Можно ли беременным пить чёрный чай?

Каждая женщина знает, что при беременности нужно тщательно следить за своим питанием и пересмотреть многие привычки, потому что различные вещества, безопасные для взрослого организма, могут оказать негативное воздействие на развивающийся плод. Как же быть с любимыми и так необходимыми каждый день бодрящими напитками? Можно ли женщинам в положении кофеиносодержащее питье, и как черный чай воздействует на организм при беременности — читайте далее.

Полезный или вредный состав?

О полезных и спорных свойствах чёрного чая известно многое. Именно поэтому часто беременные задумываются, можно ли им пить его? Наиболее опасными веществами в составе чая, особенно при беременности, считаются кофеин и танин. Чрезмерное употребление этого напитка действительно может оказать негативное воздействие на организм:

1. Чай возбуждает нервную систему, может нарушить сон, привести к перепадам настроения.
2. Иногда он провоцирует аритмию и повышение артериального давления.
3. Напиток влияет на работу почек, оказывая мочегонное действие, что может причинить некоторый дискомфорт беременным женщинам, особенно на поздних сроках, когда плод и так давит на мочевой пузырь.
4. Кофеин и танин препятствуют усвоению железа, что может привести к анемии.
5. Также танин раздражает слизистые ЖКТ, провоцируя изжогу.
6. Избыток фтора, содержащегося в чае, может навредить зубной эмали и скелету ребёнка.

Но, кроме этого, чай обладает и полезными свойствами, которые будут ценными при беременности, если не превышать норму употребления. Так, напиток:

1. Оказывает антиоксидантное действие, выводя из организма вредные вещества и защищая от действия свободных радикалов.
2. Выводит из организма избыточную жидкости, не давая образовываться отёкам.
3. Бодрит, помогает справляться с сонливостью и тошнотой.
4. Снимает головную боль, тонизирует мышцы, помогает устранить слабость.
5. Улучшает кровообращение и помогает при пониженном давлении.
6. Поддерживает организм при борьбе с острыми респираторными заболеваниями.

Особенно полезным чай станет с добавлением в него натурального мёда, сухих трав, цедры цитрусовых, ягодных заготовок и эфирных масел. Конечно, у женщины не должно быть аллергии на перечисленные компоненты.

Чёрный чай для кожи беременных

В период беременности женщины часто сталкивают с проблемами кожи: высыпания, пигментные пятна, шелушения и прочее. Часть из них эффективно может устранить чёрный чай в виде лосьона и компрессов.

Например, примочки из крепкого чёрного чая (без сахара) на 10-15 минут помогут снять раздражения на коже, ускорить заживление и устранить тёмные круги в области глаз. А регулярное протирание кожи в качестве тоника сделает кожу более упругой и мягкой, придаст свежести, поможет ускорить регенерацию клеток и заживить шелушения или высыпания.

Отличную защиту оказывает чёрный чай от солнца. Регулярная обработка кожи заваркой создаёт барьер для вредного действия ультрафиолета и способствует безопасному принятию солнечных ванн, полезных для ребёнка.

Благодаря содержащемуся в напитке теофиллину, эфирным маслам, дубильным и другим веществам, чай нормализует обмен веществ, что немаловажно для организма беременной женщины, а также защищает от негативного воздействия среды.

Как правильно пить чёрный чай при беременности

Ключевым фактором, позволяющим употреблять чёрный чай даже во время беременности, является правильная дозировка. Чтобы напиток не усугубил протекание беременности, его следует употреблять осторожно:

1. Заварить напиток некрепким.
2. Пить не более 2 чашек в день.
3. Выбирать мягкие сорта — без кислоты и терпкости.
4. Следить за качеством сырья.
5. Периодически заменять бодрящий напиток расслабляющими — мятным, ромашковым и другими травяными чаями.

Обязательно обратите внимание на то, насколько свежий сухой чай вы покупаете. Для этого нужно не только проверять дату производства на упаковке, но и оценивать внешние характеристики чая. Поэтому лучше всего выбирать рассыпной весовой чай в специализированных лавках. Свежесобранный и качественно обработанный чай, который правильно хранили, обладает такими характеристиками:

1. Все чаинки однородные — одинаковой формы, без посторонних примесей, веточек и пыли.
2. Цвет сухого чая — чёрный. Коричневым цветом обладают низкопробные сорта, а серым — испорченный продукт.
3. Свежий сухой чай источает приятный благородный аромат. Чай не должен пахнуть плесенью или содержать посторонних запахов.

Беременным женщинам стоит обратить внимание на «золотой» чай — это мягкие сорта чёрного чая, дающие приятную заварку янтарного цвета. Если же вы любите терпкий чай, выбирайте любимый сорт, но старайтесь заваривать его некрепко.

Правила заварки чёрного чая

Чёрный чай принято заваривать кипящей водой и настаивать 3-5 минут. Используют сырьё один раз, чай отдаёт свои полезные вещества в воду и повторно уже не настаивается. Однако жмых от такой заварки можно использовать в косметологических целях при условии, что в заварку не добавлялся сахар.

Чтобы заварить чай в качестве напитка, используйте 1 чайную ложку заварки на каждые 100 мл воды. Обдайте заварник кипятком, положите в него сухой чайный порошок и прикройте крышкой на пару минут. Это поможет чаю лучше раскрыться. После этого залейте чай кипящей водой и дайте настояться. Если заварка получается крепкой, её желательно разбавлять водой.

Для приготовления чайной ванны заварите 5 ч.л. порошка 1 литром кипятка, дайте настояться, после чего введите в наполненную ванну. Купаться в таком настое рекомендуют 10 минут, это защитит кожу от солнца, сделает её упругой и шелковистой.

Если умеренно употреблять любимый напиток, он принесёт пользу и поможет пройти беременность, не отказывая себе в удовольствии.

Видео: 10 строгих нельзя при беременности