Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Как избавиться от

Как пережить чёрную полосу в жизни: 10 способов

Рано или поздно чёрная полоса наступает в жизни каждого человека, причин для подобного исхода событий может быть много. Одни впадают в затяжную депрессию по причине развода, другие перенесли смерть близкого человека, третьи испытывают сложности в финансовом плане. Если не найти эффективных способов борьбы с негативными последствиями, жизнь может повернуться непредсказуемым образом. Важно сменить чёрную полосу белой, а затем повернуть и идти вдоль неё.

Как пережить чёрную полосу в жизни

Способ №1. Смените обстановку

На первых порах не пытайтесь размышлять над происходящим, смените обстановку любым удобным способом. Вы можете отправиться на постоянное место жительства в соседний город или сделать ремонт в имеющейся квартире. Смените мебель, сделайте полномасштабную перепланировку, повесьте картины, новые шторы, положите на пол пушистые ковры. Создайте уютное гнездо, в которое захочется возвращаться снова и снова.

Способ №2. Путешествуйте

Отличным способом избавления от чёрной полосы в жизни принято считать путешествия. Рекомендация особенно актуальна в случаях, когда негативные последствия вызваны не затруднительным финансовым положением. Оптимальный вариант — экскурсионный отдых в Европе. Отдавайте предпочтение Италии, Испании, Франции и другим странам с большим количеством достопримечательностей. Не стоит отправляться на море, где вы будете целыми днями лежать на пляже и думать о насущных проблемах.

Способ №3. Занимайтесь полезными делами

В период чёрной полосы люди замыкаются в себе, испытывая апатию, раздражительность. Подобное состояние крайне сложно преодолеть, но если вы сможете это сделать, депрессия уйдёт быстрее. Занимайтесь полезными делами, постоянно убирайтесь дома, пылесосьте, готовьте кушать. Выматывайте себя физически, чтобы под конец дня не было сил на самобичевание.

Способ №4. Ухаживайте за собой

Чёрная полоса в жизни нередко сопровождается упущением в плане базового ухода за собой. Посетите кабинет маникюра и педикюра, сделайте эпиляцию/депиляцию, накрасьте глаза и губы, смените причёску. Сделайте креативную стрижку, смените гардероб. Выбросите все вещи, которые сидят неидеально. Приобретите красивое нижнее бельё, в котором вы почувствуете себя уверенно.

Способ №5. Ищите способ дополнительного заработка

В большинстве случаев чёрная полоса может быть вызвана имеющейся работой или, напротив, отсутствием таковой. Если вас не устраивает теперешняя должность, попросите у начальства повышения или удостоверьтесь, что уровень зарплаты соответствует обязанностям. Когда неблагоприятная жизнь складывается из-за недостатка денежных средств, важно вовремя найти источник дополнительного заработка. Займитесь рерайтингом или копирайтингом, переводом текстов, продажей фотографий, написанием отзывов.

Способ №6. Найдите хобби

Найдите увлечение, которое будет занимать всё свободное время. Вы можете записаться в тренажёрный или аэробный зал, школу танцев, секцию бокса или карате. Спокойным особам подойдут курсы «Фотошопа» или других дизайнерских программ, уроки вязания, резьбы по дереву. Если у вас ещё нет водительских прав, отправляйтесь в автошколу. Развивайтесь духовно, учите иностранные языки, посещайте курсы повышения квалификации.

Способ №7. Реально оценивайте ситуацию

Нередки случаи, когда человек погружается в проблемы, которых нет. После этого он начинает «раскручивать» ситуацию всё сильнее, погрязая в собственных выдумках. Что вызывает апатию, грусть, раздражительность? Оцените реально, действительно ли всё плохо? Возможно, вы не замечаете, что в жизни присутствуют хорошие моменты, которые способны сделать вас счастливыми.

Способ №8. Развивайтесь

Большинство сложностей возникает от незнания, отсюда человек впадает в депрессию. Возьмите за привычку постоянно развиваться, изучайте проблему, чтобы в определённый момент найти нужное решение. Мыслите конструктивно, старайтесь сделать так, чтобы в вас присутствовало больше позитивного, нежели негативного. Читайте книги по психологии, изучайте устройство личности, старайтесь быть сильнее в моральном плане. Усвойте, что после чёрной полосы всегда идёт белая. Жизнь — зебра, с хорошими и плохими событиями на всём протяжении пути.

Способ №9. Хвалите себя

Нельзя постоянно находиться в состоянии самобичевания, важно понимать, что вы — не неудачник. Возможно, на данный момент ситуация складывается не слишком радужным образом, но так было не всегда. Вспомните победы и достижения, которыми вы когда-либо гордились. Сдали на водительское удостоверение с первого рада? Отличный повод порадоваться. Окончили университет с красным дипломом? Это потрясающе! Вспоминайте большие и маленькие победы, которые сподвигали вас на новые свершения. Для достижения наилучшего результата запишите их на альбомном листе, повесьте на видном месте, перечитывайте ежедневно по несколько раз.

Способ №10. Живите настоящим днём

Многие люди не могут жить настоящим, погрязнув в прошлом либо, напротив, утопая в невидимом будущем. Если чёрная полоса возникает по одной из причин, отстранитесь. Посмотрите на ситуацию со стороны: нужно быть здесь и сейчас, всё самое удивительное происходит неожиданно. Вы не сможете ощутить хороших перемен, подсознательно находясь «в другом времени». Оцените свою жизнь, возможно, всё не так плохо, как казалось вчера. Ищите радости в повседневных вещах, будь то встреча со старыми приятелями или покупка новой пары обуви.

Чёрная полоса настигает каждого, главное, не погрязнуть в пучине собственных переживаний и не опустить руки от бессилия. Смените обстановку, отправляйтесь в путешествие, постоянно находитесь в движении. Занимайтесь полезными делами, ухаживайте за собой, найдите хобби, реально оцените происходящее. Не забывайте периодически хвалить себя, не оглядывайтесь на прошлое, живите настоящим.

Видео: как избавиться от чёрной полосы в жизни

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать
Оставить комментарий

Отправить

avatar

wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!