Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Лимон для иммунитета — польза и применение

Близятся холода, и у каждого возникает страх ненароком заболеть простудой или подхватить какое-либо вирусное заболевание. Большинство тут же начинают пополнять свои аптечки лекарственными препаратами, чтобы повысить работоспособность собственного иммунитета. Но далеко не каждый знает, что совсем не обязательно тратить огромные средства на медикаменты.

Лимон для иммунитета

Секрет прост – иммунитет можно укрепить, добавив в питание такие продукты, как имбирь, мед или лимон. Все они содержат в себе столько полезных микроэлементов, что им может позавидовать любое лекарственное средство. С их помощью можно укрепить собственный иммунитет, и избавиться от страха простудиться зимой.

Полезные свойства

Все полезные вещества, в огромном количестве содержащиеся во всех этих продуктах, при правильном сочетании дают чудодейственную смесь. Таким образом, употребляя напитки или различные блюда, в основу которых легли мед, лимон или имбирь, можно заметно улучшить состояние организма и повысить работоспособность иммунитета.

Стоит более подробно рассмотреть влияние вышеперечисленных продуктов на организм человека.

Лимон:

  • способствует выводу токсинов из организма;
  • положительно влияет на работу желудка, а также печени и почек;
  • увеличивает работоспособность мозга.

Мед:

  • оказывает положительное воздействие на процессы, происходящие в желудке;
  • способствует насыщению организма витаминами;
  • укрепляет сердечные сосуды.

Имбирь:

  • нормализует пищеварение;
  • повышает аппетит;
  • выводит из организма вредные вещества;
  • благоприятно влияет на состояние печени, а также выводит все вредные токсины из организма.

И это далеко не все полезные свойства продуктов.

Воздействие продуктов на иммунитет человека

На сегодняшний день придумано очень много разнообразных напитков на основе меда, имбиря и лимона, заметно стимулирующих иммунитет. И до сих пор количество таких напитков продолжает увеличиваться. Есть довольно легкие в приготовлении рецепты, благодаря которым такие коктейли можно сделать, не выходя из дома. Стоит отметить, что каждый подобный напиток – не важно, чай это или сироп, — имеет особые свойства и достоинства. И если по отдельности каждый из вышеперечисленных продуктов уже оказывает положительный эффект на организм, то их совместное сочетание дает просто ошеломляющий результат.

Чай считается более богатым на витамины напитком, поэтому чаще всего рекомендуют готовить именно его. Особенно полезен он будет в холодное время года, а заодно позволит согреться и расслабиться. Чай на основе имбиря разбудит иммунитет организма и сделает его намного крепче, усилит защитные процессы. Если же к такому чаю добавить мед или лимон, то они выступят в качестве катализаторов, ускоряя достижение положительного эффекта.

Благодаря таким катализаторам все полезные микроэлементы гораздо быстрее попадут в организм, а затем и в кровь человека, достигая каждой клеточки тела. Это способствует восстановлению защитного барьера, что практически исключит риск возможных заболеваний: здоровые клетки активно вступят в борьбу с бактериями, если те вдруг решат атаковать организм.

Если рассматривать воздействие чая на организм во время болезни, то можно отметить несколько пунктов:

  1. Благодаря напитку происходит ускорение процессов обмена, что заметно повышает процесс выздоровления.
  2. В случае жара температура опускается до нормальной, а также проходят боли в висках.
  3. Снижаются воспалительные процессы.
  4. Уменьшается раздражение.
  5. Процесс размножения бактерий сводится к нулю.

Базовый напиток на основе чудодейственных продуктов

Данный напиток, включающий в себя мед, имбирь и лимон, не только заметно укрепит иммунитет, но также будет способствовать улучшению цвета лица и восстановит силы.

Напиток из имбиря, лимона и меда

Для приготовления потребуется:

  • имбирь – 2 штуки;
  • мед – несколько ложек;
  • лимон – 2 штуки, желательно. Желательно, чтобы кожура лимонов была тонкой.

Совет: отправляясь в магазин, стоит особое внимание уделить корню имбиря. Лучше всего выбирать свежий, так как он окажется большее воздействие, а также придаст напитку необычный аромат, позволяющий взбодриться.

Способ приготовления:

  1. Для начала необходимо очистить имбирь от кожицы, после чего измельчить корень с помощью техники. Если блендера под рукой не имеется, то можно воспользоваться теркой.
  2. Пока режется имбирь, можно поставить кипятиться воду. Для того, чтобы напиток получился, понадобится около четырех литров воды.
  3. Как только вода закипит, в нее нужно положить уже очищенный и измельченный имбирь. После этого накрыть кастрюлю крышкой и засечь где-то 7 минут.
  4. По истечении времени жидкость нужно процедить. Если все было сделано правильно, то цвет жидкости будет слегка желтоватого оттенка.
  5. Практически готовому напитку надо дать немного остыть, после чего добавить в него несколько ложек меда и перемешать, пока продукт полностью не раствориться. В кипяток мед класть нельзя, так как все питательные вещества тут же будут уничтожены высокой температурой.
  6. В конце можно по желанию добавить лимон.

