Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли сушки при грудном вскармливании?

До наступления беременности многие женщины любили баловать себя чем-то вкусненьким и сладким. У каждой были свои предпочтения при выборе лакомств. Одни предпочитали кушать сушки вместе со сладким чаем, а другие – любили есть более калорийные сладости. Естественно, после появления на свет малыша организм женщины просто требует быстрых углеводов для восстановления сил и энергии. Поэтому неудивительно, что кормящих мамочек тянет на сладенькое, особенно в этот период.

Сушки при грудном вскармливании

Однако важно не забывать: некоторые виды сладостей (выпечка не является исключением из этого правила) могут нанести вред организму при грудном вскармливании. Выбирать лакомства нужно с особой осторожностью. В этом случае женщины могут остановить свой выбор на сушках. Они меньше всего могут навредить фигуре, чем пирожные со взбитым кремом либо шоколадки. Но насколько точно новоиспеченная мать может быть уверена в том, что сушки не могут причинить вред здоровью малыша через материнское молоко? И сколько сушек разрешено съедать женщинам в период кормления грудью в течение всего дня?

Чем вредны сушки?

Не у всех женщин, родивших малышей, есть время и возможность питаться полноценно. Ведь забота о новорожденном малыше забирает все время матери, меняет ее режим и не оставляет времени на нормальное питание. Поэтому часто завтрак или обед приходится заменять небольшими перекусами, и в этом случае кормящих мам очень часто тянет на сладкое. Некоторые останавливают свой выбор именно на сушках, бубликах и баранках. Но что можно сказать об их пользе?

Известно, что для приготовления сушек производители используют пшеничную муку высшего сорта. Также в их состав добавляют сахар, масло либо маргарин, соль и дрожжи. Тесто для сушек нужно готовить густым, а после ждать, пока на поверхности не образуются пузырьки воздуха. Далее это лакомство выпекают при специальном температурном режиме. Хотя этот способ приготовления больше напоминает высушивание. А каждый этап готовки сушек забирает достаточно времени. Поэтому сам процесс выпекания можно назвать одним из самых трудоемких.

Если на упаковке сушек написано, что в состав лакомства входит аромат ванили, значит, производители добавили туда различные добавки. Это может быть не очень полезно для организма матери в период кормления грудью. Ведь известно, что любая магазинная выпечка не обходится без пищевых добавок. А во время кормления ребенка материнским молоком даже любые ванильные сушки или сухарики с различными вкусами могут стать причиной аллергии у малыша.

Маме нельзя употреблять слишком много баранок, сушек и бубликов, чтобы не навредить неокрепшему здоровью младенца. Также в период кормления грудью категорически нельзя кушать сухарики с пищевыми искусственными добавками, например, со вкусом бекона, сыра или красной икры. Этот вид продукции не принесет ничего хорошего даже для здоровья обычного человека. А для пищеварения кормящей матери вкусовые заменители продуктов – это вообще сплошной яд. В них совершенно нет ничего натурального, а значит — и полезного для женщин в период лактации. Если синтетические заменители вкуса и ароматизаторы попадут в грудное молоко, они вызовут высыпания на коже маленького ребенка в виде аллергии.

Мнение специалистов и польза сушек

Врачи утверждают, что во время скармливания своего малыша материнским молоком, женщины должны подвергать сомнению любой товар в красочной блестящей упаковке. Даже, если на коробке не написано, что в состав продукции входят заменители, красители, ароматизаторы и вредные добавки «Е», это не означает, что изготовитель печется о здоровье покупателей. Красивое оформление упаковки и скудная информация о составе содержимого — это не больше, чем маркетинговые технологии для привлечения заинтересованных потребителей. Такие методы рассчитаны на подростков и невнимательных к своему здоровью покупателей, которые не задумываются о последствиях. Однако кормящие мамы относятся к совершенно другой категории покупателей, так как в первую очередь они заботятся о хорошем самочувствии своего малыша.

Польза сушек при грудном вскармливании

Тем не менее, сушки без добавления ароматизаторов совершенно не вредны для здоровья матери и ребенка. Кроме того, в составе этого лакомства находятся некоторые полезные микроэлементы, приносящие пользу организму роженицы. А ведь большинство людей уверены, что бублики и сушки вообще не содержат никаких полезных компонентов. И на первый взгляд они скорее калорийны, чем полезны. Однако, это не совсем верное убеждение, ведь в состав этих хлебобулочных вкусностей входят витамины и минералы, важные для здоровья.

Если мамочки будут кушать сушки, их организм сможет получить нужное количество витаминов и микроэлементов: йода, кальция, витамина Е, В, РР, калия, магния и др. Известно, что в 100 граммах сушек находится около 500 мг меди, которая замедляет старение человеческих клеток. Именно благодаря этому микроэлементу организм человека не подвержен быстрому старению, при этом на голове не будет ранней седины. Также в 50 граммах продукции сконцентрирована необходимая норма марганца. Благодаря этому микроэлементу в организме формируется здоровая костная система: хрящики и кости.

Сушки во время лактации

Многие мамочки после беременности хотят вообще отказаться от хлеба и мучных изделий, чтобы не набирать лишний вес. Однако продукты на основе муки все же очень полезны для организма мамы и грудничка. Главное — употреблять их в меру, иначе переизбыток этого продукта может привести к плохой работе желудка, кишечника, например, вызвать запоры.

В первые несколько недель после появления крохи, его организм находится в неком стрессовом состоянии. Его пищеварение и кишечник привыкают ко всему новому, поэтому матери, кормящей грудным молоком ребенка, не рекомендуется переедать мучного. Женщине достаточно съедать маленькое количество сушек или два бублика в день. Дальше можно сделать небольшой перерыв и понаблюдать за самочувствием новорожденного и определить – не появилась ли аллергическая реакция на новый продукт.

Если у грудничка все в норме, то матери можно кушать продукт смело, не боясь за здоровье своего новорожденного малыша. Рекомендуется покупать бублики и сушки без искусственных добавок и дополнительных ингредиентов, таких как мак или изюм. С этими продуктами лучше повременить на первом месяце. Однако, если в магазинах не удалось найти сушки в чистом виде без примесей, можно легко купить вместо них галетные печенья или сделать домашние сухарики без добавок, которые совершенно безвредны для организма малыша.

Конечно, сушки без искусственных добавок сами по себе не могут навредить организму малыша и вызвать аллергию. Именно поэтому медицинские специалисты называют баранки и сушки хорошей альтернативой вредным и калорийным сладостям. Особенно это важно не забывать в первые месяцы грудного кормления малыша.

Хотя есть слишком много бубликов и сухариков ежедневно не стоит. Это может плохо сказаться на организме мамы и ребенка. Начинать стоит с маленького количества, постепенно доводя до 80-100 граммов в сутки. Также некоторые специалисты не советуют употреблять сушки с напитками, в основе которых содержится кофеин. Все потому, что этот компонент может разрушать витамины, которые относятся к типу В. Эта группа отвечает за правильную работу иммунитета человека и функционирование нервной системы.

Видео: можно ли сладкое кормящей маме?

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!