Чем полезен ананас для женщин и мужчин

Экзотические тропические фрукты всегда привлекают внимание своим оригинальным видом и неповторимыми вкусовыми качествами. Ананас не только интересен внешним видом, но и обладает полезными и лечебными свойствами. Его широко используют в кулинарии, косметологии и медицине. Прежде, чем попробовать удивительный фрукт, нужно знать его полезные свойства, противопоказания и рекомендации по применению в медицинских целях.

Травянистое многолетнее растение выращивается в странах с тропическим климатом. По внешнему виду напоминает шапку с зеленым хохолком из листьев. Поставка этого фрукта в российские города хорошо налажена, поэтому приобрести лакомство на рынке или в магазине не составит труда. Мякоть ананаса очень сочная, обладает специфическим сладким вкусом, который нельзя ни с чем сравнить. Для того, чтобы получить от фрукта максимальную пользу в виде ценных витаминов и микроэлементов, следует выбирать плоды с толстой кожурой и без повреждений. Также можно купить консервированные ананасы, которые обладают немалой пользой.

Полезные свойства ананаса

Мякоть ананаса содержит необходимые для человека аминокислоты, антиоксиданты, растительные кислоты и почти все нужные витамины. Особую ценность придает фрукту входящий в состав растительный фермент – бромелайн. Благодаря этому веществу, нормализуется пищеварение, ускоряются обменные процессы в организме, и улучшается кровообращение. Еще этот фермент относится к природным жиросжигателям. Поэтому ананас часто включают в рацион людей, которые хотят похудеть.

При регулярном употреблении фрукта отмечаются следующие воздействия на организм:

1. Укрепляется иммунная система.
2. Благодаря жиросжигающему компоненту происходит активизация работы пищеварения, выводятся вредные вещества и токсины.
3. Ананас имеет вещества, которые помогают избавиться от отеков путем выведения лишней воды.
4. Понижается кровяное давление, кровь разжижается. Рекомендуется для профилактики варикоза.
5. Используется для профилактики сердечно – сосудистых патологий и нормализует работу центральной нервной системы.

Фрукт обладает противовоспалительными и антибактерицидными свойствами. Поэтому врачи рекомендуют употреблять свежий ананас или пить свежевыжатый сок в период обострения простудных заболеваний. Чем же отличается целебное действие ананаса на организм женщин и мужчин?

Польза для мужчин

Если мужчина следит за своим здоровьем, то ему следует включить ананас в рацион питания.

1. Регулярное употребление тропического фрукта благотворно влияет на половую систему — усиливается либидо. Фрукт улучшает качество сперматозоидов, тем самым, улучшая репродуктивную функцию.
2. Отличным решением будет выпить стакан ананасового сока после, того как вы переели. Пищеварительная деятельность активизируется, и обменные процессы пойдут намного быстрее. Через некоторое время от тяжести в желудке не останется и следа.
3. Для того, кто занимается физической работой или посвящает свое время спорту, рекомендуется съедать каждое утро по нескольку кусочков ананаса. Вы сразу заметите прилив бодрости и получите мощный заряд хорошего настроения на вес день. Употребление фрукта также поможет снять усталость после спортивной тренировки или физической работы.
4. Замечательный эффект дает ананас при заболеваниях почек. Употребление фрукта помогает сохранить подвижность суставов, и вывести шлаки из организма, тем самым, очищая ткани от вредных токсичных веществ.
5. Отмечается значительное улучшение самочувствия у онкологических больных и людей, страдающих серьезными патологиями сердца.

Польза для женщин

Уникальные свойства экзотического фрукта особенно полезны для женского организма.

1. Ученые доказали, что употребление ананаса в период менструации способно уменьшить болевые ощущения и обильные выделения.
2. Женщины отдают предпочтение фрукту за то, что с его помощью происходит быстрое сжигание жировых отложений и ускоряется метаболизм. В составе ананаса имеется серотонин, который помогает улучшить настроение и дарит заряд бодрости. К тому же, притупляется чувство голода. Фрукт является незаменимым элементом множества диет. Регулярное потребление продукта поможет сохранить фигуру в хорошей форме.
3. Отличной помощью станет нормализация работы органов сердечно – сосудистой системы, исчезнет бессонница и нормализуется нервно – психическое состояние.
4. Беременным девушкам ананас поможет справиться со многими проявлениями токсикоза, нормализовать артериальное давление, предотвратить образование отеков, улучшить работу пищеварения и вывод токсинов.

Употреблять фрукт советуют как самостоятельный продукт. При смешивании с другими продуктами часть полезных и ценных свойств пропадает.

Польза при похудении

Тропический фрукт включают во многие диетические программы эффективного похудения. Есть специальные разгрузочные дни, когда весь день нужно кушать только свежий ананас. Если человек решил избавиться от лишних килограммов с помощью ананаса, то в скором времени начнут отмечаться следующие проявления:

1. Начинается более качественное переваривание пищи и исчезает чувство тяжести.
2. Выводятся вредные вещества и шлаки. Вместе с этим пропадают отеки.
3. Появляется дополнительный заряд энергии, отличное настроение и физическая активность.
4. Нормализуется психическое состояние, пропадает бессонница.
5. Повышается эластичность суставов и тканей, после похудения не обвисает кожа.

Полезны ли консервированные ананасы?

Если найти свежий фрукт в продаже оказалось проблемой, то хорошей альтернативой станет консервированный собрат. Низкокалорийный продукт хоть и менее полезен, чем ананас в свежем виде, но обладает множеством целебных действий. При переработке тропический плод сохраняет важные микроэлементы. Если вы систематически в небольших количествах употребляете консервированные ананасы, то в скором времени полностью восстановится нормальная работа пищеварительного тракта и произойдет значительная потеря веса.

Если купить свежий фрукт дорого, можно заменить его на сухофрукт. Конечно, с помощью сушеного ананаса не добьешься хороших результатов в снижении веса и нормализации работы внутренних органов, зато можно привести в порядок работу желудочно–кишечного тракта, подавить ощущение голода и вывести токсины. Врачи рекомендуют использовать сушеный фрукт в борьбе с курением, так как он подавляет желание курить.

Противопоказания

Богатый состав ценных веществ делает ананас уникальным продуктом, обладающим массой преимуществ. Именно поэтому не следует слишком усердствовать с его употреблением. Ведь лишние питательные вещества начинают приносить обратный эффект. Не рекомендуется злоупотреблять ананасами людям, страдающим сахарным диабетом.

Сочная мякоть фрукта может спровоцировать развитие язвы у лиц, страдающих болезнями желудка. Поэтому им лучше воздержаться от употребления экзотического плода. Активные элементы разрушительно влияют на состояние зубов. После того, как вы поели фрукт, лучше всего сразу почистить зубы или хотя бы пожевать жевательную резинку.

Испорченные и поврежденные плоды могут принести много вреда организму. Такой ананас даже может спровоцировать выкидыш у беременной девушки или женщины. Не следует забывать об аллергических реакциях. Если у вас после того, как поели ананас, появилась сыпь и зуд, то следует прекратить употреблять данный продукт.

Вкусный и полезный тропический фрукт всегда должен находить себе место в полноценном рационе питания человека. Нельзя лишать себя этой уникальной кладовой витаминов. Ананас не только ценный и полезный продукт, но и прекрасное украшение любого праздничного стола. Особенно будут рады такому гостю маленькие дети. Сладкий вкус и сочная мякоть сделали фрукт излюбленным лакомством многих взрослых и детей.

Видео: ананас — польза и вред