Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли корицу при грудном вскармливании?

С появлением малыша на свет женщина стремится дать ему все самое лучшее. На самом деле новорожденный не нуждается в материальных благах. Ему необходима мамина любовь, забота, и неиссякаемый источник полезных веществ в сытном питании. Природа все продумала до мелочей, и это подтверждено научными исследованиями, что лучше, чем мамино молоко, ничего еще не придумано. На женщину возлагается не простая задача — отфильтровать из многочисленных привычных продуктов те, которые имеют питательную ценность для грудничка, и не несут возможную опасность для здоровья. В период лактации приходится подвергать детальному анализу каждый употребляемый в пищу ингредиент. Даже такие незначительные, казалось бы, компоненты как специи и приправы, пряности могут подвергнуть сомнению приготовленный кулинарный изыск.

Корица при грудном вскармливании

У каждого на полке со специями присутствует баночка с корицей, чтобы разобраться в том, стоит ли ее добавлять в любимую всей семьей выпечку, необходимо тщательно изучить ее состав и пользу для организма, а еще более важно — ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными эффектами.

Химический состав корицы

Корица — сухая кора коричного дерева. Она насыщена эфирными маслами, смолами и дубильными веществами.

Состав:

  • Белки, жиры, углеводы.
  • Пищевые волокна.
  • Макроэлементы (калий, фосфор, кальций, натрий, магний).
  • Микроэлементы (железо, цинк, марганец, селен, медь).
  • Фруктоза, сахароза, глюкоза.
  • Заменимые и незаменимые аминокислоты.
  • Фитостеролы.
  • Жирные кислоты (омега6, омега3, линолевая, олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, маргариновая…).

Богатый витаминный комплекс В (В1, В2, В4, В5, В6, В9), А, РЭ, Е, альфа-каротин, бета-каротин, ликопид, гамма-токоферол, аскорбиновая кислота, К, РР, НЭ, бетаин.

Состав уникален и насыщен полезными для развития новорожденного веществами. При разумном подходе и умеренном употреблении корица способна принести много пользы женщине и ее ребенку.

В чем заключается польза корицы для кормящей женщины

  1. Она эффективна для восстановления объемов после длительного периода вынашивания плода. Помогает справиться с лишними килограммами.
  2. Укрепляет иммунную систему. Обладает антисептическими свойствами. Помогает организму противостоять атакам вирусов, инфекций и грибков.
  3. Улучшает работу пищеварительной системы. Восстанавливает и укрепляет желудочные стенки.
  4. Налаживает кровообращение. Снижает уровень глюкозы в крови.
  5. Помогает ускорить процесс выздоровления при респираторных заболеваниях вызванных простудой. Применяется в традиционной медицине как эффективное отхаркивающее средство.
  6. Является источником хорошего настроения. Помогает бороться с унылым, депрессивным состоянием.
  7. Устраняет процессы гниения продуктов животного происхождения. Предотвращает токсические отравления.

В чем опасность?

Любой новый продукт, введенный в питание женщины в период грудного вскармливания, требует аккуратного употребления. Начинать принимать в пищу его необходимо с минимальных доз. В этот период стоит более тщательно наблюдать за состоянием ребенка и его реакцией на нововведение. Чрезмерное потребление корицы может привести к:

  • Раздражению стенок желудка.
  • Негативному влиянию на печень и почки.
  • К сильным сокращениям матки.
  • Аллергической реакции в детском организме.
  • Головной боли. В составе корицы присутствует «кумарин».
  • Усугублению существующих проблем с нервной системой.

Кровотечениям. Способность разжижать кровь, делает продукт опасным при язвах желудка, открытых ранах.

Как правильно употреблять корицу, чтобы не причинить вреда ребенку?

Чтобы избежать аллергических покраснений, высыпаний, зуда и нервозности младенца, следует придерживаться следующих правил:

Как употреблять корицу при грудном вскармливании

  1. Вводить специю в блюда, употребляемые кормящей женщиной, позволено не ранее чем через 4 месяца после рождения ребенка.
  2. Первые пробы добавления корицы стоит начинать в утреннее время, внося небольшие количества в чай либо кефир. Это позволит уже во второй половине дня понимать, как среагирует детский организм.
  3. При возникновении проблем с пищеварением либо первыми признаками аллергических реакций, корицу необходимо исключить из питания мамы и незамедлительно обратиться к педиатру.
  4. Чтобы не спровоцировать появление сбоев в организме грудничка, рекомендуется добавлять корицу в рацион не чаще 3-х раз в неделю. Два раза с чаем либо кефиром и один раз в выпечку.

Придерживаясь этих советов, можно использовать полезный состав продукта во благо матери и ребенка.

Рецепт с применением корицы для улучшения лактации

Все мысли заботливой мамы о том, как можно дольше продлить период грудного вскармливания. Как улучшить качество молока, чтобы малыш мог насытиться без добавления прикормов. Горячий чай, конечно же, способствует приливу молока, но количество и качество — это разные вещи. Для того, чтобы обогатить состав полезными веществами, способствующими полноценному развитию младенца, достаточно включить в питание женщины следующий напиток:

  1. Корицу (1 ч. л.), всыпают в глубокую емкость, вносят молоко (1 ст. л.), смешивают до однородности.
  2. Грецкие орехи (10 шт.) измельчают, смешивают с молоком (200 мл.) и томят на плите на умеренном огне (20 мин.), емкость периодически отставляют, чтобы не допустить закипания.
  3. Кашицу из корицы и молока, сахар (2 ч. л.), вносят в молочно-ореховую смесь и доваривают (5 мин.).

Корица гармонично сочетается с булочками и другой выпечкой. Ограниченная в употреблении сладостей женщина может позволить себе полакомиться таким кондитерским изделием. Но опять же, важно не забывать о губительном влиянии мучных изделий на фигуру. В небольших количествах потребление хлебобулочных изделий с корицей в составе способствует выработке гормона радости. Это источник хорошего настроения, которое так полезно для мамы и малыша.

Видео: полезные свойства и вред корицы

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!