Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2017 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Каждая мама переживает за своего ребенка – наедается ли малыш, хватает ли ему молока? Это особенно актуально в первые полгода жизни, ведь кроха не получает иного питания, к тому же, он не может рассказать о своем дискомфорте и голодании. Грудное молоко – это лучшее питание для ребенка первого года жизни. Грудное вскармливание – это антитела, которые создают иммунитет ребенка против огромного количества заболеваний. Трудно переоценить значение грудного молока, именно поэтому многие женщины стараются всеми силами выкормить ребенка хотя бы до года. Но не всегда это бывает просто и одного желания недостаточно. Грудное вскармливание – это настоящая наука, освоив которую, вы сможете увеличить количество питания для крохи.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Как организовать грудное вскармливание, чтобы молока было много

Правильная организация грудного вскармливания – это половина успешного дела. Ведь природа все предусмотрела – если все делать интуитивно, с любовью и трепетом к ребенку, молока будет много. Организовать правильное кормление самостоятельно сложно, особенно, если ребенок первый и женщина никогда воочию не видела, как кормят малыша. Помочь в этом деле может педиатр, консультант по грудному вскармливанию или просто опытная мама, которая прошла этот непростой путь. Желательно, чтоб у женщины был грудной ребенок, и она смогла на примере показать правильный захват и т.д. Вот несколько правил для хорошей лактации.

  1. Кормление по требованию. За грудное молоко отвечает гормон пролактин, который вырабатывается только при сосании ребенком груди. То есть, чем больше малыш сосет грудь, тем больше молока вырабатывается. Если грудь сосется в два раза больше (в случае с близнецами), то у мамы непременно хватит молочка на обоих детей. Поэтому нужно давать ребенку возможность сосать так долго и часто, как он сам этого хочет. Не ограничивайте кормление часами или другими рамками. Как только кроха закапризничал или начал искать грудь, дайте ему ее. Особенно этого правила следует придерживаться в первые пару недель после рождения, когда кормление только налаживается.
  2. Спокойствие. Еще один гормон, который участвует в выработке молока – это окситоцин. Он отвечает не за саму выработку, а за доставку продукта ребенку. То есть, когда малыш начинает сосать грудь, окситоцин помогает ему в этом, продвигая молочко по протокам. На выработку этого гормона влияет психологическое состояние матери. Испуг, стресс, депрессия, нервные потрясения, переживания – все это может значительно снизить уровень этого гормона. В итоге малыш будет сосать грудь, но молоко до него доставляться не будет, поскольку окситоцина нет. В народе говорят, что после таких ситуаций «молоко пропало». Нужно внимательно отнестись к своим чувствам и не переживать по пустякам.
  3. Утренние кормления. Врачи давно доказали, что основная доля пролактина вырабатывается в ранние утренние часы. Поэтому очень важно давать ребенку грудь в этом время как можно чаще. Концентрация выработки пролактина наблюдается с 3 часов ночи до 8 часов утра. Если прикладывать ребенка к груди именно в это время, количество молока будет возрастать. Чтобы не нарушить ночного сна, возьмите ребенка к себе. Это еще одно важное условие хорошей лактации. Ребенок должен прикладываться ночью к груди столько раз, сколько он этого захочет. Мама же, научившись кормить малыша лежа, даже не будет толком просыпаться – в полудреме будет предлагать грудь, а сама отдыхать. Ведь мамин сон и хорошее настроение тоже немаловажно.
  4. Правильный захват. Правильный захват груди – это эффективное высасывание молока. А если молока высасывается много, значит, и прилив будет обильным. При неправильном захвате ребенок стимулирует только сосок, высасывается мало, ребенок голодает, пролактин не вырабатывается. Чтобы это исправить, проследите, как малыш прикладывается к груди. Очень важно, чтобы вся ареола соска была расположена во рту малыша. В этом случае сосок будет находиться на середине языка, и будут стимулироваться все молочные протоки. Так высасывать молоко легче.
  5. Телесный контакт. Количество окситоцина увеличивается при тесном телесном контакте с ребенком. Именно поэтому после родов малыша прикладывают к голому телу матери. Контакт кожа-к-коже дает мощный толчок к выработке молока. Постарайтесь кормить ребенка в майке и шортах, чтобы соприкасаться с крохой животом и голыми бедрами.

Эти простые, но такие естественные правила помогут вам наладить грудное вскармливание и увеличить количество молока. Но что может препятствовать хорошей лактации? Попробуем разобраться.

Враги хорошей лактации

Многие мамы иногда переживают, что молока становится меньше и ребенок перестает наедаться. Об этом можно судить по малой прибавке в весе, недостаточно частом мочеиспускании. Если ребенок писает меньше 6 раз в сутки – у него обезвоживание. Кроме того, в норме моча должна быть светлой, практически бесцветной. Если она темно-желтая, ребенку не хватает молока.

