Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Как избавиться от

Как избавиться от болей в коленке в домашних условиях

Коленка – очень сложный механизм, который можно легко вывести из строя, а вот восстановить порой бывает невероятно сложно. Именно поэтому, едва только появилось какое-либо болевое ощущение, целесообразно обратить на него внимание и постараться вылечить. Сегодня мы хотим поговорить не о самолечении, которое зачастую приводит только к ухудшению ситуации, а о способах грамотно помочь собственному телу.

Болит коленка. Многие с этим сталкивались, большинство пыталось лечить самостоятельно. Наш первый и главный совет: если ничего не помогает, и боль не проходи – скорее к врачу. Специалист всегда назначит правильное и адекватное лечение.

Как избавиться от боли в коленном суставе

Как устроен коленный сустав, и почему он болит

Коленный сустав – специальный механизм, благодаря которому мы можем сгибать ногу и двигаться. Несмотря на его прочность, он довольно капризен и легко может быть поврежден. Многие профессиональные спортсмены, в частности, футболисты, имеют постоянные проблемы с этой частью тела. Однако, если вы не принадлежите к этой группе, избавиться от проблемы раз и навсегда можно.

Почему болит колено? Причин очень много, все их условно можно разделить на несколько групп.

Механические повреждения. Говоря простым языком, различные травмы. Колено может очень сильно повредить даже незначительный удар в него. Нередко люди падают именно на эту часть своего тела, и вместе с гематомами получают более серьезные увечья: трещины, смещения суставов, вывихи и даже переломы. Кстати, перелом коленной чашечки – один из самых сложных, поэтому тут нужно быть внимательным. Если при ударе вы заметили покраснение, кровь, еще хуже – отек, вам уже прямая дорога в поликлинику.

Физиологические факторы. Любое заболевание, связанное с коленным суставом. Это может быть как его простуда (например, при длительном нахождении в холодной воде), так и какая-либо патология, врожденная или же приобретенная в процессе жизни. иногда в суставе образуются различные опухоли разного происхождения.

Психологические факторы. Существует такое понятие, как психосоматика. Если объяснять просто: иногда внутренние переживания проецируются на органы или части человеческого тела. Например. сильнейший стресс, длительная депрессия, просто угнетенное состояние могут запросто вызвать проблемы с коленным суставом. Наверное, все слышали выражение, что у человека «ноги подкосились из-за сильного горя». Иногда именно так и происходит в жизни.

Причин коленных болей – огромное множество, от неудобной позы, длительного и неправильного занятия спортом, перенапряжения мышц ноги до серьезной внутренней патологии. Однако сразу впадать в панику не стоит. Очень часто боль либо сама проходит, либо легко излечивается. Немедленно идти к врачу следует, если:

  1. Вы резко почувствовали очень сильную боль с нарастанием ощущения. Иногда бывают прострели, а сгибание становится просто невыносимым;
  2. В результате травмы возник отек, припухлость, боль при надавливании пальцами, а также вам мешает колено ходить, сидеть и даже просто двигаться;
  3. Боль не проявляет себя очень сильно, она больше похожа на ноющую, но, тем не менее, не проходит в течение продолжительного времени.
  4. Вы сами чувствуете беспокойство и подозреваете что-то серьезное. Опасения могут и не подтвердиться, но от нервного напряжения вы избавитесь. Вследствие чего и проблема уйдет.

Боль в коленке – явление очень распространенное, потому что этот сустав один из самых сложных во всем человеческом организме. Вам необходимо научиться правильно ухаживать за ним и верно реагировать на возникшее болевое ощущение.

Как избавиться от болей в коленке: разные способы

Если проблема уже возникла, паника не поможет. Тут нужно правильно и грамотно помочь себе. Вот несколько действенных способов:

