Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Как избавиться от

Как бороться с запорами во время беременности

Нарушения в работе кишечника у беременных женщин – явление достаточно частое и опасное для организма в таком положении. Запор – это неполное и затрудненное опорожнение, отличающееся систематичностью. Если задержки со стулом превышают интервал три дня в неделю, ситуацию следует брать под контроль. Проблемы такого рода встречаются у большей части беременных. После родов у некоторых из них процесс опорожнения кишечника нормализуется, но определенный процент рожениц продолжает страдать от запоров будучи мамами.

Как бороться с запорами при беременности

Опасность запоров при беременности

Будущие мамочки нередко стесняются признаться в подобной неприятности, но все может стать только временным явлением, если выяснить причины и вовремя принять меры. В противном случае запоры при беременности опасны не только для будущей роженицы, но и для плода тоже, и перечень последствий этому достаточно велик.

  1. После употребления пища перерабатывается и должна выходить из организма примерно через сутки. При хроническом запоре эти нормы могут превышаться до 120 часов, это ведет к скоплению токсинов, влияющих на работу всех органов. Таким образом происходит отравление организма.
  2. Во рту ощущается горечь, а в животе появляется чувство тяжести.
  3. Нарушается сон, снижается работоспособность.Возникают регулярные головные боли.
  4. Организму приходится усиленно бороться со скопившимися токсическими веществами, что ведет к снижению иммунитета, следовательно, подверженности различным заболеваниям.
  5. Запоры – первый шаг к появлению анальных трещин и геморроидальных шишек.
  6. И, пожалуй, самое страшное – это риск выкидыша или преждевременных родов.

Симптомы запора

Симптомы запора
Первые симптомы запора:

  • появляется боль в области живота;
  • при дефекации возникает дискомфорт, а фекалии становятся сухими и твердыми;
  • возможно ректальное кровотечение, как результат проблемы с опорожнением кишечника;
  • дефекация происходит реже, чем через четыре дня.

Любой из перечисленных симптомов должен насторожить будущую роженицу, и при возникшей проблеме следует обратиться к врачу за консультацией.

Причины запора у будущих мам

Беременные женщины страдают запорами гораздо чаще, чем другие категории людей. Увеличение матки при беременности – естественный физиологический процесс, но она оказывает давление на кишечник и затрудняет нормальное пищеварение.

Если проблема возникает на ранних сроках при недостаточно большой матке, скорее всего, причина затрудненного стула кроется в гормональных изменениях беременной. Имеется в виду повышение прогестерона (гормона), что приводит гладкую мускулатуру кишечника в расслабленное состояние и препятствует свободному прохождению через него пищи. На этот процесс повлиять невозможно, поскольку он не зависит от питания и образа жизни.

Помимо этого, запорам способствует пониженная физическая активность, психоэмоциональная неустойчивость, страхи и переживания, зачастую необоснованные, а также у женщин в ожидании ребенка снижается стрессоустойчивость.

Беременность – это тот период, когда необходимо пересмотреть рацион питания. Непросто на такое решиться, когда постоянно тянет на вкусное, но запретное. Старайтесь помнить о будущем ребенке и о том, что ограничения временные. Следует снизить потребление сладостей, сдобных изделий, копченостей, пряностей и специй. Способствует запору и злоупотребление шоколадом, кофе, чаем. Дефицит клетчатки в рационе будущих мам играет не последнюю роль в проблемах со стулом.

Прием лекарственных препаратов женщинам, ожидающим малыша, стоит исключить или максимально ограничить. Это относится и к антидепрессантам, снотворным, а также мочегонным средствам.

Как лечиться беременным при запорах

Есть относительно безопасные способы для опорожнения кишечника, которыми могут пользоваться беременные женщины.

Как лечиться беременным при запорах

Препараты слабительного действия
К ним относятся «Мукофальк», «Файберлекс» и некоторые другие подобного мягкого действия. В их составе жирные кислоты и ферменты, оказывающие положительное воздействие на ЖКТ. Единственный недостаток в том, что эффект наступает примерно через неделю.