Что может быть врагом хорошей лактации? Во-первых, это пустышка. Пустышка имеет другую форму, нежели физиологический сосок. Постоянно держа пустышку во рту, малыш разучивается правильно захватывать грудь. То есть, после пустышки ему с каждым разом все сложнее высосать нужное количество молока. К тому же, удовлетворяя потребность в сосании, малыш держит во рту соску, не стимулируя грудь и не вырабатывая пролактин. Организм думает, что потребность в необходимости молока спала и снижает его количество.

Очень важно не давать ребенку дополнительно воду. Если малыш выпил 50 мл воды, значит, он недополучил 50 мл молока. Мало того, что малыш теряет в питании, так еще в следующий раз грудь выработает молока на 50 мл меньше (образно говоря). Допаивая ребенка водой, вы снижаете его сосательную активность. Допаивать малыша нужно только в крайних случаях – при отравлении, для вымывания из организма токсических веществ, при обезвоживании.

Еще один враг хорошей лактации – это докорм. Многие мамы, считая, что их малыш голодает, торопятся в магазин за смесью. Это в корне неправильно. Если вы начнете давать ребенку докорм, это чревато полным отказом от груди. То есть, малыш понимает, что бутылочку с большим отверстием сосать намного проще, чем мамину грудь. В следующий раз он просто отвернется от груди, немного пососав ее, и начнет требовать бутылочку плачем. Если вы еще надеетесь вернуть грудное вскармливание, это вполне можно сделать.

Метод гнездования

Если вы заметили, что молока стало мало, малыш перестал наедаться, часто плачет и мало писает, не торопитесь переходить на искусственное вскармливание. Можно попробовать метод гнездования. В этом случае нужно увеличить выработку молока путем непрерывного пребывания возле ребенка. Нужно как можно чаще давать ему грудь, налаживать телесный контакт, кормить много и часто, особенно в утренние часы. Не переживайте, что грудь станет мягкой и рыхлой – это нормально. Метод называется гнездованием, потому что все время придется находиться возле ребенка. На этот период вам понадобится помощник для домашних дел. Такой способ поможет вам восстановить грудное вскармливание, а также преодолеть лактационный криз. Он случается, когда у малыша происходит резкий скачок в росте, ребенку требуется больше молока, а количество пролактина не поспевает за возросшими потребностями.

Как увеличить количество молока

Кроме этих базовых знаний очень важно выполнять еще некоторые условия, которые необходимы для хорошей лактации.

  1. Хорошее питание. Мама не должна есть за двоих, как утверждают бабушки. Иначе она потом будет сетовать на плохую фигуру и маленькие вещи в гардеробе. Количество питания не влияет на количество молока, а вот качество этого питания действительно очень важно. То есть, не важно, сколько вы едите, важно, что вы едите. Питание должно быть разнообразным – крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба. Очень важно, чтобы еда была с высокой питательной ценностью – с большим количеством витаминов и минералов. Ешьте орехи и мед, яблоки и бананы, отварное мясо и натуральные масла, чтобы молоко было сытным и богатым на витамины. Однако помните, новый продукт следует начинать кушать понемногу, чтобы убедиться в отсутствии у ребенка аллергической реакции и коликов.
  2. Достаточное питье. Откуда молоку браться, если женщина не будет потреблять достаточное количество жидкости? Но обычно это происходит непроизвольно – мама сама чувствует жажду и много пьет. В день нужно выпивать не менее двух литров воды. Причем не просто воды, но и жидких супов, чая, компота. Жидкость должна быть теплой – она вызывает приливы молока.
  3. «Искусственное» повышение количества грудного молока. Сюда включены различные чаи для увеличения лактации. В их составе отвары таких трав как тмин, мелисса, ромашка, одуванчик, вербена, пажитник, донник. Вы можете приготовить отвары самостоятельно или купить готовые сборы в аптеке. Однако многие врачи сходятся во мнении, что чаи эти бесполезны. Здесь срабатывает плацебо, то есть, женщина удовлетворена, что решила проблему, купив чай. Она успокаивается, ее настроение улучшается, а значит и гормон окситоцин приходит в норму и молока становится больше. Этим и обусловлен «эффект» от подобных напитков. Пить сборы любых трав нужно осторожно, они могут повлиять на работу организма – как материнского, так и детского.

Эти базовые знания помогут вам пережить этот непростой период и увеличить количество молока естественным образом.

«А хватает ли у меня молока?» — этот вопрос задает себе почти каждая женщина хотя бы раз на протяжении всего грудного вскармливания. Врачи утверждают, что только 3% из этих женщин не могут выкормить своего ребенка по объективным причинам. В остальных случаях налаживание грудного вскармливания вполне способно решить проблему.

Видео: как увеличить лактацию

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать
Оставить комментарий

Отправить

avatar

wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!