Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли беременным льняное масло?

Женщина при беременности отвечает не только за свой организм, но и за малыша, который растет у нее под сердцем. Очень важно следить за тем, что будущая мамочка ест, что пьет, какие лекарства принимает, и даже каким воздухом дышит. Продукты в рационе беременной женщины должны быть не просто свежими и качественными, но и полезными, меню должно быть полностью сбалансировано. Каждый день на столе женщины должны быть крупы, мясо, молоко, овощи и фрукты. Обязательно следует есть зелень и рыбу. Среди самых ценных продуктов можно выделить льняное масло, которое может принести огромную пользу и в то же время навредить. Что такое льняное масло, как его получают, чем оно полезно при беременности и допустим ли продукт в рационе будущей мамочки, попробуем разобраться.

Можно ли беременным льняное масло

Полезные свойства льняного масла при беременности

Выносить ребенка даже при хорошем здоровье женщине непросто. С ранних сроков будущая мамочка сталкивается с огромным количеством проблем – токсикоз, запоры, гормональные бури, отеки, снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний. Справиться с частью возникших проблем можно с помощью льняного масла. Лен – это однолетнее растение, из стеблей которого изготавливают волокна, а из них делают ткани и шьют одежду. Но растение зачастую высаживают, как масляную культуру. Плоские коричневые семена льна подвергают прессованию, благодаря чему методом холодного отжима добывают ценное масло. В его составе есть жиры, жирные кислоты, огромное количество минералов и витаминов, фитостеролы, ферменты, лицетин, органические кислоты. Богатый состав масла делает продукт не просто вкусной заправкой к салатам, но и реальным целебным средством, которое способно решить множество проблем.

  1. Если выпить льняное масло натощак, это поможет справиться даже с самыми сильными запорами.
  2. Регулярный прием льняного масла очищает организм от плохого холестерина, избавляет от холестериновых бляшек. Это значит, что к малышу попадет больше кислорода, это мощная защита от гипоксии.
  3. Полиненасыщенные жирные кислоты влияют на обменные процессы в организме, препятствуют отложению лишнего жира.
  4. Во время токсикоза многие женщины не могут нормально питаться, теряют полезные витамины и минералы, это сказывается на самочувствии и внешнем виде будущих мамочек. Всего ложка льняного масла в сутки способна восполнить дневное количество ценных веществ.
  5. Омега-3 и омега-6 жирные кислоты способны проникать сквозь плацентарный кровоток, это помогает здоровому формированию головного мозга плода, способствует его интеллектуальному развитию.
  6. На поздних сроках льняное масло способно сделать ткани эластичными, что позволяет шейке матки раскрыться более эффективно и безболезненно.
  7. Льняное мало можно использовать в борьбе с изжогой, которая возникает при беременности очень часто, особенно на поздних сроках.
  8. Масло льна можно использовать в качестве лекарства против паразитов в организме. При беременности это действительно актуально, ведь медикаментозное лечение крайне нежелательно.
  9. Очень часто льняное масло применяется наружно для предотвращения растяжек. В составе масла много витамина Е, который делает кожу более эластичной и мягкой. В результате увлажненная кожа прекрасно растягивается, а не рвется, оставляя травмы нижних слоев эпидермиса.
  10. А еще в составе масла много витаминов группы В, которые укрепляют оболочку нервных волокон. Это снимает раздражительность и тревогу, избавляет от депрессии и стресса, позволяет справиться с бессонницей. Это особенно важно для мамочек, которые продолжают трудиться и пока не вышли в декретный отпуск.
  11. Льняное масло прекрасно справляется с токсикозом, поскольку очищает печень и снимает интоксикацию. При регулярном приеме масла можно справиться с тошнотой и рвотой.
  12. Льняное масло отлично очищает кишечник, всасывает и выводит из организма токсины, шлаки и аллергены, что помогает уменьшить кожные проявления аллергической реакции.
  13. Нередко льняное масло используется в косметологии, для ухода за сухой, проблемной и пигментной кожей. Очень часто все эти косметические проблемы усугубляются именно во время беременности на фоне гормональных перестроек.

Еще пару столетий назад люди верили в волшебную и целебную силу льняного масла, его считали настоящим женским продуктом, который полезно употреблять при беременности и кормлении грудью. Более того, налегать на масло следует и в период планирования малыша, оно насыщает организм витаминами, это прекрасная подготовка к непростому, но счастливому периоду в жизни каждой женщины.

Кому нельзя пить льняное масло при беременности?

Кому нельзя пить льняное масло при беременности
Льняное масло очень полезно при беременности, но и у этого продукта есть противопоказания. Прежде всего, от употребления масла льна следует отказаться при мочекаменной болезни, холецистите, панкреатите и энтероколите. Масло может спровоцировать усиление перильстатики кишечника, поэтому при склонности к диарее также нужно воздержаться от употребления масла. Поскольку лен делает ткани более мягкими и эластичными, его категорически нельзя принимать при цервикальной недостаточности, когда шейка матки раскрывается раньше срока, это может привести к самопроизвольному выкидышу. Кроме того, существует индивидуальная непереносимость продукта, она может проявляться диареей, вздутием, кожной сыпью и другими симптомами. Прежде чем принимать льняное масло на регулярной основе, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Как принимать льняное масло при беременности?

Чтобы продукт принес только пользу, его следует принимать грамотно. Прежде всего, старайтесь выбрать масло первого отжима, оно должно иметь хороший срок годности. Качественное масло обязательно разлито в емкости из темного стекла. Внимательно прочтите состав на этикетке – иногда недобросовестные производители разбавляют льняное масло другими, более дешевыми сортами масла и сообщают об этом только мелким шрифтом на упаковке.

Для профилактики различных заболеваний и общего тонуса организма, масло можно просто добавлять в пищу. Помните, что жарить на льняном масле нельзя, оно начинает вырабатывать канцерогены. А вот заправить овощной салат вполне можно. Если вас смущает специфический вкус продукта, смешайте его с горчицей, уксусом или другими видами масла, заправка получится пряной и необычной. В лечебных целях льняное масло следует принимать на голодный желудок за полчаса до еды. Очень скоро вы почувствуете позывы в туалет – это прекрасное лекарство от запоров, которое действует в течение часа. Если вы пьете масло впервые, обязательно начинайте с небольших порций и глотков, чтобы следить за реакцией организма.

Льняное масло – это прекрасный способ восстановить силы при беременности, зарядить женщину зарядом бодрости и энергии, избавить от многочисленных проблем со здоровьем. Пейте льняное масло – вашему организму нужна поддержка!

Видео: польза и вред льняного масла

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!