Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2017 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Сегодня на просторах интернета ведутся серьезные дискуссии на тему того, стоит ли специально очищать организм от шлаков и токсинов. Противники подобных процедур уверяют, что организм – цельная система, в которую не следует вторгаться, печень сама защищает и очищает организм, проводит детоксикацию органов. Сама природа позаботилась о человеке и его здоровье, механизм налажен и не требует внешних вмешательств. Но давайте будем откровенны и со стороны взглянем на жизнь современного человека.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Наши предки не нуждались в очищении организма, поскольку естественным очищением было голодание – пища не всегда была в избытке. Сегодня мы едим много, не только от голода, но и от скуки, за компанию, из-за плохого настроения. И еда эта далеко не самая полезная – в ней все меньше натуральной растительной клетчатки, современная пища – это высокое содержание калорий и сахара, огромное количество консервантов, ароматизаторов и красителей. Под таким натиском сдается даже самый здоровый и крепкий организм, начинает давать сбои, человек чаще болеет. В этой статье поговорим о зашлакованности кишечника и организма в целом, узнаем о признаках этого загрязнения и познакомимся с основными способами очищения тела и духа.

Как понять, что организм нуждается в чистке?

Бывает так, что человек не может вылезти из простых, но таких неприятных и навязчивых болезней. Мы не придаем значения тому, что часто простываем, на коже то и дело появляется какая-то сыпь, а настроение и вовсе оставляет желать лучшего. Как говорит статистика, не всегда причиной этого может быть авитаминоз или осенняя депрессия. Нередко организм подает нам такие сигналы, лишь потому, что он задыхается от интоксикации. Какие же признаки могут свидетельствовать о зашлакованности организма?

  1. Если у вас возникают различные проблемы с кишечником – запоры сменяются диареей без всякой видимой причины, появляется метеоризм, вздутие, чувство дискомфорта.
  2. Зашлакованность организма нередко проявляется всевозможными кожными заболеваниями – крапивница, аллергическая сыпь и т.д. Также при загрязненности усиливается образование прыщей и фурункулов, появляются висячие родинки и пигментные пятна, кожа трескается на руках и ступнях.
  3. Очень часто при интоксикации организма шлаки просто не позволяют питательным веществам всасываться в стенки кишечника в должной мере. Это снижает процент усвоения продуктов, возникает авитаминоз. Его легко заметить по состоянию кожи, волос и ногтей, они становятся тусклыми и болезненными.
  4. На фоне зашлакованности флора кишечника заселяется патогенными микроорганизмами, это очень сильно сказывается на иммунитете. В этом случае человек часто простужается, любое ОРВИ переходит в более сложную форму болезни, быстро развиваются осложнения, человек заражается даже от малой дозы вирусов, иммунитет просто не работает.
  5. Нередко из-за зашлакованности организма нарушаются обменные процессы, это сказывается на прибавлении веса. Часто токсины и шлаки становятся причиной одутловатости, отеков, неспособности сбросить вес и т.д. Именно поэтому перед грамотным похудением следует сначала чистить организм.
  6. Проблемы могут возникнуть и с применением лекарств. При зашлакованности препараты действуют иначе, снижается их медикаментозная активность или они вообще не действуют, возникает множество побочных эффектов.
  7. Если организм зашлакован, снижается общее состояние человека – работоспособность и концентрация внимания падают, появляется апатия, сонливость, возникают головные боли и рассеянность.
  8. Если организм засорен, он пытается самостоятельно очиститься, поэтому человек не хочет есть, аппетит снижается, а вот жажда, наоборот, усиливается.
  9. Еще один признак зашлакованности – это активная работа сальных желез, которые пытаются избавиться от токсинов через поры. Если вы потеете сильнее обычного, если кожа и волосы постоянно засаленные, запах тела меняется не в лучшую сторону, нужно как можно скорее пересмотреть свой образ жизни.
  10. Определить степень зашлакованности организма можно по состоянию полости рта больного. При интоксикации имеется неприятный запах изо рта, появляется белесый налет, человек чувствует неприятную горечь или кислоту во рту. При этом пациенты часто жалуются на воспаление гланд, у них нередко случается стоматит и другие заболевания полости рта.
  11. Снижение защитных сил организма особенно заметно женщинам – у них появляются различного рода выделения, более обильные, с кислым запахом, которые могут приводить к серьезным гинекологическим нарушениям.

Если вы хотите покончить со всеми этими симптомами, если хотите получить здоровое, красивое, свежее и чистое тело, нужно как можно скорее очиститься от шлаков и токсинов.

