Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли сухари при грудном вскармливании?

Зачастую даже если женщина рожает не впервые, она всё равно задаётся вопросами касаемо правильного питания и допустимых к приёму продуктов. В этом нет ничего страшного, поскольку меняются вкусы и предпочтения, а также становится разнообразным ассортимент магазинов. Сегодня мы поговорим о сухарях, точнее их влиянии на организм новоиспечённой мамочки, находящейся на вскармливании грудным молоком. Такой, казалось бы, безобидный продукт, имеет свои особенности потребления.

Сухари при грудном вскармливании

Выбор сухарей при лактации

Условно все сухари поддаются классификации на опасные, способные нанести вред матери и малышу, а также безопасные, пригодные к приёму при ГВ. Стоит стазу упомянуть, что в категорию запретов входят сухари с пометкой «идеально подходят к пиву», а также варианты с различными вкусовыми добавками (кальмарами, крабом, курицей, икрой и пр.). Все составляющие не натуральные, поэтому пользы не несут.

Подобные изделия не рекомендуется кушать здоровым женщинам и мужчинам, что уж говорить о неокрепшей матери, которая вдобавок кормит грудью. Все синтетические добавки попадут вместе с молоком в организм ребёнка, вызывая отравление, проблемы с пищеварением и иммунитетом.

От сухарей с маком, кусочками цукатов, пряностями, вкусовыми добавками стоит распрощаться, если вы кормите ребёнка грудью. Поскольку в таких случаях неизвестно, каким образом были обработаны дополнительные компоненты, из чего они сделаны (натуральная или искусственная основа). Ребёнок может отреагировать на такой продукт самым неизвестным образом.

Кушать можно только сухарики, сделанные собственными силами из обычного батона или хлебных ломтей. Причём идеально будет, если и хлеб вы печёте самостоятельно в хлебопечке, а уже затем используете в качестве основы для сухарей. Достаточно порубить ломтики кубиками и высушить в духовке или на сухой сковороде. Некоторые зажаривают их в тостере, после чего рубят острым ножом.

Сухари магазинного производства «на месте»

Многие современные пекарни и крупные супермаркеты готовят сухари непосредственно на месте, затем фасуют их по пластиковым контейнерам, наклеивают этикетку и выставляют на продажу. Многие кормящие мамочки покупаются на такой трюк, полагая, что состав произведён «здесь и сейчас», а значит, он безвреден.

На самом деле все сухари такого типа подвергаются воздействию усилителей вкуса, даже есть такой ароматизатор с запахом хлеба. Да, да, нас обманывают повсюду. Разрыхлители, добавки, всё это сказывается негативно на малыше. Сушки в виде бубликов также скапливают много вредных веществ.

Если вы всё же желаете купить такой продукт, внимательно ознакомьтесь с графой «Состав» на оборотной стороне упаковки. В сухарях и сушках не должно присутствовать веществ, начинающихся на Е. Они зачастую опасны, поэтому врачи не советуют их потреблять матерям.

Что касается собственного производства, не каждый магазин может позволить себе организовать пекарню. Поэтому в качестве такой продукции стоит сомневаться. К тому же, пекари часто переклеивают наклейки, изменяя срок годности.

Если вы решили приобрести такой продукт, внимательно изучайте дату производства и внешний вид угощений. Обычно сухарики и сушки поставляются в прозрачных упаковках. Обратите внимание, что крошки в пачках быть не должно (или с минимальным количеством). Все изделия высокого качества целостные без повреждений.

Если малыш реагирует плохо на подобный продукт, стоит заменить сухари сушками или хрустящими хлебцами из цельных злаков. Если вас мучают сомнения касаемо выбора магазинного продукта, стоит приготовить сухарики самостоятельно.

Приготовление домашних сухарей при ГВ

Сделать продукт несложно, главное, подобрать качественное сырьё. Возьмите пшеничный, ржаной или отрубной хлеб. Порубите его сначала слайсами, затем отдельными полосками, каждую полоску нарежьте кубиком равного размера примерно по 1,5 см.

Приготовьте противень, а духовой шкаф заблаговременно поставьте на разогрев до 140 градусов. Смажьте противень или выстелите пергаментной бумагой. Выложите сухарики одним рядом, можете присыпать солью. Сбрызните маслом и отправьте на запекание.

Выпекайте до образования румяной корочки. Людям с электрической духовкой можно дополнительно выставить конвертер для усиления циркуляции воздуха.

В газовом духовом шкафу сухарики выпекаются на минимальной мощности огня, чтобы они не сгорели. Обязательно помешивайте содержимое каждые 5—8 минут для равномерного приготовления со всех сторон.

Некоторые кормящие мамочки готовят себе домашние сухари из сферы ПП. Они посыпают заготовку порубленной зеленью укропа, любимыми и безопасными приправами. Такие добавки должны быть натуральными и проверенными, то есть, у малыша нет на них аллергии.

Опасность употребления сухарей при лактации

В каждой бочке с мёдом можно найти ложку дёгтя. Даже идеально приготовленные по всем правилам домашние сухари могут существенно навредить кормящей матери. Продукт такого типа прекрасно поглощает жидкость, необходимую для полноценной и правильной работы женского организма. Если злоупотреблять сухарями, попросту начнётся обезвоживание.

Сухари после попадания в пищеварительную систему разбухают и закупоривают пищевод. При большом количестве съеденного продукта появятся запоры, зашлакованность, замедлится метаболизм и циркуляция крови, начнётся опухание конечностей. Также большой вред получит малыш. У него будут колики, ребёнок начнёт капризничать и плохо спать.

Можно кушать сухари домашнего приготовления новоявленным матерям, находящимся на стадии вскармливания грудью. Такой питательный продукт быстро разбухает, поэтому начинать приём сухарей необходимо с 3 штучек в сутки, постепенно доходя до маленькой жмени сырья.

Видео: питание мамы при кормлении грудью

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!