Мята — полезные свойства и противопоказания

Все привыкли ассоциировать мяту с ароматным растением, которое успокаивает и укрепляет иммунитет. Но на данных характеристиках ценность травы не заканчивается, у неё ещё масса преимуществ. На мяте готовят отвары, чаи, настойки. Но при неумелом использовании можно столкнуться с побочными реакциями организма. Чтобы не навредить себе, изучите главные аспекты.

Состав мяты

Пользу любого растения нужно рассматривать со стороны входящих веществ. Приятным ароматом мята обязана эфирным маслам, они занимают большую часть объёма. Ещё растение может похвастаться скоплением дубильных веществ, флавоноидов, горчичного масла.

В эфире сосредоточено более 59% ментола, который при соприкосновении с кожей оставляет лёгкий холодок.

Также в растении имеются витамины, относящиеся к В-группе. Из них стоит выделить фолиевую кислоту, пиридоксин, пантотеновую кислоту, рибофлавин, ниацин с тиамином и холином.

Из витаминов отдельное место занимает аскорбиновая кислота, выступающая в качестве антиоксиданта природного типа. Она же является прекрасным иммуностимулятором.

Нужно упомянуть про минеральные вещества, такие как цинк, фосфор, марганец, железо, кальций, калий, магний и другие.

Применение мяты

1. При бессоннице. Мята обладает успокаивающим свойством. Этим качеством с удовольствием пользуются люди, которые столкнулись с нервным перенапряжением, бессонницей, хронической усталостью и беспричинной тревожностью. Чтобы устранить неприятную симптоматику, смешайте мяту с лавандой в равном соотношении. Введите немного больше аптечной ромашки, в итоге должно получиться 3 горсти сырья. Залейте 430—450 мл. кипятка, настаивайте 3 часа. Проведите фильтрацию, употребляйте по 100 мл. трижды в сутки.
2. При кожных заболеваниях. Если вы столкнулись с проблемами дерматологического характера, которые сопровождаются нестерпимым зудом и болезненностью, можно применять мяту в качестве обезболивающего средства. Превратите в кашицу горсть свежей мяты, залейте крутым кипятком и дайте настояться примерно 50—60 минут. Затем опустите в этот раствор сложенную в несколько слоёв марлю, выжмите, приложите к больному месту.
3. При диарее. Мята обладает укрепляющими свойствами, поэтому её применяют для лечения поноса. В результате диарея проходит, полезные вещества перестают вымываться из организма. При неприятной симптоматике и расстройстве стула смешайте половину жмени сухой мяты с 260 мл. кипятка. Дайте постоять, проведите фильтрацию. Употреблять нужно 2 раза в сутки, разделив объём настоя на указанное количество. К обязательным условиям относится приём через трубочку или питьё небольшими глотками.
4. При тошноте и невралгии. При любом отравлении пищей или невралгических болях готовят настойку на мяте. Для начала приобретите сушёное сырьё, разомните столовую ложку в порошок, смешайте с 300 мл. водки. Настаивайте минимум 14 дней в темноте и прохладе, каждый день взбалтывая содержимое. После того, как настойка будет готова, снимите её с осадка. Принимайте по 13 капель трижды в сутки, запивая снадобье чашкой воды.
5. При нарушении пищеварительных процессов. Если вы столкнулись со сложностями, вызванными нарушенным обменом веществ и замедленным усвоением еды, исправить положение поможет отвар. Смешайте горсть сушёной или свежей мяты с 270 мл. кипятка, томите на малом огне 10 минут. Выключите, остудите, принимайте в виде чая не чаще 3 раз в сутки.
6. При проблемах с кожей лица. К данным косметическим дефектам можно отнести расширенные и забитые поры, жирность, угревую сыпь, шелушение, пигментные пятна. Для придания лицу матовости и ровности используют отвар, приготовленный на мяте. Смешайте столовую ложку сырья с 0,3 л. кипятка, настаивайте 3 часа. Профильтруйте, смочите в средстве косметический диск. Протирайте лицо каждый день по 3 раза.
7. При потливости ног. Если вы столкнулись с грибком, потливостью и неприятным запахом ног, имеет смысл воспользоваться травяными ванночками. Мята выступает в качестве прекрасной основы. Заварите её в кипятке, дайте чуть-чуть остыть, перелейте в таз, опустите ноги в ёмкость. Примерно через 15 минут протрите полотенцем, смажьте противогрибковым кремом и наденьте хлопковые носки.
8. При отёчности конечностей. Очень часто ввиду неправильного образа жизни и отсутствия сбалансированного питания в тканях задерживается жидкость. Чтобы её вывести, устранить отёки ног и рук, нужно пить чай или отвар с мятными листочками. Заварите сушёное или свежее сырьё, дайте постоять час. Принимайте по 100 мл. вместе с мёдом дважды в сутки.
9. При перхоти, выпадении, сечении волос. Мята — это прекрасное средство, которое улучшает состояние копны за короткий срок. Вы без труда справитесь с массовой потерей волос, устраните жирность, себорею и перхоть, насытите локоны влагой. Чтобы сделать отвар для ополаскивания, смешайте 3 жмени сушёного либо свежего растения с 1 л. кипятка. Прикройте тару крышкой, настаивайте пару часов до получения комнатной температуры. Профильтруйте, споласкивайте локоны 3 раза в неделю после привычного мытья головы шампунем.