Лечебное голодание для очищения организма

Самое первое, что можно сделать в борьбе с интоксикацией – это перестать отравлять организм продуктами. Даже в период серьезных отравлений и простудных заболеваний не рекомендуется принимать пищу, тем более, тяжелую, только жидкость. Голодание должно быть здоровым, чтобы вы не падали от истощения. В первый день нужно полностью отказаться от еды – только чистая вода в неограниченных количествах, никакого сока, кофе, чая и т.д. На второй день голодания можно ввести растительную клетчатку – это может быть морковь или зеленые яблоки, воду также не ограничивать. Можно есть любые овощи или несладкие фрукты. Остерегайтесь капусты – ее сок в свежем виде может негативно сказаться на слизистой желудка. В третий день голодания можно ввести в рацион молочный продукт – кефир или ряженку. Так, постепенно, вы перестроите свой рацион, сделав его более здоровым и сбалансированным.

Лечебное голодание для очищения организма

Чтобы не загружать организм и не загрязнять его снова, вам следует очень тщательно пересмотреть принципы своего питания. В первую очередь, нужно отказаться от жирного, мучного, сладкого, соленого, маринованного, жареного. Рацион должен быть простым, но в то же всеми разнообразным. Каждый день вы должны съедать кусочек отварного мяса или птицы. Супы должны вариться на втором бульоне. Утром порция здоровых и медленных углеводов – каша. Откажитесь от сахара, вместо него можно использовать мед, сладкие фрукты. Это поможет вам не только очистить организм, но и похудеть за счет лишней воды в тканях.

Откажитесь от соли или уменьшите ее потребление. На обед и ужин съедайте большую миску овощного салата, приправленного кефиром или ложкой растительного масла – это прекрасная щетка для кишечника. Старайтесь покупать домашние и натуральные продукты. Например, можно купить молоко на рынке, а не в пачке с консервантами, где продукт даже через неделю не киснет и не портится. Мясо не должно быть нашпиговано антибиотиками, овощи и фрукты должны быть чистыми, и пусть даже червивыми – червяк ест только натуральный продукт. Постарайтесь не наедаться до отвала – до легкого чувства голода. Есть нужно меньше, но чаще, это очень полезно для ЖКТ, обменные процессы ускоряются. Это простые правила помогут вам применить голодание в лечебных целях, а также сохранить результат надолго.

Очищение кишечника

Как правило, если мы говорим о зашлакованности организма, речь идет о загрязнении именно кишечника. Дело в том, что в норме клетчатка должна преобладать в питании здорового человека, она позволяет усиливать перильстатику кишечника, это мощная профилактика запоров. Однако в современном мире, где в питании преобладают углеводы, где каждый третий человек занят на сидячей работе, количество людей с систематическими запорами увеличивается очень быстро. На фоне этого в складочках кишечника образуются каловые камни, которые годами не выходят из организма и являются очагом интоксикации. А ведь кишечник – это один из главных органов иммунитета. Чтобы избавиться от каловых камней и очистить важный орган, нужно делать клизму.

Очищение кишечника

Процедура простая и не требует какой-то особой подготовки. В клизму набирается теплая вода, примерно 37 градусов, для взрослого человека понадобится около одного литра в зависимости от телосложения. Будет лучше, если клизму сделает медработник или кто-то из близких, то есть, самостоятельно провести процедуру будет достаточно сложно. Пациента кладут на кушетку, заранее застеленную клеенкой, на правый бок. Далее вазелином смазывают наконечник клизмы и анальное отверстие, осторожно вставляют наконечник в прямую кишку круговыми движениями и мягко вводят воду в кишку. Гораздо удобнее пользоваться специальным приспособлением, которое называется кружкой Эсмарха. Такую емкость подвешивают на стойку или любую высоту, чтобы кружка была выше положения тела человека. Если вода не проходит в кишку, нужно слегка вытащить наконечник и увеличить подачу воды. Если же человеку неприятно или больно, напор струи уменьшают. Нужно постараться удерживать жидкость в кишечнике как можно дольше, хотя бы 5-10 минут, и только после этого опорожниться.

