Томатный сок при беременности — польза и вред

В меню будущей мамочки должны быть продукты, которые содержат много витаминов и полезных веществ. В летний период на рынке и в магазине достаточно много свежих фруктов и овощей, а вот ближе к зиме приобрести их достаточно проблематично. Хорошей заменой свежим фруктам и овощам станут соки, приготовленные дома самостоятельно. Одним из самых питательных и полезных напитков считается сок томатов.

Можно ли беременной женщине пить томатный сок

Многих будущих мам интересует ответ на вопрос — можно ли иметь в рационе напиток из помидор в период беременности? Ранее медики утверждали, что этого делать не стоит. Над этим вопросом много лет работали специалисты, и они установили новые, до этого неизвестные факты.

Так, до сегодняшних дней считалось, что в напитке из томатов содержится много соли и кислоты, что плохо отражается на почках, из-за этого меняется не только водный и солевой обмен, но и наблюдается отрицательное воздействие на секрецию почки. Но на основании проведенного тщательного анализа, можно утверждать, что употреблять напиток будущей маме можно при отсутствии ограничений из-за состояния здоровья.

Что же касается желания женщин выпить сока в период беременности, то чаще всего такая потребность появляется в первые месяцы, так как в этот период организм привыкает к новому, растущему внутри нее организму. В начальные месяцы происходит не только деление нейронов в теле, но и динамично развивается и формируется плацента — это место, где будет расти малыш весь период беременности. В это время довольно часто женщина испытывает токсикоз, усиленное слюноотделение. Это связано с тем, что внутри организма женщины образовывается новый орган внутри матки — плацента, поэтому иммунитет начинает защищаться от этого влияния при помощи выделения излишних веществ. Во время рвотного рефлекса, из организма беременной девушки выделяются соли и кислота из желудка, что изменяет водно-солевой баланс. Поэтому беременной хочется сока томатов, так как он замечательно удаляет потребность в излишнем питье, не содержит в своем составе глюкозу, имеет все требуемые соли и кислоту, которую нужно регенерировать для кислотно-щелочного баланса.

Помимо этого, полисахариды, содержащиеся в томатах, прекрасно воздействуют на работу кишечника и приводят в норму общее состояние ЖКТ. Из-за этого, принимая напиток, женщина ощущает не только моральное, но и физиологическое облегчение.

Важно! Не нужно забывать, что прием напитка будет полезен лишь тогда, когда пьют его в умеренных количествах, при отсутствии противопоказаний.

В чем заключается польза томатного напитка

По содержанию в составе витамина А, необходимого для стабильного деления нейронов, роста нервной трубки, формирования органов зрения, работы плаценты, напиток стоит на втором месте после морковного.

Также он имеет в своем составе фолиевую кислоту, необходимую для деления нейронов нервной системы, кожного покрова, ткани, крови, поэтому его прием принесет пользу женщине.

Для стабилизации жизнедеятельности нервной системы нужен серотонин, который также имеется в составе напитка.

Полисахариды и пищевые волокна активируют работу кишечника, удаляют тяжесть в желудке.

Витамин С предотвращает варикоз и формирование тромбоза.

Напиток из томатов полезен тем, что это натуральная пища. Конечно, речь идет только о свежем выжатом соке, а не о напитке, купленном в магазине (только в покупном напитке в составе есть ароматические масла и консерванты). Приготовить томатный напиток в домашних условиях самостоятельно достаточно легко. Нужно лишь порубить помидорки в блендере и процедить их при помощи сита.

Польза томатного напитка для организма будущей мамочки бесспорна. Это связано с богатейшей витаминной структурой напитка, а также положительным локальным воздействием на систему пищеварения. Однако нужно аккуратно его принимать, т.к. лишь в свежеприготовленном соке собственного изготовления сохраняются все его питательные и полезные характеристики. Нельзя забывать, что чрезмерный прием томатного напитка может привести к отечности.

Вред и меры предосторожности

Есть состояния, когда томатный напиток необходимо пить очень аккуратно.

1. Если девушка, до того, как забеременеть, имела заболевания, связанные с желудком или кишечником в форме острого холецистита, хронического панкреатита, язвы желудка или гастрита, то в период беременности все эти недуги могут обостриться. Из-за этого нужно очень осторожно принимать томатный сок, так как повышается раздражительное воздействие кислоты на слизистую оболочку, и может возникнуть обострение болезни.
2. Томатный напиток может нанести вред беременной даме, если у нее диагностирована патология почек. Большое количество солей и кислоты в составе напитка может нарушить стабильную работу нефрона, в частности у женщин, предрасположенных к заболеваниям почек. Прием томатного сока будущей мамочкой, имеющей отклонения в работе почек, может спровоцировать и рост камней в почках.
3. Необходимо выделить вред томатного напитка для будущих мамочек, которые страдают хроническим аллергологическим анамнезом. Если у девушки отмечается аллергическая реакция на продукты, имеющие красный цвет, то, конечно, в этой ситуации томатный напиток ей принимать нельзя. Если имеется иная аллергическая реакция, то нужно аккуратно принимать томатный напиток, так как в период беременности продукты, которые женщина спокойно кушала ранее, могут вызвать аллергию.

Это основной перечень состояний, когда можно говорить не столько о вреде томатного напитка, сколько о мерах предосторожности при его приеме, так как, в общем, для будущей мамы он крайне полезен.

Сок томатов беременной женщине пить можно и необходимо, но требуется учитывать противопоказания, когда употреблять его нужно аккуратно.

Как извлечь наибольшую пользу из томатного напитка

Как бы полезен и питателен не был томатный сок, при его приеме необходимо соблюдать некоторые правила. Это поможет извлечь наибольшую пользу от напитка и получить лечебный эффект.

Врачи-диетологи рекомендуют беременным женщинам соблюдать следующие правила:

1. Свежий выжатый сок помидор не совместим с продуктами, содержащими крахмал, например, с картошкой. Одновременное потребление данных продуктов может привести к мочекаменному заболеванию.
2. Для улучшения вкуса напитка добавьте в него зелень или мелко нарубленный чеснок. Лучше употреблять напиток без соли или сахара.
3. Томатный напиток хорошо подходит к овощным салатам, заправленным сыром, зеленью и подсолнечным маслом. Все эти продукты прекрасно усваиваются организмом.
4. Срок хранения свежего выжатого сока томатов не может быть более двух часов. По истечению этого времени напиток теряет свои полезные качества.
5. Наибольшее число витаминов имеет только свежий выжатый сок, приготовленный собственноручно в домашних условиях, несоленый и несладкий. Для повышения вкусовых качеств добавляйте в напиток зелень.

И помните, принимать томатный напиток во время беременности очень полезно. Но не нужно забывать про противопоказания.

Видео: полезные соки во время беременности