Содержание статьи
Многие задаются вопросом — как можно очистить организм? После прочтения этой статьи, вы узнаете, как очистить организм, употребляя в пищу яблоки и корицу, в чем их польза, а также возьмете на вооружение парочку рецептов лечебных напитков из этих ингредиентов.
Корица поможет вывести шлаки и накопившиеся токсины
Многие из нас используют корицу как пряность, это хорошо высушенная деревянная кора дерева Корица. Чаще всего на прилавках магазинов эту приправу можно встретить в виде свернутой в трубочку коры, но также ее продают уже в молотом виде. Многие из нас используют эту специю в кулинарии с целью придать блюду неповторимый аромат и особый вкус. Однако не все знают, что корица – не только приправа, но и хороший лекарь. Благодаря своему составу (флавоноидам), эта специя славится своим противогрибковыми и антибактериальными свойствами. К тому же, это кладезь кальция, железа и марганца. Употребление в пищу корицы в небольших количествах является профилактикой метеоризма.
Употребление данной приправы в больших количествах позволяет нормализовать кислотность и предотвратить спазмы в желудочно-кишечном тракте. Но следует быть осторожным, ведь данная приправа оказывает на ЖКТ слабительный эффект. Также употребление этой ароматной приправы поможет избавиться от зубных, головных и ушных болей, способствует нормализации пищеварения, очищает организм, устраняет неприятный запах изо рта, служит обезболивающим при мигренях.
Корица также поможет:
- Расширить сосуды.
- Нормализовать работу ЖКТ.
- Снизить количество сахара в крови.
- Понизить холестерин.
- Очистить печень.
- Улучшить деятельность мозга и память.
Именно благодаря своему составу и целительным свойствам корица является обязательным ингредиентом во всех коктейлях для похудения и чистки.
Яблоки для чистки организма изнутри
Этот полезный фрукт едят как в свежем виде, так и используют в качестве составляющих целебных напитков и многочисленных кулинарных блюд. Плоды яблони могут отличаться своими полезными свойствами — все зависит от сорта. Об их пользе знает даже ребенок, помимо ускорения обмена веществ, сжигания жиров, этот фрукт отличается своими лечебными свойствами.
В чем же их польза?
- Богаты полезными веществами и микроэлементами (в особенности железом и витамином С).
- Помогают вывести лишнюю жидкость и накопившиеся токсины.
- Нормализуют перистальтику кишечника.
- Укрепляют сердечные мышцы.
- Питают витаминами.
Как проводить разгрузочные дни?
Разгрузочные дни, когда в пищу употребляется только кисломолочная продукция, яблоки или яблочный сок помогут очистить организм от шлаков, а также сжечь ненужный жир. При правильном режиме питания разгрузочные дни просто необходимы, они помогают системе пищеварения восстановиться и «отдохнуть», а также очищают зашлакованный организм. Но важно правильно проводить разгрузочные дни — не чаще раза в 2-3 недели. В таком случае при употреблении яблок и кефира удастся достичь максимального эффекта.
В разгрузочные дни лучше отдавать предпочтение кисломолочной продукции, ведь она отличается невысокой калорийностью, недорогой ценой, которая доступна практически любой категории, а также богатым содержанием витамин.
Пару рецептов очищения организма
Итак, мы предлагаем парочку рецептов, с помощью которых можно очистить организм.
- Чай из яблок с корицей. Для его приготовления вам нужен листовой черный чай (1 ч.л.), сушеные яблоки (25 грамм), натертый на мелкой терке корень имбиря (15 грамм), корица молотая (15 грамм) и 0,5 л воды. Накипятите воду, все ингредиенты сложите в чайничек и залейте кипятком. Чай должен немного настояться, после чего его можно пить.
- Яблочный салат. Для приготовления салата у вас должны быть следующие продукты: 4 яблока средних размеров, 2 ст.л. изюма, по 2 ч.л. меда и сока лимона, 15 грамм корицы. Изюм следует хорошо помыть и залить кипяченой водой на 15 минут. Очистите яблоки от кожуры и удалите сердцевину, нарежьте фрукты небольшими слайсами. Сделайте заправку: мед, сок лимона и корицу смешайте. В миске яблоки и изюм перемешайте, залейте все заправкой. Диетический салат готов!
- Запечённые яблоки. Яблоки порежьте небольшими кусочками и засыпьте корицей, отправьте запекаться в микроволновую печь или мультиварку на 5 минут. После того, как яблоки немного остынут, полейте их медом. Аппетитный и полезный десерт готов, приятного аппетита!
Водный напиток
Вода с коричным порошком и яблочным соком поможет быстро очистить организм и поправить здоровье:
- Такой напиток быстро нормализует питьевой режим, избавит от отечности, застойных явлений в тканях.
- Уменьшит аппетит. Наполнив свой желудок перед едой водой с яблочным соком и корицей, вы обманите чувство голода. Кроме того, корица известна своим свойством снижать уровень сахара, при этом сам ее вкус многие ассоциируют с хлебобулочными изделиями.
Очищать организм при помощи такого напитка – довольно приятное занятие, ведь вода с яблочным соком и корицей намного вкуснее простой воды, которую пить нужно в сутки порядка 1,5-2 литров. Чтоб сделать напиток еще вкуснее, рекомендуется выбирать самые ароматные яблоки, покупать их лучше на рынке, и натуральную специю корицу. Помните, что вкусным данный напиток для очищения организма делает не вкус, а именно аромат.
Некоторым нравится добавлять в воду с коричным порошком и яблочным соком еще и стевию. В особенности хорошим станет вкус напитка, если положить в него жидкий или порошковый стевиозид. Такой способ приготовления воды понравится тем, кто любит употреблять газировку.
Очищение организма с помощью корицы и яблок действительно полезно для здоровья, поэтому данный метод будет актуален для любого человека!
Видео: как очистить кишечник за одну ночь
Отправить