Обычно в первый раз очищение кишечника проводится с простой водой, можно чуть подсоленной. При последующих процедурах можно использовать отвары лекарственных трав. При частых запорах в воду для клизмирования добавляют глицерин или жидкое детское мыло. При патогенной микрофлоре в кишечнике в воду добавляют соль и Люголь – по чайной ложке каждого ингредиента на литр жидкости. В результате получится антисептик, который очень полезен для очищения и обеззараживания стенок слизистой. Избавиться от паразитов поможет сок чеснока – на литр жидкости потребуется сок одной крупной дольки чеснока. При введении такого состава вы можете почувствовать жжение, но это абсолютно нормально, его нужно перетерпеть. Повысить эластичность стенок кишечника, очистить организм и снять воспаление поможет обычный лимонный сок – всего столовая ложка на литр вводимой жидкости. Однако помните, что процедура клизмирования имеет ряд противопоказаний. Самое главное, клизму нельзя делать при кровотечениях, заболеваниях ЖКТ, в послеоперационный период, при болезнях сердца. Если вы делаете чистку кишечника впервые, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Народные средства для очищения организма

Существует много домашних безопасных рецептов, которые помогут очиститься от шлаков и токсинов.

  1. Сенна, крушина, сныть. Этот рецепт необходим для глубокой чистки кишечника. Всыпьте в литровую банку по одной столовой ложке каждого из обозначенных растений, залейте литром кипятка и накройте крышкой. Укутайте полотенцем и дайте настояться пару часов, после чего процедите состав. Приготовленный отвар нужно пить трижды в день по две столовые ложки за полчаса до еды. Это мягкое слабительное средство, которое поможет избавиться даже от самых застарелых каловых масс, полностью очищает кишечник.
  2. Оливковое масло. Этот рецепт направлен на очищение печени. Нужно купить качественное оливковое масло первого отжима, без иных масел, то есть, без примесей, только олива. Утром натощак нужно выпить чайную ложку масла, запив теплой водой, завтракать не ранее, чем через полчаса. Три дня пьем по чайной ложке, три дня по десертной, потом по столовой, затем опять по десертной, по чайной, и мягко завершаем курс очищения. Такой рецепт особенно эффективен для тех, кто часто принимает лекарственные препараты или пьет спиртное, ведь это первые враги печени.
  3. Двухэтапное очищение. Это сложный двухэтапный процесс очищения, но он невероятно эффективен в борьбе с зашлакованностью организма. 100-200 грамм корня хрена нужно измельчить и добавить сок четырех лимонов и пару столовых ложек меда. Все тщательно перемешать и употреблять смесь по одной чайной ложке дважды в день за час до еды. Смесь конечно жгучая, но ее нужно есть, стиснув зубы. После десятидневного употребления этого состава начнет отделяться слизь из внутренних стенок кишечника, вывести которую поможет сок моркови и сок черной редьки. Их смешивают в равных пропорциях и принимают по той же схеме еще 5-7 дней. Это мощный курс очищения организма, который нужно проводить 1-2 раза в год.
  4. Для обменных процессов. Ускорить метаболизм, очистить печень и кишечник поможет следующий рецепт. Столовую ложку ягод клюквы или черники нужно измельчить, добавить 100 мл крепкого отвара шиповника, чайную ложку меда и столько же лимонного сока, 10 капель перекиси водорода. Всю смесь тщательно перемешать и съесть натощак утром, за час до завтрака. Уже через 5-7 дней такого лечения вы заметите, что отеки спали, стало легче двигаться и ходить, появится бодрость духа. Такое очищение можно проводить дважды в год, в том числе, и перед переходом на правильное питание с целью похудения.
  5. Травяное очищение. Этот рецепт эффективен для детоксикации органов мочеполовой системы, желчного пузыря, состав положительно влияет на работу почек и стимулирует выведение мелких солей и камней. Для приготовления отвара понадобится ромашка, березовые почки, зверобой, листочки земляники и соцветия бессмертника. Все ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях. На литр воды для приготовления отвара понадобится около трех столовых ложек сбора. Заливать травы нужно горячей водой, но не кипятком, чтобы полезные вещества не потеряли свою ценность. Настаивать отвар не менее трех часов. Пить приготовленное средство по стакану два раза в день, за полчаса до еды.

Помните, что все рецепты допустимы только при здоровом желудке и кишечнике. Если у вас есть язва или гастрит, некоторые способы очищения могут быть неприменимы, обязательно проконсультируйтесь предварительно с врачом.

Чтобы в дальнейшем не допустить зашлакованности организма, нужно тщательно следить за своим здоровьем – правильно питаться, больше двигаться, не допускать запоров, следить за течением хронических заболеваний. Раз в год нужно обязательно сдавать кал на анализ наличия паразитов. По возможности старайтесь чаще бывать на природе, дышите чистым воздухом. Не засоряйте организм фастфудом и иными продуктами с консервантами и искусственными добавками. Занимайтесь спортом и имейте позитивный настрой, тогда вы сможете сохранить молодость и здоровье организма на долгие годы!

Видео: как очистить кишечник от шлаков

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!