Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Как избавиться от

Как быстро избавиться от лени раз и навсегда

С состоянием лени встречается абсолютно каждый человек. Всем из нас рано или поздно хочется полениться, поваляться на диване, заниматься любимым занятием, а не работой. Но кто-то может побороть свою лень и умеет с ней договариваться. А другим это не под силу, и они превращаются в диванных трутней.

Как избавиться от лени

Что такое лень

Лень – это состояние организма, при котором человек не может и не хочет выполнять намеченных и запланированных дел. После потерянного времени он терзается виной и чувствует, что предал самого себя. Почему так происходит? Например, он решил сбросить вес и запланировал начать ходить в спортзал. Вот и понедельник пришел и время посещения настало, однако у него вдруг закололо в боку, у него начала кружиться голова и он с уверенностью говорит себе: «Только не сегодня, сегодня я плохо себя чувствую». На самом деле эту злую шутку играет с нами подсознание. Оно предвкушает неприятное занятие, смену деятельности с интересной на скучную и противится этому всеми силами. Вы наверно замечали, что, когда вам нужно оторваться от просмотра интересного фильма и заняться уроками, это сделать очень и очень трудно.

Но жить без лени совершенно нельзя. Ведь дала нам природа это чувство для чего-то? На самом деле, лень выполняет в жизни очень важную и нужную функцию. Она заставляет человека отдохнуть, когда он перетрудился. Без лени многие трудолюбивые люди давно бы уже работали на износ. Как распознать эту грань? С одной стороны, с ленью не нужно бороться, нужно время от времени поддаваться ее полноправной власти. А с другой, лень ведь может обнаглеть и превратить нас в безвольного лентяя, а оно нам надо?

Для того, чтобы не обвинять себя в лени, нужно трезво и реально оценивать свои возможности в работе. Кстати, чаще всего в лени себя обвиняют истинные трудоголики. Например, человек выполнил за день 3 заказа, а планировал все 5, поэтому и винит себя в лени. Оцените реально, сколько вы можете сегодня сделать. Ставьте не высокую планку, а среднюю. Чтобы планы казались выполнимыми и их хотелось поскорее сделать. И тогда для лени не останется места.

Мотивация – прежде всего

Очень часто мы не хотим чего-то делать, потому что чувствуем отвращение или неприязнь к этому действию. У нас в голове возникают мысли – «А для чего это?», «Для кого я выполняю эту работу?», «Что будет, если я ее не сделаю?». Это значит, что человеку не хватает мотивации. Вспомните, для чего вам нужно выполнить то или иное действие. Если вам не хочется идти на работу, вспомните, что от этого зависит ваше финансовое положение. А еще лучше вспомните, как вы мечтали о машине или собственной квартире. Каждый заказ, каждый обслуженный клиент, каждый день на работе приближает вашу мечту. А если вы не хотите идти на пробежку, вспомните о желаемой фигуре – вы же так хотите стать стройным и красивым человеком?

Очень хорошо мотивируют успехи окружающих. Когда подруга успешно поднимается по карьерной лестнице, когда сосед каждый день делает гимнастику в близлежащем парке, хочется стать лучше и соответствовать. Разве вы – хуже? Разве вы не способны на преодоление себя и собственной лени? Вы – хозяин положения и только вам решать, чего вы можете достичь.