Микроклизмы
В данном случае пользуются малой спринцовкой, наполненной чистой водой без дополнительных добавок. Только помните, что такой способ не может быть системой, допускается разовое применение, так как из организма вымываются полезные вещества, и разрушается микрофлора.

Слабительные свечи
Это удобное средство для простых людей, а беременным следует им пользоваться с осторожностью. К наиболее безопасным относятся глицериновые свечи и папаверин. Такой классический вариант размягчает застоявшиеся массы кала и снижает противодействие дефекации.

Пробиотики
К слабительным препаратам относится «Дюфалак», имеющий пробиотический эффект. Он способствует быстрому освобождению кишечника и снижает развитие в нем патогенной микрофлоры.

Рецепты для ежедневной борьбы с запорами

На основе сухофруктов можно приготовить смеси не просто в качестве спасения от недуга, но и как вкусный, полезный наличием витаминов, десерт. Эти средства являются идеальным вариантом для решения проблемы. К ним относятся курага и чернослив, инжир, а также морковь со свеклой. Решат проблему и кисломолочные продукты, главное, чтобы со дня их изготовления до момента приема срок не превышал трех суток. А молоко лучше исключить, как продукт, способствующий брожению.

И другие продукты, богатые содержанием клетчатки, должны быть включены в ежедневный рацион беременной женщины.

Процесс пищеварения замедляется при недостаточном употреблении воды, а работа кишечника вследствие этого осложняется, и дефекация становится все реже.

Еще более простое средство – это начало нового дня со стакана теплой воды с добавлением меда и лимонного сока. Прием напитка натощак регулирует обмен веществ и нормализует работу пищеварительного тракта.

Что касается продуктов питания, то рекомендуется обязательно включить в ежедневный рацион черный или отрубной хлеб, фрукты и сырые овощи, овсянку, гречку, ячневую крупу.

Посильная физическая нагрузка после консультации с врачом станет очередным методом для регулирования стула. Легкая ходьба, утренняя зарядка, посещение бассейна помогут работе кишечника и отразятся на улучшении самочувствия.

Народные способы решения проблемы при запоре

На основе натуральных продуктов достаточно просто приготовить в домашних условиях слабительное средство.

Семена подорожника от запоров

  1. Смесь из овсянки, свеклы и чернослива в равных пропорциях (взять по 300 гр) залить 2 л воды, закипятить и держать на слабом огне один час. Остуженный и процеженный отвар принимать по стакану на ночь.
  2. По 100 гр чернослива, кураги и изюма перемолоть, добавить 2 ложки меда. Съедать перед сном по 2 ч. ложки, запивая теплой водой.
  3. Семена подорожника растолочь и 1 ст. л залить 100 мл крутого кипятка. Настояв пару часов, можно принимать дважды в день натощак.

Запрещенные методы для решения проблемы

Недостаточно рекомендовать способы борьбы с затруднительным стулом без предостережения от недопустимых методов. Нельзя самостоятельно назначать себе слабительные препараты, особенно такие, как крушина или сенна. Они могут негативно отразиться на развитии плода и способствуют невынашиванию.

Использование клизмы вообще может вызвать преждевременные роды. Это классическое средство допустимо, когда минует вероятность рождения недоношенного малыша, то есть в предродовой период.

Масляные слабительные, например, вазелиновое масло и касторка относятся к мягкой категории, но не рекомендуются из-за повышенной жирности, а это дополнительная нагрузка на печень, органы ЖКТ, поджелудочную.

Врач, контролирующий течение беременности, в каждом конкретном случае более грамотно подберет способ с мягким слабительным эффектом для преодоления запора, который будет безопасен для будущего ребенка.

Универсальное средство для борьбы с затрудненным стулом предложить невозможно. Иногда сама беременная женщина, зная индивидуальности своего организма, в совокупности с рекомендациями доктора может выработать схему лечения. Главное – отбросить стеснение и оперативно отреагировать на сбой в работе кишечника.

Видео: как себе помочь при запорах

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать
Оставить комментарий

Отправить

avatar

wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!