Напиток можно принимать в любое время дня и по нескольку раз. Одного приготовленного напитка может хватить на двое суток.

Чай из имбиря
Чтобы приготовить полезный чай из имбиря, необходимо будет взять следующие продукты:

  • имбирь – одна штука. желательно брать свежий;
  • лимон – одна штука;
  • мед – одна чайная ложка.

Рецепт приготовления довольно прост:

  1. Сначала нужно промыть ингредиенты теплой водой. Мыть необходимо тщательно.
  2. После этого берется имбирь и очищается от кожуры. Как только с этим будет покончено, можно приступать к его резке. Резать лучше всего мелкой стружкой.
  3. Закончив с имбирем, приступают к лимону. Его можно нарезать дольками. Если подготовленные дольки уже есть, то можно сразу переходить к следующему шагу.
  4. Все нарезанные ингредиенты можно положить в заварник и залить смесь кипятком. После этого засекают час и ждут, пока напиток настоится.

В готовый чай можно добавить мед.

Сироп из имбиря
Сироп станет отличным лекарственным средством, которое заметно укрепит иммунитет и улучшит состояние организма. Для его приготовления понадобятся точно такие же продукты, но их количество нужно будет увеличить в три раза.

Способ приготовления:

  1. Так же, как и в выше описанном рецепте, необходимо будет сначала тщательно промыть лимон и имбирь.
  2. Не очищая от кожицы, каждый ингредиент нужно нарезать очень маленькими кусочками.
  3. Как только оба ингредиента будут нарезаны, их можно переложить в емкость и залить медом. Все это нужно тщательно перемешать, после чего – закрыть крышкой и поставить остужаться в холодильник.

Хранить сироп в холодильнике можно все время.

Еще несколько рецептов
Рецептов на самом деле огромное множество, и, если захотеть, можно найти их все. Здесь же представлены наиболее популярные.

Напиток из имбиря, лимона и меда

  1. Рецепт 1. Коктейль на основе лимона, имбиря и меда. На самом деле, рецепт крайне простой. Для приготовления подобного коктейля нужно будет взять описанный выше базовый напиток из лимона, имбиря и меда. После чего в него добавляется несколько долек ананаса из консервов. После этого будущий напиток ставится в холодильник, чтобы немного остыть. Холодный коктейль приятно пить в летнее время. Он славится приятным вкусом и считается очень полезным.
  2. Рецепт 2. Лимонад. Только это не совсем обычный лимонад, приготовленный на основе меда, имбиря и лимона. Сначала из всех ингредиентов делают чай, которому потом потребуется дать время, чтобы остыть. По истечении времени в него можно добавить газированную воду и перелить полученную смесь в графин или бутылку. Как только этот процесс будет закончен, необходимо снова поставить емкость в холодильник. Чаще всего готовится летом – способен охладить организм и спасти от изнуряющей жары. Плюсом такого лимонада является то, что он намного полезнее покупных.
  3. Рецепт 3. Напиток на основе имбиря, лимона, меда и мяты. Все очень просто – для приготовления нужно будет взять готовый базовый напиток из описанных выше рецептов и добавить в него свежую мяту. Количество мяты зависит от предпочтений повара. Она создает чудесный аромат и дарит напитку необычный вкус. Употребление такого коктейля зарядит организм энергией на целый день.

Противопоказания

Несмотря на то, что напитки, приготовленные на основе вышеперечисленных ингредиентов, очень вкусные и полезные, у них имеется несколько противопоказаний, на которые стоит обратить внимание. Ниже приведены основные из них:

  1. Лучше не употреблять напитки натощак. Особенно не рекомендуется делать это тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом или просто повышена кислотность флоры желудка. Дело в том, что содержащийся в напитках имбирь способен вызвать раздражение желудка, что приведет к сильному недомоганию.
  2. Не стоит пить напитки на основе лимона, меда и имбиря, если есть аллергическая реакция на какой-либо из этих компонентов. В лучшем случае, можно исключить из рецепта аллерген.

Напитки, приготовленные на основе таких полезных ингредиентов, представляют собой огромный запас витаминов и полезных микроэлементов, которые способствуют укреплению иммунитета, а также повышают физическое и эмоциональное состояние каждого человека. Их может употреблять как взрослый, так и ребенок. К тому же пить их можно не только зимой – любое время года станет отличным поводом приготовить здоровый коктейль.

Видео: имбирь с лимоном и мёдом для повышения иммунитета

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!