Можно ли беременным пить капучино?

Активные люди не могут себе представить утро без чашечки крепкого ароматного кофе. Этот любимыми многими напиток действительно придает бодрости, и заряжает энергией на целый день. А это так необходимо каждому человеку, но особенно тем, кто проводит рабочий день в офисе. Известно, что большая часть офисных сотрудников – это женщины репродуктивного возраста. Поэтому с наступлением беременности для них остро встает вопрос о возможности употребления в этот ответственный период кофе.

Конечно, беременность диктует свои правила, и каждая женщина ради будущего ребенка готова нести любые жертвы. Но, может быть, не стоит будущей маме полностью отказывать себе в маленьких удовольствиях, а достаточно лишь немного изменить некоторые условия? Попробуем прояснить эту ситуацию.

Вреден ли капучино во время беременности

Хотя в период вынашивания ребенка требуется совершенно иной подход к составлению меню будущей мамы, специалисты не отрицают возможности иногда выпивать чашечку хорошего капучино. При этом следует строго выдерживать рекомендуемую ими норму – не больше двух чашек за всю неделю. При чрезмерном увлечении бодрящим напитком, можно нанести серьезный ущерб здоровью будущего ребеночка и самой женщины. Из отрицательных последствий неумеренного употребления кофейного напитка следует отметить следующие состояния:

1. Стойкое нарушение сна.
2. У женщины могут отмечаться нарушения сердечного ритма.
3. Вымывание из организма матери кальция – минерал, необходимый для строения костного скелета плода.
4. Гипертензия.
5. Нарушение работы мочевыделительной системы женщины.
6. Провоцирует появление изжоги и расстройства пищеварения.
7. Способствует повышению в крови концентрации холестерина.
8. Увеличивает риски развития кожных проявлений (экземы, аллергической сыпи).
9. Велика вероятность развития тромбофлебита.
10. Растет риск появления новообразований, которые могут носить злокачественный характер.

Кроме перечисленных здесь факторов, следует отметить способность кофе отрицательно влиять на процесс усвоения организмом матери железа. В результате, даже несколько чашек капучино могут стать причиной тяжелой анемии. Но кофейное пристрастие значительно влияет на процесс развития плода, и может заложить предпосылки для развития сахарного диабета у ребенка. Исходя из всего сказанного, беременная женщина может себе позволить насладиться вкусом хорошего кофе, если будет придерживаться нормы.

Важный момент! Женщинам, у которых в анамнезе гастриты либо язвенная болезнь, лучше вообще отказаться от напитка. Особенно следует соблюдать осторожность в первом триместре, если есть проявления токсикоза.

Как правильно пить капучино

При употреблении кофейного напитка в разных его вариациях существуют некоторые правила. Так, некоторые беременные дамы, желая сгладить риски, добавляют в кофе немного молока. Это в какой-то мере снижает концентрацию кофеина, поэтому данный способ вполне применим во время беременности. Чтобы исключить все риски, нужно следовать некоторым правилам:

1. Не пить напиток, приготовленный в кофейнях, поскольку в подобных заведениях в него добавляют различные добавки, которые редко бывают натурального происхождения.
2. Лучше готовить ароматный напиток самостоятельно из настоящих кофейных зерен.
3. В процессе приготовления рекомендуется добавлять больше молока, объем натурального кофе следует уменьшить.
4. Порцию сахара тоже стоит ограничить.
5. Капучино разрешается беременной сочетать с орешками, медом, изюмом. Можно съесть круассан или небольшой кусочек свежего бисквита.

Будущая мама должна всегда помнить о чувстве меры даже тогда, когда чашечка утреннего кофе ей необходима для стабилизации давления при явной гипотензии.

Альтернативные варианты

Поэтому в данный период полезнее заменить крепкий напиток, насыщенный кофеином, на более безопасный продукт. С этой функцией вполне справится какао либо цикорий. Для здоровья материнского организма цикорий очень полезен. Напиток на его основе поможет справиться с тошнотой и будет способствовать повышению гемоглобина. Прекрасной альтернативой кофе является какао с молоком. Напиток обогащен белком и кальцием. Он благоприятно сказывается на состоянии нервной системы.

Будущая мама может иногда себя побаловать чашечкой горячего шоколада. Но употреблять смеси типа «3 в 1» беременной женщине категорически запрещается. В таких пакетиках больше вредных добавок, чем настоящего продукта.

И напоследок хочется напомнить, что нужно внимательно прислушиваться к своему организму. В форме странных вкусовых желаний он сигнализирует о дефиците определенного вещества в организме. Поэтому иногда достаточно чуть-чуть скорректировать меню, чтобы изменить ситуацию.

Видео: в чём отличие латте от капучино?