Массаж коленного сустава

  1. Народные методы. Их очень много, не все одинаково помогают. Но в большинстве случаев, когда боль возникает из-за перенапряжения или несерьезной травмы, помочь можно. Хорошо может помочь йод в составе спиртового раствора. Средством нужно намазать больное место (смешать йод и спирт и дождаться, пока полученное снадобье станет прозрачным). Аккуратно втирайте его в коленку, при этом ни в коем случае не накладывая никаких повязок (бинт и фиксация противопоказаны).
  2. К этим же методам относится и компресс их свежей тертой картошки. Натрите корнеплод, не очищая его от кожуры и немного подлейте авиационного керосина, перемешайте. Нанесите средство на поврежденное место. Лучший вариант, если процедура будет проведена за 15 минут до ночного сна. Керосин улучшает кровоток, а картофель в народе издавна считается одним из лучших наружных средств для облегчения боли и уменьшения спазма.
  3. Самодельные мази для коленного сустава. Один из самых простых рецептов: 1ст. ложка уксуса (яблочного) + 1 ч. ложка скипидара + яичный желток. Все должно быть комнатной температуры. Ингредиенты необходимо тщательным образом перемешать в однородную, густую массу. Перед нанесением колено рекомендуют немного растереть, чтобы мазь лучше впиталась. После того как больное место смазано, его укутывают и оставляют на пару часов. Еще один рецепт: среднюю луковицу разрезать пополам и каждую часть насечь, чтобы вытек сок. Подготовленный таким образом корнеплод наложить на колено, плотно примотать, чтобы выходящая из него жидкость взаимодействовала с тканями сустава, и оставить на всю ночь.
  4. При образовании отека лучшим средством станет целый куст растения календулы. Сорвите его, обработайте под водой, нарежьте и отварите. Затем приложите к больному месту и плотно обмотайте бинтом или марлей, а еще лучше – пищевой пленкой. Лечить так рекомендуется 4 дня, непосредственно перед сном.
  5. Могут помочь и всевозможные растирания и массажи. Но тут важно помнить: такие действия хороши только при наличии небольшой травмы, без смещения сустава. В противном случае работать с коленом должен только остеопат. Она правильно вправит его и наложит фиксирующую повязку или даже гипс. Растирают обычно перед сном, чтобы боль утихла, и человек мог спокойно поспать. Что используется? Эффективны растирания настойкой на одуванчике с добавлением медицинского спирта (согревающий, противовоспалительный, обезболивающий эффект), настой девятисила с водкой ( перед употреблением средство должны не менее трех дней отстояться, а перед нанесение смазывайте место воздействия маслом во избежание ожога кожи), настойка конского каштана с водкой (пропорция на 1 бутылку 300 грамм измельченных каштанов, отстоять не менее двух недель при ежедневном взбалтывании, втирать интенсивно и не процеживая).

Все эти средства не являются официальными, но все же могут помочь. Для снятия сильной боли можно воспользоваться любым медицинским обезболивающем (ибупрофен, ношпа), но это будет только снятие симптома, а не лечение.

Еще несколько советов

Кроме перечисленных лекарственных методов, существуют и другие. Самый простой из них – надежно зафиксировать сустав, чтобы он не шевелился. Это не только снимет боль, но и поможет травме быстрее пройти. В специальных магазинов (обычно, спортивных или медицинских) продаются наколенники. С их помощью легко можно надежно и точно закрепить покалеченное колено, тем самым обезопасив себя от боли.

Наконец, эффективной может стать и физиотерапия. Лучше будет, если ее пропишет врач, но прогревать и массировать можно и в домашних условиях. Главное, быть уверенным, что вам это действительно помогает.

Врач, который занимается травмами и болезнями суставов, называется остеопат. Только он может определить степень повреждения и восстановить ваше колено. Иногда лучше сразу обратиться к специалисту, если вы чувствуете, что что-то не так. Тут важно понимать и помнить одну деталь. Болезни и повреждения колена могут поддаваться консервативной терапии только на самых начальных стадиях. Так как этот сустав постоянно двигается, то можно только усугубить состояние и спровоцировать быстрое развитие проблемы. И тогда уже понадобится хирургическое вмешательство. Вот почему зачастую рекомендуют не заниматься самолечением.

Коленка – хрупкий и сложный механизм, нарушить целостность которого очень просто. Не стоит отмахиваться от проблемы, мол, когда-нибудь само пройдет. Своевременное и правильное решение – залог полного исцеления без каких-либо вмешательств в ваш организм и изнурительных периодов восстановления.

Берегите коленки, следите за своим здоровьем, и тогда ваша жизнь будет полноценной и интересной!

Видео: упражнения от болей в коленном суставе

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать
Оставить комментарий

Отправить

avatar

wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!