Помогаем избавиться
от проблем
а также делимся полезными советами
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2018 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Имбирь с лимоном для похудения: рецепты

Современная диетология не стоит на месте, она постоянно пополняется новыми способами, помогающими устранить лишние сантиметры в талии и других проблемных местах. Существует достаточно много продуктов питания, направленных на ускорение метаболических процессов и, как следствие, сжигание жировой ткани. Таковыми являются цитрусовые фрукты (лимон в частности) и имбирь. Причём последний применяется в виде натёртых кореньев и молотой высушенной приправы.

Имбирь с лимоном для похудения

Как дуэт влияет на организм?

  1. Продукты представляют собой мощнейший дуэт, обладающий низкой калорийностью и сбалансированным перечнем химических элементов. Поэтому специалисты в один голос твердят, что при проблемах с лишним весом их следует включать в базовое меню. Тем не менее, несмотря на малую калорийность, к полезным качествам можно отнести совершенно иное свойство – жиросжигание.
  2. Некоторые утверждают, что нет таких продуктов, которые буквально растапливают складки на теле. Отчасти это правда, но имбирные корешки в сочетании с цитрусом повышают обмен веществ, усиливают циркуляцию крови, ввиду чего жировые бляшки распадаются. Доказательств множество. Даже употребляя самое простое средство – воду с имбирём и ломтиком цитруса, можно прилично сбросить в весе.
  3. Имбирные коренья обладают антиоксидантными свойствами. Они устраняют радионуклиды, соли тяжёлых металлов, чрезмерную зашлакованность и токсины. Невозможно снизить вес, предварительно не очистившись. Такой дуэт проведёт очищение, масса начнём постепенно спадать.
  4. Также ценные свойства проявляются в воздействии на систему пищеварения, которая в значительной степени улучшается. Пропадают запоры, несварение и вздутие. Человек чувствует лёгкость, потому что пища быстрее усваивается. Продукты расщепляют холестериновые отложения и делают каналы крови плотными. А за счёт стимуляции потоотделения выходят токсины.
  5. Чтобы привести фигуру в хорошую форму, применяются не только цитрусы и имбирь. К ним можно добавлять ягоды либо фрукты кислых сортов, пряности в виде корицы, травы. Таким образом повышаются основные свойства и укрепляется иммунная система.

Ценные качества имбиря и лимона

  1. Напитки на основе имбиря имеются практически в каждой программе здорового питания и диете. Это неспроста, поскольку пряность усваивается за короткий срок и сразу начинает действовать. К положительным аспектам относят возможность заготовки, к примеру, чая, впрок. Достаточно залить основные компоненты в термосе и брать с собой.
  2. Чтобы полезные вещества поступали в организм равномерно, различные напитки и блюда принимаются с равными промежутками. Специалисты уверяют, что при добавлении лимона к имбирю второй обретает ещё большую ценность.
  3. Помимо вышеописанных ценных свойств имбирь стабилизирует АД, поэтому его следует включать в рацион всем без исключения. Продукт расщепляет липиды и выводит их. Лимон, в свою очередь, способствует скорейшему выводу токсичных соединений, усиливает выделение сока и переваривание пищи.

Особенности снижения веса

  1. Систематический, но в то же время дозированный приём чая и других средств избавит минимум от килограмма всего за неделю. Но нет необходимости питаться одним лишь цитрусом и имбирём, достаточно пересмотреть своё базовое меню и заменить некоторые приёмы пищи.
  2. Категорически запрещается на период снижения веса потреблять алкоголь, жирную, чрезмерно перчёную и солёную, сладкую, жареную пищу. Меню должно быть по максимуму натуральным и полезным. Питание готовится в скороварке, духовке и пр.
  3. Если отталкиваться от откликов людей, которым всё же удалось снизить массу этим методом, следует сказать следующее. В меню должно присутствовать много клетчатки. Она усиливает действие основного дуэта.

Приготовление средств для снижения веса

Рецепты имбиря с лимоном для похудения
Представленные ниже вариации отличаются лёгкостью приготовления, поэтому сложностей возникнуть не должно. Следуйте инструкции.

  1. Лимонно-имбирный напиток. Пропустите небольшой ломтик корешка через тёрку. Цитрус разрубите напополам, выжмите сок из одной части и смешайте с 250 мл. воды. Введите натёртый корешок, подогрейте и настаивайте четверть часа. Принимайте маленькими глоточками.
  2. Лимонный чай. Для приготовления достаточно вкусного и полезного чая, необходимо смешать 10 гр. имбирного порошка и 3 гр. заварки зелёного чая. Влейте 300 мл. горячей воды. Закиньте дольку лимона и накройте крышкой. Ожидайте настаивание напитка. Для вкуса примешайте небольшое количество мёда.
  3. Настой. По привычной технологии в подходящей таре смешайте небольшой корень измельчённого имбиря, 80 мл. сока лимона, щепотку чёрного перца свежего помола и несколько свежих листьев мяты. Влейте 1,5 л. кипятка. Настаивайте средство около 1 часа. После фильтрации можете принимать на протяжении всего дня.
  4. Настойка. Немалой популярностью также пользуется спиртовая настойка, которую можно принимать внутрь. Помимо этого состав активно используют и для наружного применения. Он помогает устранить дефекты кожи и целлюлит. Нашинкуйте тонкими слайсами небольшой кусочек свежего имбирного корня. С целого лимона удалите цедру, мякоть прокрутите через мясорубку. Соедините компоненты и залейте 0,5 л. спирта. Закупорьте ёмкость и храните в тёмном прохладном помещении не менее 1 недели. После фильтрации выпивайте по 50 капель перед сном и после пробуждения.
  5. Настой в термосе. Такое средство эффективно тем, что подавляет чувство голода на некоторое время. Отправьте в термос 1 нарезанный лимон. Добавьте кусочки небольшого корня имбиря. Влейте 2 л. кипятка. Закройте ёмкость и настаивайте содержимое всю ночь. Процедите и выпивайте по 200 мл. за 1 час до трапезы.
  6. Чай с травами. Чтобы начать эффективно худеть, достаточно систематически пить действенный чай. Для его приготовления потребуется натереть на мелкой тёрке 20 гр. имбирного корня. Измельчите 5 гр. чабреца и такое же количество мяты. Порубите половину лимона вместе с цедрой. Влейте 0,5 л. горячего зелёного чая. Настаивайте не менее четверти часа. Отфильтруйте и принимайте по 250 мл. перед сном и утром.
  7. Вода «Сасси». Такое средство пользуется огромной популярностью и с успехом применяется при похудении. Чтобы сделать такую воду, измельчите доступным способом небольшой свежий огурец, лимон, 20 гр. имбирного корня и 10 свежих листьев перечной мяты. Готовую кашицу залейте 2 л. крутого кипятка. Настаивайте в закрытой ёмкости всю ночь. Такое количество напитка следует употребить за 1 день. Готовое средство процедите, и после пробуждения натощак выпейте 250 мл. Состав помогает быстро разбудить организм и насытить его ценными соединениями. За счёт этого значительно улучшается пищеварение.

Помните, что перед тем как браться за похудение, нужно быть уверенным в том, что со здоровьем нет никаких проблем. Запрещается прибегать к такой методике при наличии гастрита, аллергии, язвы, патологий ЖКТ и гипертонии.

Видео: имбирь с лимоном для похудения

(Рейтинга пока нет)
Советуем почитать


Оставить комментарий

Отправить

avatar
wpDiscuz

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!