Калина во время беременности — польза и вред

С наступлением беременности женщины начинают более трепетно относиться к своему рациону, ведь теперь от него зависит не только здоровье самой женщины, но и развитие малыша в утробе. Будущие мамочки стараются питаться только свежими фруктами и овощами, самыми полезными блюдами и лакомствами. К тому же, современная перинатальная гинекология постепенно отходит от приема поливитаминов во время беременности. Сегодня врачи не назначают витамины беременным женщинам, но при условии, что их питание является сбалансированным и адекватным. Это значит, что в рационе будущей мамочки должны быть свежие фрукты и овощи, молочные продукты, мясо и рыба. В числе полезного питания должны быть ягоды, содержащие витамин С. Одной из самых вкусных и питательных является калина. Сегодня мы поговорим об этой удивительной красной ягодке, узнаем о ее составе и непременно рассмотрим ее действие на организм беременной женщины.

Полезные свойства калины для беременных

Калина – удивительная ягода, количество аскорбиновой кислоты в которой больше, чем даже в цитрусовых фруктах. Кроме этого, в составе калины есть пектины, гликозиды, минералы, дубильные вещества, разнообразные витамины, каротин, органические кислоты. Калина прекрасно выдерживает даже сильные морозы, наоборот, ягоду следует собирать после заморозков, чтобы низкая температура убила в калине горечь. Если собрать ягодки в середине зимы, вы сможете насладиться глубоким вкусом с кислинкой. Калина обладает огромным количеством полезных свойств, которые приходятся особенно кстати в период беременности.

1. Простуда. Все женщины знают, как ухудшается иммунитет в период беременности, ведь все силы организма направлены на рост и развитие плода в утробе. Поэтому женщины часто болеют простудными заболеваниями. Это опасно по двум причинам – во-первых, высокая температура на ранних сроках может стать причиной патологий малыша, вирусы и бактерии могут привести к помутнению околоплодных вод. Во-вторых, лечиться очень сложно, поскольку большинство лекарственных средств под запретом, особенно на ранних сроках. В таких случаях прекрасно помогают народные рецепты, а именно, чай с калиной. Аскорбиновая кислота в калине оказывает противовоспалительный, жаропонижающий и противовирусный эффект. Калину также полезно принимать для профилактики ОРВИ.
2. Токсикоз. Очень многие женщины на ранних сроках сталкиваются с нестерпимой тошнотой и рвотой – так проявляется токсикоз. Справиться с ним удается немногим, однако большинство женщин признается, что пара ягодок калины и этот кислый вкус подавляет рвотные позывы. Если съедать с утра 2-3 ягоды калины, не вставая с постели, можно избавиться от утреннего подташнивания.
3. Запор. С началом беременности в организме женщины начинает вырабатываться гормон прогестерон, который всячески оберегает процесс вынашивания ребенка. Одно из действий гормона – прогестерон смягчает мускулатуру матки для того, чтобы исключить сокращение мышц и выкидыш. Но вместе с тем гормон замедляет перильстатику кишечника, поэтому многие беременные женщины мучаются с запорами. Калина обладает мягким слабительным действием, что позволяет деликатно очистить кишечник.
4. Анемия. С ростом плода в утробе кровь нужна не только для женского организма, но и для ребенка. Очень часто женщины сталкиваются с малокровием или низким гемоглобином. Калина содержит в своем составе соли железа, которые участвуют в синтезе красных кровяных телец. Калина способна поднимать уровень гемоглобина.
5. Ногти, кожа и волосы. Очень часто калину используют в косметологии, она ухаживает за кожей, делая ее более здоровой, упругой и чистой. Это происходит за счет большого количества важных микроэлементов. Поэтом умеренное потребление калины позволяет беременным женщинам сохранить крепость ногтей, блеск и силу волос, а также естественное сияние кожи.
6. Отеки. Отечность конечностей очень часто сопровождает женщину при беременности, особенно на поздних сроках. Избавиться от одутловатости пальцев рук и ног можно с помощью калины – достаточно пить в день пару стаканов разбавленного сока этой ягоды.
7. Кашель. Нередко простуда при беременности заканчивается кашлем – изнуряющим, долгим, мучительным. Избавиться от этого кашля очень сложно, ведь антибиотики принимать крайне нежелательно. Калина способна вывести кашель, она обладает муколитическим действием, разжижает мокроту и мягко выводит ее наружу. Лечение калиной эффективно как при сухом, так и при влажном кашле. Кстати, отвар листьев калины часто применяют для купирования приступов удушья при астме, ларингите и аллергическом отеке Квинке.
8. Гипертония. Калина просто необходима для женщин, которые страдают от повышенного давления, мучаются со сбоями в работе сердечной мышцы. В калине есть магний и калий, которые полезны при гипертонии, тахикардии и т.д. Это быстрый и безопасный способ привести работу сердца в порядок.
9. Успокоительное. В составе калины есть особая валериановая кислота, которая обладает мощным седативным эффектом. Это значит, что после употребления калины беременная женщины успокаивается, избавляется от тревог и волнений. Это очень актуально и жизненно необходимо для будущих мамочек, которые постоянно переживают за здоровье своего малыша в утробе, думают о фигуре, работе, жилищных проблемах, отношениях с мужем и т.д. Калина прекрасно справляется с бессонницей, особенно на поздних сроках, когда женщина не в состоянии нормально выспаться из-за выросшего животика.

