Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли красную икру при грудном вскармливании?

Больше всего волнует маму здоровье ее малыша. Именно на ней лежит ответственность за рост и развитие ребенка. В первую очередь на самочувствие младенца оказывает состав грудного молока, а точнее — рацион питания его матери. Через молоко в организм младенца поступает перечень важных витаминов, требующихся для умственного развития и формирования крепкой иммунной системы. Любое нарушение распорядка питания и его качественного состава мгновенно отразится на состоянии здоровья крохи. Поэтому все мамы стремятся внимательно подходить к этому вопросу, избегая небезопасных продуктов питания. Если маме удастся сбалансировать питание сытными и полезными продуктами, то и кроха порадует ее отменным здоровьем.

Красная икра при грудном вскармливании

Часто волнующий кормящих мам вопрос – можно ли кушать красную икру в период грудного вскармливания? Попытаемся разобраться.

Красная икра – чем полезна?

Морепродукты обладают массой преимущественных качеств. Красная икра, помимо полезных свойств, имеет особый, неповторимый вкус. Многие женщины кормят ребенка грудным молоком больше года. Довольно сложно весь этот период отказывать себе в морском деликатесе. Каковы могут быть последствия, если кормящая мама скушает красную икру? Для того, чтобы разобраться в этой ситуации надо хорошо изучить состав, и выяснить, насколько полезным может быть продукт?

  1. Красная икра богата в первую очередь йодом и фосфором. Так же содержит калий и фолиевую кислоту, витамин А. Это лишь часть полезных элементов, и все они оказывают положительное влияние на жизнеспособность на внутренние органы людей. Поэтому можно утверждать, что употребление в пищу этого морепродукта имеет благоприятное воздействие и на маму и на ребенка. Витамин А, поступающий в организм ребенка, вызывает активизацию умственной деятельности малыша. Фолиевую кислоту, в силу своих незаменимых качеств, назначают всем беременным для благополучного вынашивания здорового плода.
  2. Регулярное употребление в пищу икры рыб предотвращает тромбоз и препятствует развитию заболеваний сосудов и сердца. Этот факт важен кормящей матери и ее крохе.
  3. Питательные и целебные вещества, содержащиеся в икре, значительно улучшают функции желудочно-кишечного тракта, нормализуют пищеварение.
  4. Способствует хорошей циркуляции крови и удаляет вредоносные токсины.
  5. Натуральный белок оказывает омолаживающий эффект, предотвращая процесс старения кожи.
  6. Ряд вышеуказанных положительных качеств позволяет сделать вывод об однозначной пользе для кормящей мамы, и рекомендовать данный продукт к употреблению. Но обязательно следует дополнить этот перечень еще одним благоприятным признаком: красная икра активно применяется в комплексной терапии по профилактике малокровия.
  7. Кормящей маме очень важно контролировать содержание гемоглобина. Нехватка железа вызывает слабость, вялость, утомляемость мамы и ее малыша. Мама затрачивает на процесс кормления малыша примерно тысячу калорий. Красная икра способна восстановить эти потери, имея высокую энергетическую ценность. Растущий организм карапуза тоже требует все больше энергии в период активного развития. Потому можно говорить о бесспорной пользе красной икры для кормилиц. Но будет справедливым упоминание и об имеющихся противопоказаниях этого продукта.

Вред от икры

Если вы склонны к аллергическим реакциям, то есть красную икру надо с осторожностью. Это объясняется тем, что все морепродукты противопоказаны людям с индивидуальной переносимостью составляющих рыбы. Предвидеть развитие аллергии у ребенка невозможно, поэтому следует быть предусмотрительными родителями. Педиатры призывают отказаться от включения в рацион кормящей матери икры рыб. Лишь спустя шесть месяцев после родов можно будет вернуться к этому угощению.

Вред красной икры при грудном вскармливании

Но не только аллергическая реакция опасна для крохи, а и специфический солоноватый вкус грудного молока, который отмечается после употребления красной икры. Малыш откажется от груди по причине неприятного привкуса. По этим же причинам не разрешается кушать икру рыб, если применяется смешанный метод кормления.

Красная икра и противопоказания

Виду наличия неблагоприятных для организма факторов, педиатры не советуют кушать икру даже в малых количествах. А лучше и вовсе отказаться от ее употребления в первое полугодие жизни карапуза. Категорически недопустимо есть икру, если вы имеете следующие заболевания:

  • Повышенная отечность.
  • Почечная недостаточность.
  • Ишемическая болезнь сердца.

Во избежание негативных последствий, вводите ее в рацион кормящей мамы лучше малыми порциями. При этом внимательно нужно контролировать состояние малыша. В случае аллергических проявлений, немедленно проконсультироваться с педиатром и принять меры. Если же малыш переносит морепродукты хорошо, то можно съедать пару чайных ложек еженедельно и организм получит всю питательную ценность в полном объеме.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что икру можно вводить в рацион только во втором полугодии жизни ребенка. При этом не следует кушать сверх меры и забывать о возможных последствиях проявления аллергии для ребенка.

Как выбирать

Чтобы выбрать качественный продукт, примите во внимание следующие рекомендации:

Как выбирать красную икру

  1. Приобретайте красную икру в специализированных местах продажи, способных обеспечить необходимый температурный режим для хранения.
  2. Качественный продукт упакован в стеклянную или жестяную тару. Продажа в полиэтиленовом пакете или пластиковой коробке говорит о некачественном изделии.
  3. Обязательно наличие окончательного срока годности, выбитого на дне баночки.
  4. Проверяйте наличие четкой маркировки с указанием производителя, его адреса и контактных данных.
  5. Внимательно прочитайте состав. Содержание консервантов и добавок недопустимо.
  6. Масляные жировые потеки на банке свидетельствуют о нарушении целостности емкости. Такой продукт покупать не следует.
  7. Не покупайте дешевый продукт. Красная икра относится к деликатесам, и ее качественный представитель имеет значительную стоимость.

Никогда не употребляйте продукт, если возникают сомнения в его качестве и свежести. Последствия могут быть непредсказуемыми для ребенка и его мамы.

Хранение красной икры

Красная икра не утратит свои питательные свойства в течение семи дней, но лишь при условии соблюдения правил хранения.

  1. Первое, что рекомендуется выполнить – это переложить икру в небольшую стеклянную баночку. Жестяная банка склонна к окислению, что неблагоприятно скажется на качестве продукта.
  2. Храните красную икру только в холодильнике, плотно закрыв крышку банки.
  3. Так как кормящей маме вскоре можно будет съедать не много этого морского деликатеса, то оставшимся объемом продукта лучше угостить остальных членов семьи. Допускать длительное хранение икры в холодильнике запрещено – отравление морепродуктами очень опасно для жизни.

Изучив состав уникального морепродукта, можно сделать вывод о его весомой ценности для человеческого организма. Но все же, мамам, которые кормят грудью, лучше отказаться от употребления продукта в течение первого полугодия жизни младенца. Вводите красную икру в свой рацион предельно осторожно, маленькими порциями. Не употребляйте продукт, если сомневаетесь в его качестве. Сохранение здоровья малыша – самая важная задача в жизни мамы!

Видео: питание кормящей мамы в первые месяцы

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!