Полезные свойства мяты

1. В большей степени полезные свойства мяты проявляются в том, что растение положительно сказывается на состоянии нервной системы. Чтобы вернуть бодрость и снять напряжение после тяжёлого трудового дня, достаточно выпить в меру горячей чай с мятой.
2. Помимо этого активные компоненты, которые входят в состав растения, положительно отражаются на мозговой деятельности. Также мята при систематическом потреблении нормализует сердечный ритм, расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
3. За счёт природного происхождения и полной натуральности продукта, мята в народной медицине применяется в качестве полноценного целебного состава. Некоторые патологии поддаются лечению без применения медикаментов.
4. Растение оказывает колоссальную пользу для деятельно желудочно-кишечного тракта. Сырьё повышает выработку слюны и желудочного сока. За счёт этого значительно улучшается аппетит. Регулярное потребление продукта помогает легче переваривать пищу.
5. Мята отлично справляется с неприятными проблемами в виде несвежего дыхания. Правильное применение сырья поможет качественно очиститься организму от токсичных ферментов и продуктов распада. Мята положительно сказывается на деятельности желчного пузыря и печени.
6. Применение растения в свежем виде хорошо себя проявило в борьбе с вредными микроорганизмами, которые присутствуют на слизистых и кожном покрове. Также мята отлично борется с угревой сыпью. Кожный покров обретает эластичность и ровную структуру.

Мята при беременности и лактации

1. Не смотря на все положительные качества и целебный состав, растение не рекомендуется включать в повседневный рацион питания представительницам прекрасного пола, которые находятся в положении.
2. Суть в том, что хоть сырьё и полностью натурально, оно относится к разряду лекарственных трав. Поэтому можно столкнуться с побочными эффектами. В мяте сосредоточено большое количество эстрогена. Такой гормон зачастую становится причиной преждевременных родов.
3. Однако после посещения специалиста и получения соответствующей рекомендации, допускается приём мяты в незначительном количестве. Разрешается пить чай с растением не более 400 мл. в день. Такой напиток поможет избавиться от изжоги, тошноты и вздутия живота.
4. Учитывайте, применение эфирного масла растения категорически запрещено. В таком мнении сходятся абсолютно все специалисты. Что касается лактационного периода, то от сырья лучше вовсе отказаться на время. В противном случае вы можете столкнуться с проблемой недостаточного количества молока.

Мята для детей

1. Полезные качества растения и активные компоненты делают продукт незаменимым при лечении различных заболеваний. Если приминать во внимание мнения специалистов, то можно сделать вывод, что продукт разрешается давать детям с 4 летнего возраста.
2. Учитывайте, грудничкам сырьё категорически противопоказано. Чтобы в полной мере укрепить иммунную и нервную системы, рекомендуется регулярно давать ребёнку чай с мятой.
3. Также напиток выступает в качестве противовоспалительного, болеутоляющего, вяжущего и отхаркивающего средства. Поэтому мята считается незаменимым компонентом при лечении различных патологий.

Мята в косметологии

1. В мире косметологии зачастую в большей степени пользуется популярностью именно эфир мяты. Экстракт растения положительно сказывается на состоянии волос и кожного покрова. Систематическое применение сырья восстанавливает повреждённые пряди, устраняя сухость, ломкость и истончение.
2. Состав также хорошо борется с перхотью и повышенной жирностью кожи. Эфир стабилизирует выработку подкожного сала. Чтобы добиться желаемого результата, достаточно примешивать в порцию повседневного шампуня всего пару капель масла. Подержите средство на голове буквально 2—3 минуты, после чего смойте ромашковым отваром.
3. Чтобы стимулировать лучший рост волос и повысить кровообращение в кожном покрове, рекомендуется регулярно растирать эфир массирующими движениями. В результате масло увлажнит эпидермис и насытит его необходимыми ферментами. Вымойте голову достаточным количеством воды и шампуня.

Противопоказания мяты

1. Мужчинам не рекомендуется злоупотреблять мятой, потому что растение негативно сказывается на потенции.
2. Также сырьё не рекомендуется принимать в любом виде при гипотонии, варикозном расширении вен, аллергической реакции и проблемах с почками, печенью.

Из наиболее популярных свойств лекарственного растения имеет смысл выделить желчегонное, обезболивающее, успокоительное, бактерицидное, противовоспалительное действие. Но перед любым использованием ознакомьтесь с противопоказаниями.

Видео: полезные свойства и применение мяты