Калина способствует выработке особых гормонов, которые полезны женщинам вне беременности. Отвары на основе ягод позволяют сделать менструальные кровотечения менее обильными и болезненными, калина лечит фибромиомы, кисты яичников и даже является профилактикой онкологических заболеваний. В ход идут не только ягоды, но и соцветия, кора и листья калины. Но применять средство при беременности бездумно нельзя ни в коем случае.

Вред калины при беременности

Как было отмечено, калина обладает мощным действием, однако при беременности ягоду следует употреблять с большой осторожностью. Дело в том, что калина стимулирует спазм мышц, это может привести к гипертонусу матки. Состояние это не просто неприятное, но и очень опасное. На ранних сроках сокращение мышц матки может спровоцировать выкидыш. На более поздних сроках чрезмерный тонус может стать причиной преждевременных родов или гипоксии малыша. Поэтому употреблять любые отвары из коры, соцветий и листьев калины нельзя. Можно съедать свежие ягодки калины в количестве не более 10-15 штук в день. Это достаточная и безопасная доза для того, чтобы укрепить ослабленный при беременности организм, но не навредить малышу. А вот в период беременности, наоборот, калина очень даже полезна – она стимулирует схватки, делает ткани более эластичными, облегчает родовой процесс.

Как употреблять калину при беременности?

Зимой калину можно употреблять в свежем виде – в этом особенность полезной ягоды, она спасает в период авитаминоза, когда свежих и натуральных фруктов и овощей очень мало. Однако калину можно сохранить на долгие месяцы, если заморозить ее, ведь она прекрасно переносит низкие температуры. Ни в коем случае не делайте из ягодки варенье – при высоких температурах калина теряет большую часть своих полезных веществ. По этой же причине ягоды не следует добавлять в горячий чай. Лучше всего съесть калину целиком в свежем виде, запивая сладким чаем. Если кислый вкус ягоды не позволяет съесть ее просто так, можно пересыпать лакомство сахаром. А еще лучше готовить из калины лимонад – в газированную минеральную воду нужно добавить сок калины, лимона, немного отвара шиповника, ягоды малины и пару ложек меда. Вы получите невероятно полезный и вкусный напиток, который непременно придется вам по вкусу.

Издавна калина на Руси считалась символом девичества и замужества, калиной украшали венки невесты и стол молодоженов. В наши годы эта прекрасная ягода позволяет не только поправить здоровье, но и поддержать организм беременной женщины при серьезных нагрузках.

Видео: польза калины для здоровья человека