Как избавиться от лени

Как быстро избавиться от лени

  1. Думайте последовательно. Если вы обедаете, за едой думайте о предстоящей работе. Прокручивайте в мыслях все детали, что и как вы будете делать. И тогда после еды вам не захочется прилечь и отдохнуть, потому что в голове уже сложились четкие планы по поводу работы. Вам захочется поскорее приступить к ней.
  2. Визуализируйте результат своей деятельности. Если вам не хочется трудиться, представьте, как вы получаете деньги за свой труд, как сможете позволить себе те сапожки, на которые давно засматривались. Или представьте, как за качественно выполненный заказ вас публично похвалит директор. Визуализируйте то, что вам действительно приятно.
  3. Музыка — это прекрасный стимул к работе. Достаточно послушать несколько энергичных и веселых треков, чтобы вернуть себе бодрость духа и хорошую работоспособность.
  4. Наведите порядок на своем рабочем месте. Это повышает настроение и желание трудиться. Уберите с рабочего стола журналы, которые могут вас отвлекать. Это касается и еды – на поглощение орешков, чипсов, конфет и семечек уходит очень много времени. Наведите порядок не только на столе, но и в голове. Возьмите лист бумаги и напишите на нем список своих запланированных проектов. Разделите каждый на подзадачи и составьте план действий. Решайте задачу последовательно, и тогда вы будете видеть результат каждого выполненного задания. А когда вы видите результат, трудиться становится приятней, лень отступает.
  5. Придумайте себе установку, которая поможет вам справляться с ленью и апатией. Когда вам в очередной раз не хочется заниматься запланированными делами, скажите себе, что вы – активный, целеустремленный человек, который добивается желаемого. Скажите себе, что вам нравится самостоятельно зарабатывать деньги, что вы получаете удовольствие от совершенствования своей фигуры.
  6. Еще один способ заставить себя действовать – изучать биографии успешных людей. Почитайте, как они проводили свое время. Зачастую они были успешны во всем – в учебе, спорте, в различных увлечениях. Когда читаешь, как человек достигает многого с помощью упорства и мастерства, хочется повторить его подвиг, только в своей сфере. Поверьте, вы ничем не хуже этих людей. Только чтобы добиться схожих результатов, нужно победить свою лень.
  7. Очень вдохновляют на свершение великих дел герои фильмов и книг. Они заставляют жить по-новому, изменить свой взгляд на происходящее.
  8. Есть еще один действенный психологический метод справиться с ленью. Бывает так, что работу не хочется выполнять, хоть убей. В этом случае нужно вызвать в себе к ней интерес. Для этого выключите телефон, радио, телевизор и встаньте посреди комнаты просто так. Нельзя лежать или сидеть. Глаза закрывать тоже нельзя. Просто стойте, пока это вам не наскучит. Единственное, на что можно сменить такую деятельность – приступить к работе. Обычно хватает – 5-15 минут, за которые человеку становится скучно. Он мысленно начинает искать лучшее решение для выполнения работы и постарается скорее приняться за нее.
  9. Очень помогает справиться с ленью слово или спор. Скажите своему начальнику, что работа будет выполнена за пару дней – и на лень не останется времени, вы будете стараться поскорее выполнить работу. Или поспорьте с подругой, что сможете сбросить за месяц 15 килограмм лишнего веса – и вам не останется ничего делать, как выполнять поставленное условие. Еще лучше, если споры будут закреплены материально. Скажите членам своей семьи, что с сегодняшнего дня вы будете отжиматься каждый вечер. И тогда они не упустят возможности, чтобы напомнить вам о вашем обещании. Чувство собственного достоинства и ценность данного слова не позволят вам отлынивать от задания. Здесь никакая лень не сможет свернуть вас с намеченного пути.

Нужно ли бороться с ленью

Все время бороться с ленью опасно – она может победить вас окончательно. Если она одолевает вас очень часто, возможно вы занимаетесь нелюбимым делом? Возможно, профессия, которую вы выбрали, вам не по душе? Постоянно бороться с душевными порывами невозможно, поэтому стоит пересмотреть вид своей деятельности.

С ленью не нужно бороться. С ней нужно уметь договариваться. Идите на компромисс со своей ленью – вы трудитесь пару часов, а потом делаете перерыв 20 минут. Еще один пример — вы работаете всю неделю, а один день посвящаете своей ненаглядной лени – делаете только то, что вам действительно хочется. Придумайте для себя такие правила и позволяйте себе лениться в отведенные для этого моменты. А если лень захочет одолеть вас в неустановленное для этого время – щелкните ее по носу и не позволяйте себе расслабляться.

Чтобы избавиться от лени, нужно просто начать действовать. Перестаньте искать методы преодоления этого недостатка. Просто возьмите и начните работать, учиться, тренироваться. Бросьте вызов самому себе. Разве вы позволите вашей лени управлять вами? Думаю, что нет. Ведь вы – сильный и целеустремленный человек. Просто докажите себе это.

Видео: как избавиться от лени раз и навсегда

1 голосов, в среднем: 4,00 из 5
Советуем почитать
Оставить комментарий

Отправить

avatar

wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!