают настроение.
7. В составе присутствует ценнейший селен, который улучшает качество кожного покрова и нормализует выработку сала при проблемах в виде мелких прыщей. Также селен отвечает за стабилизацию глюкозы и профилактирует диабет.
8. В основу орешков включён йод, при умеренном приёме продукция восполнит дефицит в этом минеральном веществе. На этом фоне происходит улучшение мыслительной деятельности, повышается умственная работоспособность.
9. Благодаря такому ценному минеральному соединению как железо проводится профилактика и лечение анемии. Этот минерал повышает показатели гемоглобина, обогащает кислородом клетки и улучшает качество крови в целом.
10. Ввиду бактерицидных и противовоспалительных свойств орешки вводят в детское меню для борьбы с сезонными эпидемиями. Малышу легче переносить простудные и грибковые заболевания, поскольку иммунная система значительно укрепляется.

В каком виде и сколько давать

1. Чтобы организм маленького гурмана полностью усвоил все ценные вещества из состава продукта, нужно давать орешки правильно. Специалисты рекомендуют вводить сырьё в виде перекусов, то есть самостоятельно. При наличии скорлупы очищение следует осуществлять перед приёмом. Если организм реагирует нормально, впоследствии примешивается мёд.
2. Чтобы определить дневную норму, необходимую малышу, следует отталкиваться от размера ладоней чада. Сколько орехов помещается в одну ручку, столько давать и можно. Не стоит смешивать разные виды продукта, чтобы понять, если вдруг начнётся аллергия. Частота угощения чада орехами – единожды в неделю.
3. Большинство специалистов склоняются к тому, что такой продукт лучше начинать давать ребёнку, которому более 3 лет. Некоторые медики вовсе уверяют, что знакомство с таким продуктом лучше всего проводить не ранее 5 летнего возраста.
4. Это связано с тем, что большинство малышей сталкиваются с развитием аллергической реакции в возрасте менее 4 лет. Помимо этого существует проблема, что маленький ребёнок рискует подавиться таким продуктом. Сырьё достаточно мелкое и имеет твёрдую структуру.
5. Если посмотреть с другой стороны, то измельчённым продуктом кроху можно угостить уже в 1,5 года при условии того, что организм не склонен к проявлению аллергической реакции. Давайте только минимальную порцию. В 1 год подобные эксперименты проводить категорически запрещается.

Введение орехов в рацион

1. Разрешается предлагать любые орехи, но только в количестве одной штуки или половинки. Это позволит молодому организму адаптироваться к новому продукту. Лучше всего такие процедуры проводить, когда малышу исполнится более 3 лет.
2. Дайте чаду маленький орешек с утра, чтобы на протяжении дня наблюдать за реакцией организма малыша. Если вы не заметите ухудшение состояние здоровья, изменения стула, желудочных болей и других побочных эффектов, в следующий раз разрешается давать уже 2 плода. При хорошей переносимости продукта постепенно увеличивайте порции. Не прекращайте следить за состоянием ребёнка.

Вред орехов

Ранее вы узнали, какой пользой обладает рассматриваемый продукт. Теперь следует поговорить об отрицательных качествах грецких орехов.

1. Сырьё может представлять опасность для организма в некоторых случаях. Не забывайте о том, что орехи относятся к категории аллергенных продуктов. При этом он может спровоцировать достаточно тяжёлую форму такой патологии.
2. Причём непредсказуемая реакция организма может даже проявится от незначительной порции сырья. Именно по этой причине орехи категорически запрещается давать совсем маленьким деткам. Зачастую аллергия может возникать не только на один вид орехов, но и на несколько сразу.

Орехи считаются достаточно спорным продуктом для детей. Сырьё следует вводить в рацион с особой осторожностью и лучше не ранее 3 лет. Проблема в том, что если у малыша разовьётся аллергическая реакция, такая проблема останется до конца жизни. Симптомы патологии не проходят даже во взрослом возрасте.

Видео: чем полезен грецкий орех