Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли вишню при грудном вскармливании?

В летний период в наших краях созревает множество вкуснейших плодов на фруктовых деревьях. Они содержат в себе все необходимые витамины и минералы, по этой причине их просто необходимо ежедневно употреблять. Вишня во время кормления грудью несут пользу, но насколько эта ягода безопасная для грудничка? Прежде, чем включать их в рацион, требуется взвесить за и против, и, возможно, даже получить консультацию со стороны компетентной особы — педиатра.

Вишня при грудном вскармливании

Чем полезна вишня?

Стоит ли употреблять в пищу её женщине, которая кормит малыша грудью? Вишня очень вкусная. К тому же, в ней содержатся полезные для организма вещества, а именно:

  • лимонная кислота;
  • фруктовый сахар;
  • клетчатка;
  • белки;
  • пектины;
  • дубильные вещества;
  • минералы: натрий, калий, кальций, фосфор, магний, железо.

Вишнёвые компоты обогащают грудное молоко витаминами, а организм женщины — витамином В9, более известным под названием фолиевой кислоты. Он положительным образом влияет на нервную систему. Способствует улучшению мозгового кровообращения.

Большая часть молодых мамочек имеют твёрдую уверенность в том, что в период грудного вскармливания противопоказано употреблять фрукты и овощи красного цвета. По факту они не имеют категорических противопоказаний. Однако их стоит вводить в пищу постепенно. Начинать необходимо с совсем небольшого количества и наблюдать за ребёнком после кормления. Это даёт гарантию, что выраженной негативной реакции не возникнет.

В процессе вынашивания и родов женщина теряет много сил и важных запасов в организме. Ситуация быстро нормализуется, если меню молодой мамы сбалансированное и разнообразное.

Целебные свойства вишни

  1. Компоненты, входящие в состав этих ягод, способствуют выведению свободных радикалов из организма. Это предупреждает образование доброкачественных и злокачественных опухолей в организме. Красные фрукты — черешни и вишни стоят на страже человеческого организма от мутации клеток.
  2. Также эти фрукты снижают вероятность развития подагры. Они способствуют нормализации обменных процессов, восстанавливают солевой баланс, и имеют мочегонный эффект.
  3. Когда женщина кормит грудью, все полезные вещества из организма уходят на обогащение молока важными для развития ребёнка веществами. Мама, недополучающая витаминов, вследствие этого крайне уязвима к внешним условиям. Вишни уменьшают риск развития воспалительных процессов, отёчности и болезненности суставов. При регулярном употреблении эти фрукты имеют профилактическое влияние в развитии заболеваний костной системы.
  4. При заболеваниях сердечно — сосудистой системы показано питьё вишнёвого сока. Он полезен для сердца и уменьшает возможность возникновения заболеваний, которые с ним связаны. Наличие антоцианов в составе способствует укреплению стенок вен и капилляров.
  5. Вишня нормализует давление и способствует увеличению гемоглобина. По этой причине её часто рекомендуют употреблять страдающим малокровием и анемией.
  6. Грудное вскармливание является сильной нагрузкой на организм и на нервы в том числе. Употребление вишни в пищу способствует улучшению работы мозга и помогает нормализовать сон. Нервное напряжение и психологический дискомфорт уходят, а на смену им приходят хорошее самочувствие и настроение. Новорождённые груднички получают чрезвычайно важные для роста и развития вещества вместе с молоком матери, употребляющей в пищу вишни.
  7. Эта ягода способствует выведению из организма лишних жировых накоплений, что образовались за период беременности. Она эффективно и оперативно выводит шлаки и токсины. Несмотря на это, большая часть витаминов из неё усваивается. Специалисты часто рекомендуют её как вспомогательное средство, что выводит из почек песок и камни.

Противопоказания

Если индивидуальная непереносимость отсутствует, то вишня — продукт очень полезный. Она укрепляет иммунную систему, что очень важно в периоды ОРВИ, бактериальных инфекций и воспалительных процессов.

Противопоказания вишни при грудном вскармливании

Однако с особенной осторожностью к ней требуется относиться в следующих случаях:

  • повышенной кислотности желудка;
  • язве;
  • сахарном диабете, в периоды обострения;
  • спайках в кишечнике;
  • гастроэнтерите в периоды обострения;
  • болезнях лёгких.

Необходимо помнить, что всё хорошо в меру, и вишня не является исключением из этого правила.

Как вводить ягоду в рацион кормящей мамы?

Чтобы проследить за реакцией малыша, до обеда нужно скушать несколько вишен и наблюдать за дитём в течение дня. При проявлении индивидуальной реакции днём — её будет проще купировать соответствующими медикаментами. При проявлении аллергии ночью, когда мама спит, она может иметь крайне негативные последствия.

Если индивидуальной непереносимости не наблюдается, то на следующий день ягоду можно съесть в большем количестве, также внимательно изучая состояние ребёнка. Педиатры считают, что ягоду нужно употреблять умеренно в любом случае, как только прошло 3 месяца после родов.

Как правильно выбрать и хранить вишню?

Выбирая ягоды, нужно обратить внимание на то, какого они цвета. Чем он насыщенней, тем вкусней и полезней они будут.

Если ягоды неестественно мягкие и липкие, то брать их не стоит. Это говорит о том, что вишня переспевшая.

Чтобы она хранилась долго, на ней должны быть зелёные черенки. С ними ягоду можно хранить в прохладном месте 2-3 дня. Как правило, это максимальный срок.

Увеличить срок хранения продукта можно путём заморозки. Требуется взять свежие вишни, удалить из них черенки и косточки. Мякоть уложить в контейнеры из пищевого пластика и таким образом поставить в морозильную камеру. Их можно употреблять самостоятельно, если перед заморозкой пересыпать сахаром или в приготовленном виде – в пирогах и варениках. Также замороженную вишню можно добавлять в свежие соки или варить компоты.

Видео: какие фрукты можно кормящей маме?

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!