Вишня во время беременности — польза и вред

Когда под сердцем зарождается маленькая желанная жизнь, будущая мама старается всячески оградить себя от всего опасного – исключает алкоголь, перестает курить, принимает только разрешенные врачом медикаментозные средства. Особенно внимательно женщина начинает относиться к пище – ведь мы то, что мы едим. И только от нашего питания зависит рост и развитие малыша в утробе. Чтобы получать от продуктов пользу, нужно грамотно составлять рацион, выбирать только свежую пищу, стараться использовать здоровые способы приготовления еды. В разгар составления рациона у женщины возникает много сомнений – так ли полезны некоторые фрукты и овощи, как это принято считать? Сегодня поговорим о вишне, ее полезных качествах для беременных женщин, а также о противопоказаниях, с которыми вы должны ознакомиться.

Полезные свойства вишни при беременности

Спелая кисло-сладкая вишенка манит своим глубоким цветом и терпким ароматом. Мало кто откажется от сочного фрукта в разгар жаркого летнего сезона. Но особенно вишню любят в компотах – она придает напиткам томную кислинку, прекрасно утоляет жажду и делает напиток неповторимым. Вез вишенки не обходится ни один торт – это классика. Но как влияет фрукт на организм беременной женщины и в чем состоит польза продукта?

Для начала стоит поговорить о составе этого удивительного плода. Вишня богата разнообразными витаминами – А, С, Е, Р, В. В вишне много органических кислот – янтарная, лимонная, яблочная, салициловая. А еще в вишне есть пищевые волокна, ферменты, пектин, дубильные вещества, кумарин и многочисленные микроэлементы. Все это делает фрукт незаменимым в укреплении здоровья будущей мамочки.

1. Сердце и кровь. В составе вишни есть магний, железо, кумарины и оксикумарины. Все это делает вишню настоящим сердечным плодом. Вишня прекрасно разжижает кровь, препятствует тромбообразованию, это отличная профилактика инсульта и инфаркта. Кроме этого, вишню используют при анемии – она поднимает гемоглобин, это важно для женщин в положении. Вишневый сок часто применяют гипертоники для быстрого и эффективного снижения артериального давления.
2. При простуде и кашле. Вишня – это действенное средство во время ОРВИ, когда многие лекарства для беременной женщины под запретом. Чай с соком вишни прекрасно тонизирует, снимает воспаление, избавляет от жара и ломоты в суставах. Сок вишни обладает бактерицидным действием, его можно растворять в теплой воде и полоскать составом полость горла. А еще вишня – это мощное отхаркивающее средство, которое используют при трахеите, бронхите, ларингите и иных воспалениях дыхательных путей.
3. Для нервной системы и спокойного сна. Вишня богата разнообразными витаминами группы В, которые невероятно полезны для нервной системы. Достаточно залить стакан вишни теплой водой и оставить массу на 2-3 часа. Вишневая вода способна успокоить, привести мысли в порядок, снять тревогу и напряжение. Мелатонин в составе вишни прекрасно борется с бессонницей, ведь сон беременной женщины, как правило, очень беспокойный и прерывистый.
4. Йод и фолиевая кислота. В период беременности женщина нуждается во многих витаминах и микроэлементах, особенно на ранних сроках, когда идет полная закладка органов малыша. Самыми необходимыми веществами является йод и фолиевая кислота, именно они в большом количестве содержатся в плодах вишни. Фолиевая кислота снижает риск развития патологий нервной системы плода, йод чрезвычайно необходим как матери, так и ребенку, особенно в регионах с низким содержанием йода в почве.
5. Токсикоз. Кислый вкус сочного фрукта прекрасно справляется с приступами тошноты при беременности. Издавна вишню давали женщинам в положении, чтобы хоть как-то усилить аппетит, ведь малыш должен получать питание от матери, голодание вредит ребенку.
6. Для кишечника. Мякоть вишни дает легкий послабляющий эффект, что очень важно для беременных женщин, которые постоянно мучаются с запорами. А еще вишневый сок подавляет патогенную микрофлору в кишечнике, избавляя от вздутия, боли в животе, отравления. Отвар из молодых побегов вишни эффективен при поносе и обезвоживании.
7. Для мочевыводящей системы. Вишня обладает мочегонным и противовоспалительным действием. При приступах цистита нужно выпить пару литров вишневого компота или разбавленного вишневого сока, это поможет вам избавиться от боли, рези, частых позывов к мочеиспусканию. Хлорогеновая кислота положительно влияет на работу печени и почек, вишневую мякоть часто рекомендуют употреблять при гепатитах для восстановления функций печени.
8. Вес. При своем насыщенном вкусе и невероятной пользе в вишне около 50 кКал на 100 грамм продукта. Это значит, что фрукт можно есть в больших количествах не переживая о фигуре. В период беременности лишний вес приобретает особую актуальность, женщины переживают за малыша и не мучают себя диетами, набирая лишние 10-20 кг за 9 месяцев. Часть из набранного, конечно, уйдет вместе с родами, но и лишний жир никуда не денется. К тому же, полнота вредна и для ребенка – висцеральный жир оседает на органах, сдавливая малыша в утробе. Вишня – это вкусный и безопасный способ набрать минимальное количество веса при беременности.

А еще вишневую мякоть и сок бордового фрукта женщины используют в косметических целях. Кислоты в составе вишни прекрасно сужают поры, избавляют от избыточной жирности эпидермиса, увлажняют кожу и делают ее матовой.

Вред вишни при беременности

Вишня обладает мощным лекарственным действием, однако и она имеет некоторые противопоказания.

1. Если у вас есть склонность к кровотечениям, от вишни стоит отказаться – она снижает способность к свертыванию крови.
2. При низком давлении вишню не едят, фрукт может усугубить ситуацию.
3. Иногда готовят отвар не из мякоти, а из косточек вишни, при беременности такое самодельное лекарство строго противопоказано – в косточках есть синильная кислота, это яд, который может негативно сказаться на здоровье плода в утробе. По этой же причине нельзя есть вишню с косточками.
4. Плоды вишни редко вызывают аллергию, но все-таки это может случиться, даже если до беременности аллергии на фрукты никогда не было. Поэтому начинайте есть вишню небольшими порциями. Если на теле появилась сыпь, раздражение, зуд — от фрукта следует отказаться.
5. Еще одно противопоказание к приему вишни – это заболевания ЖКТ. При язве и гастрите слизистая желудка находится в воспаленном состоянии, любые кислые продукты могут спровоцировать рецидив заболевания.

И помните, чтобы вишня принесла организму только пользу, нужно знать меру – не больше 300 грамм фрукта в день. Тогда ваш организм непременно скажет вам «Спасибо!».

Ешьте вишню в любом виде – сушеный и замороженный фрукт так же полезен, как и свежие плоды. Из вишни можно готовить напитки, смешивая сок с газированной или простой водой. А вот компот из вишни менее полезен, при нагревании плоды теряют большую часть полезных веществ. Ешьте вишню при беременности, заботьтесь о себе и своем малыше!

Видео: полезные свойства плодоножки вишни