Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли пить цикорий при беременности?

Когда женщина узнает о своей беременности, то старается сделать всё для здоровья и нормального развития своего будущего малыша. Прежде всего, пересматривается рацион питания с точки зрения его полезности и наполненности необходимыми питательными веществами. От некоторые напитков лучше воздержаться. К сожалению, кофе тоже попадает в опалу. Баночку с ароматным содержимым нужно припрятать до лучших времен и попытаться найти ему замену.

Можно ли пить цикорий при беременности

Целебная сила цикория

Часто за непритязательной внешностью находится целая сокровищница. Это в полной мере относится к цикорию. Такие привычные голубые цветочки на длинных стеблях оказались ценным целебным растением, в активе которого целый перечень полезных свойств. Удивительно, но цикорий порой принимают за простой сорняк, поскольку он растет вдоль дорог, канав, на пустырях. В народе за стойкость к капризам погоды его называют «Дорожным стражем».

А «Невестой солнца», за то, что его цветки, подобно подсолнуху, тоже поворачиваются вслед за солнцем.

Лекарственные свойства растения широко используются в народной медицине, в частности из корневищ производят бодрящий и полезный напиток, напоминающий по вкусу кофе.

В составе цикория много полезных веществ, в том числе:

  • витамины А, С, РР, группа В, включая фолиевую кислоту;
  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • фосфор;
  • железо;
  • цинк;
  • медь;
  • инулин.

Наличие макро и микро элементов восполняет их дефицит в организме беременной женщины, способствует их быстрому усвоению.

Полезные свойства напитка из цикория

Пожалуй, самое главное — это регуляция обмена веществ. Малейший дисбаланс в организме женщины влияет и на малыша, поскольку он до рождения — одно целое с мамой и чутко воспринимает все происходящие изменения. Важным можно считать и стабилизацию нервной системы за счет группы витаминов В. Чашечка горячего напитка по утрам смягчит перепады настроения и настроит на миролюбивый и созерцательный лад. Наличие фолиевой кислоты и кальция благотворно скажется на формировании основных систем ребенка на ранних сроках развития, и убережет от разрушения зубы и ногти будущей матери.

Калорийность напитка низкая, но он стимулирует аппетит. В первом триместре это придется кстати, поскольку одновременно происходит уменьшение симптомов токсикоза. А на более поздних сроках беременности стоит помнить о легком коварстве цикория и, чтобы не набрать лишний вес, слегка сократить употребление напитка.

Уникальные свойства растения помогут тем, кто не может пить молоко из-за его створаживания в желудке. В таком случае организм недополучает большую долю кальция, так необходимого во время всего срока беременности. При смешивании молока с напитком из корневищ цикория усваивается весь объем полезных веществ без проявления побочных эффектов. На поздних сроках беременным пригодятся мягкие мочегонные свойства, которые уберегут от отеков.

Напиток их цикория повышает общий тонус организма, снимает усталость и апатию, нормализует работу сердечной мышцы. Успокаивает нервную систему, выводит шлаки из организма и уменьшает проявления токсикоза на ранних сроках беременности. Повышение аппетита можно рассматривать с двух точек зрения: быстрый набор веса нежелателен, но при потере желания к еде такое свойство будет полезным.

Если замучила изжога, то чашечка ароматного напитка будет предпочтительнее аптечных средств. Она же поможет при запорах и нарушении работы кишечника.

Осторожность в применении цикория

Осторожность в применении цикория
Вкусный и полезный напиток безусловно предпочтительнее кофе, хоть и не сможет заменить его в полной мере. Однако и здесь есть свои «подводные камни». Повышая иммунитет и нормализуя обменные процессы в организме, одновременно стимулирует кровоток в сосудах, поэтому при варикозном расширении вен придется от него отказаться. Не стоит применять цикорий при геморрое, заболеваниях почек и проявлении аллергических реакций на растение. Не нужно включать в рацион напиток и тем, кто страдает бронхитом и астмой, а также при гастрите и язве.

Разумный подход требуется для любого, даже самого полезного продукта. Не стоит об этом забывать и руководствоваться здравым смыслом, ориентироваться на самочувствие.

В продаже появилось множество разновидностей напитка из цикория. Можно встретить как классический вариант в виде порошка из обжаренного корневища, так и более экзотичные варианты. Встречаются всевозможные добавки: жасмин, сушеные ягоды, травы.

Покупателям предлагается растворимый порошок цикория россыпью, в фильтр-пакетах, в виде экстракта в аптеках, магазинах и супермаркетах. Приготовить его просто, достаточно залить 1-2 ложки порошка кипятком и напиток готов. Допускается добавление сахара или меда по вкусу. Ценители могут приобрести свежесобранные корневища на прилавках базаров.

Напиток из цикория не сможет полностью заменить привычный утренний кофе. Зато принесет гораздо больше пользы организму беременной женщины, наполнив его такими ценными витаминами и микроэлементами и подарив бодрость и хорошее настроение на весь день.

Видео: польза и вред цикория

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!