Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Можно ли бруснику при грудном вскармливании?

Брусника является безопасным лекарственным средством, позволяющим эффективно бороться со многими болезнями. Она оказывает благотворное влияние на состояние здоровья человека. Сок помогает снизить давление и уменьшает боль в желудке. Также его часто применяют для лечения тахикардии. Ягоды очень эффективны при простуде и кашле. Они позволяют снизить высокую температуру тела, поэтому ими можно заменить ряд лекарственных препаратов.

Брусника при грудном вскармливании

Рекомендуется употреблять эту ягоду даже кормящим матерям. Это не только положительно отразится на их состоянии здоровья, но и посредством молока ребенок получит ценные питательные вещества. Но включать в рацион ее следует только после консультации с врачом, поскольку у брусники есть ряд противопоказаний.

Важно! Начинать принимать ягоды нужно с небольших доз, иначе у малыша могут возникнуть трудности с пищеварением.

Полезные свойства

  1. В ягодах содержится большое количество витамина В, который устраняет последствия физического и эмоционального стресса и считается профилактическим средством против депрессии. Также он нормализует обмен веществ и положительно влияет на функционирование кровеносной системы. В бруснике также имеется витамин Е, повышающий способность противостоять болезням, и витамины А, С, Р.
  2. Среди полезных элементов стоит отметить наличие марганца, калия, железа, фосфора и кальция. Благодаря этому укрепляется структура костной ткани, улучшается кровообращение, нормализуется давление и обмен веществ. Сок из брусники оказывает желчегонное и вяжущее действие.
  3. Наличие различных органических кислот в этом растении также улучшает обмен веществ в организме, очищает его от токсинов, улучшает функции кровообращения. А фитонциды, входящие в состав данного растения, имеют противомикробные свойства.
  4. Брусника отличается наличием большого количества пектина. Данное вещество проявляет мочегонный и слабительный эффект. А сок будет полезно пить при анемии или неврозе. Также он имеет жаропонижающие свойства.
  5. В листьях брусники присутствуют танины, которые снижают воспалительные процессы слизистых оболочек. В них также содержится арбутин, который оказывает противовоспалительное действие, полезен для лечения цистита, и выводит избыток мочевины из организма.

Когда и как собирается ягода?

Брусника оказывает положительное воздействие на здоровье. В результате этого нередко многие люди запасаются этой ягодой на зиму. Пользу приносят не только ягоды брусники. Рекомендуется собирать и листья этого растения. Из ягод можно сделать вкусное варенье, полезные настойки, фруктовых напитки, соки. А листья обычно используют для приготовления лекарственных напитков.

Собирают ягоды обычно в конце осени, но в некоторых регионах брусника созревает уже в начале осени. Когда она созреет, ее ягоды приобретают красный цвет и становятся мягкими. Кожура же остается упругой. Чтобы проверить созревание ягоды, можно на нее нажать пальцами, в результате чего из нее брызнет сок.

Листья следует собирать в начале мая. Именно при сборе в этот период они считаются максимально полезными. Но собирать стоит лишь ту бруснику, которая растет в экологически чистых районах. Так как она легко впитывает различные вредные вещества из окружающей среды, то не следует собирать ягоды и листья, которые растут рядом с автотрассами или промышленными объектами.

Как и когда ввести в рацион?

При кормлении ребенка следует помнить о том, что его пищеварительная система нормально начнет функционировать лишь с 21 дня после рождения. С этого момента можно понемногу включать бруснику в свой рацион. Начинать рекомендуется с морса из этой ягоды. Он окажет большую пользу и матери, и малышу. Особенно морс будет полезным в случае простуда, так как может собой заменить лекарства.

Когда вводить в рацион бруснику кормящей маме

Полезным окажется и брусничный лист, который продается в аптеках. С помощью водяной бани из него можно приготавливать полезные настойки. Если их принимать трижды в сутки, то это принесет большую пользу организму. Настойка обладает антисептическим действием, а также повышает уровень гемоглобина.

Листья брусники обычно добавляются в салаты или борщ. Но врачи рекомендуют придерживаться определенных правил при употреблении брусники. Желательно отказаться от десерта в виде этой ягоды, так как наибольшую пользу она принесет, если употреблять ее перед едой или натощак.

Ягоды можно перемешивать с йогуртом, кашами или медом. А вот брусничное пюре или сок окажут максимально полезный эффект, если употреблять их совместно с морковью или яблоками.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на целебные свойства брусники, в некоторых случаях лучше отказаться от ее употребления. Например, нежелательно ее включать в рацион при гипотонии, холецистите, проблемах с почками. Растение принесет вред людям, страдающим от язвы, гастрита и других болезней ЖКТ. Также не желательно употреблять бруснику всем тем, у кого наблюдается низкая свертываемость крови или мочекаменная болезнь, которая перешла в острую фазу.

При включении брусники в свой рацион обязательно следует проследить за реакцией ребенку на данный продукт. Иногда у него может возникать аллергия, которая выражается в красных пятнах, появляющихся на теле малыша. Очень редко может возникнуть аллергический отек.

Если у ребенка или матери наблюдаются даже малейшие аллергические симптомы или негативные реакции организма, то рекомендуется ограничить количество брусники в своем рационе. Если же есть небольшие сомнения в этом, то лучше подождать еще месяц, пока ребенок немного подрастет — тогда можно попробовать позже употреблять бруснику.

В большинстве случаев включение этой ягоды в рацион проходит безболезненно. Но нужно помнить о том, что лучше начинать с небольших количеств, так как потребуется определенное время для привыкания к новому элементу в рационе питания. Если необходимо, можно пройти консультацию у врача, который даст точный ответ – стоит ли вам употреблять в период ГВ эту ягоду.

Видео: брусничный морс от простуды

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!